Я хочу убрать свой ужасный живот, и руки у меня толстые. Да и к Новому году хотелось бы себе подарок сделать. Я где-то читала, тоже на форуме, одна девочка месяц почти ничего не ела, она только жевала, что хочет, а потом выплевывала, за месяц на 20 кг схуднула.

Я против такого. у тебя есть дневник?

И каждый день так? Эх....

Я против такого. у тебя есть дневник?[/quote]
Нет еще не разобралась, я вообще раньше на форумах не сидела

Начала 29 ноября. результат видиш на линеечке.
А если мне хочется чего нить вредного то стараюсь съесть с утра.
а какая у тебя мотивация?[/quote]
А у тебя вес стабильный , у меня вечером, если ела нормально то 65-65,5, с утра 64, а две недели назад был вечером 69-68,5, а с утра 66,8

КурносаяАлёнка
Хорошего вечера тебе
Много уже не напишу - организм мой уже просит оттянуться от компа))))
А тебе желаю доброй ночи и вдруг утром - похуделки в отвесиках увидишь

#77

баргузинка
На самом верху в зеленой полосе есть Дневники. нажимаешь. у тебя показывается много много тем. так вот это дневнички девченок. Создавай новую тему. в названии темы пиши название своего дневника. и потом само сообщение и нажимай отправить. И с этого момента у тебя свой дневничек будет. там можешь рассказывать о себе, выкладывать свое меню. а мы будем заходить в гости)
dari
И тебе хорошо отдохнуть.ой как я надеюсь на отвесик) Картиночка супер) Сладких снов до завтра

Пойду заниматься скоро с Джимом Кэрри http://www.youtube.com/watch?v=Y1IRX9iX85I

[quote="КурносаяАлёнка"]баргузинка
На самом верху в зеленой полосе есть Дневники. нажимаешь. у тебя показывается много много тем. так вот это дневнички девченок. Создавай новую тему. в названии темы пиши название своего дневника. и потом само сообщение и нажимай отправить. И с этого момента у тебя свой дневничек будет. там можешь рассказывать о себе, выкладывать свое меню. а мы будем заходить в гости)
Ок, спасибо, я уже инструкцию нашла, завтра заведу, пора массаж делать идти, скоро спать. всем стройняшкам спокойной ночи!!!

Итак мое меню сегодня:
Завтрак
Омлетик
2 полосочки черного шоколада без сахара
чай зеленый

перекус
яблочко

Обед
Перчик фаршированный
рис
чай зеленый

перекус яблоко

ужин
курица грудка печеная в духовке
кефирчик

На самом деле это не выход. Глупо так поступать ради фигуры. К тому же если и голодать, то только под наблюдением врача.. И начинают голодовки с малого...
Я тоже раньше считала, что все это глупости (никто ведь не хочет считать себя глупее всех, напротив, думаем, что самые умные, ан-нет - врачи лучше знают).

Девочки берегите себя - худейте с умом, пожалуйста. А я, глядя на вас, буду брать пример

КурносаяАлёнка

Привет, Аленка.... или уместнее спокойной ночи! Я просто поздороваться! И узнать как дела... Смотрю все путем

Папина дочка
Приветики. ты права, все путем))))вот только закончила упражнения делать) как ты?

КурносаяАлёнка

А у меня разгруз внезапно приключился, не планировала, но целый день на яблоках и чае!
А ты молодчинка - упражнения делаешь! Я ленивая такая

Борьба с ленью занимает первое место среди единоборств

Папина дочка

это плохо( это наш союзник в этом нелегком деле))
Пойду я на сеанс массажа и спатеньки)
Спокойной ночки и хороших отвесиков

Всем приветики) Сегодня у меня выходной) У меня отвесик) весы показали 75.4 т. е. - 300гр