ещё нет.новый год ведь на носу-одни растраты.надеюсь,что папа купит.
хмммм.странно как-то.взвесилась сейчас-97 кг.неожиданно.

блин,плохо себя чувствую.за весь день только актимель выпила.голова кружится и желудок болит.((

с какой целью ты голодаешь? ешь по-немногу, а то сорвешься через пару дней и уйдешь в зажор

л-е-н-о-к
от незнания того,что можно съесть.беда прям(

л-е-н-о-к
хорошо.спасибо.подтолкнула куда надо))))

ох,как давно я не заходила.успела уйти в зажор и набрать много.до 102 поправилась.а с февраля,примерно,стала заниматься спортом.сейчас вешу 96 уже.не очень на много похудела,но всё же.я вошла во вкус.занимаюсь на беговой дорожке и восьмиминутками на разные группы мышц.хочу начать правильно питаться,чтобы быстрее уходил вес)

дубль 748)))
у меня есть электронные весы и есть механические.все говорят,что электронные точнее.но верить больше хочется механическим,так как они показывают меньший вес
я серьёзно берусь за дело.)
решила верить только электронным.если так,то зимой я весила 105,6.сегодня 98,2(жировая масса-38,4,мышцы-32,2).зимой жировой массы было 40 с чем-то,а мышечной 30 с копейками.
буду теперь каждый день отчитываться по съеденному.питание пока сумбурное,но более правильное чем раньше.
без спорта уже не могу.подсела)
сейчас болею и временно не занимаюсь.как только выздоровею -сразу на дорожку))

купила кухонные весы.очень нужная вещь)
сегодня у меня какой-то не очень правильный день.в холодильнике натюрморт "три дня до зарплаты" называется))
утром спагетти с песто,чай с 3 дольками горького шоколада и несколько миндальных орехов(штуки 3-4)
полдник:кофейный йогурт и 1 чокопай.
обед:макароны с подливкой.(не очень здоровский обед)
потом опять чай с 3 дольками шоколада и 2 орешками.
вечером поняла,что голодная.съела 40 грамм отрубей с чаем.
обычно я не ем столько шоколада и орехов в день.и макароны дважды не позволяю.но так сегодня вышло.

#77
#77
мои недавние фотки.джинсы уже свободно сидят в талии))стираю их часто,чтобы садились

встала на весы-98.странно))вчера был такой неправильный день)

Тыковка,спасибо огромное))))так приятно))
а то у меня тут сто лет уже тишина,даже грустно стало.
да,джинсы болтаются немного.но они любимые,блин
родители закупили сегодня продукты.ездили без меня.поэтому многое не купили.придётся перебиваться тем,что есть.
завтрак:3 бутерброда (хлеб 8 злаков,альметте,перец болгарский,помидорки,огурцы и немного тунца.я обычно беру в собственном соку.но родители купили в масле.придётся есть.),чай чёрный(чай пью без сахара уже много лет),3 половинки персика из сиропа.
меня что-то тянет на сладкое.может,из-за болезни?
очень скучаю по тренировкам.поскорее бы уже начать опять заниматься)