не сцы!
это все поправимо упражнениями!
вот дойдешь до 50-ти будет все очень аккуратненько!

Спасибо

Вот там и скрывается сцуко почти весь мой жир. Влин, жалко у меня на компе нет фоток,, где я худая, ох давно это было... Особенно когда 46 было, но я тогда болела и не очень любила фоткаться(((

не..нам не надо твой живот в 46..когда болеешь!

лучше по-тихоньку похудеешь и будет твой животик меньше!!!
делай упры+мажь кремиком(массажируй!!)
поспрашивай у девочек что с ним можно сделать...я в этом вопросе не понимаю....мне бы попец мой убрать

Так все побежала на ДР. Завтра с новыми силами, дополнительную мотивацию получила, см фотки. настрой отличный!!! Всем хорошего вечера!!!

отличного отдыха)))
побольше танцев

пы.сы. завтра по мск. времени в 17.00- занятия!!!!!!!!!

Блин, опять не получилось. Тока пришла, но я щас пойду делать, ничего если не вовремя?
Вчера потеряла в такси телефон (вроде и не пьяная была). Сегодня с дуру надела осеннее пальто и поперлась в институт. Потом договорилась с таксистом, что он оставит мой телефон на вахте в такси и я за ним подойду. Я не знаю кто на этой улице проставлял нумерацию домов, но у этот человек считать явно не умел!!! Я минут 40 бегала в поисках дома №8, потом не выдержала и поехала домой. Как я замерзла, я вам даже передать не могу!!! до сих пор руки плохо шевелятся. Ща пришла домой и пью чай с медом, греюсь))) Щас посмотрела в нете оказываеться я до этого дома метров 10 не дошла((( обидно.
Вес вроде на месте Эт хорошо
Ела:
З: кофе, хлебцы с сыром
2 З: свинина с грибоми и сыром, рис
О: салат из кальмаров и грибов, говядина, тушеная с овощами
У: творог 9% - как вы думаете это не очень много?
Все пошла заниматься и пресс качать.

ириш...мы сегодня в 19 бум)))
так что присоединяйся!


блин..вот плохая новость...

о! благородный таксист...

няяяяяяяяяяяяяямммм!!!!!!!

нет не много!сама то!

мой телефон и за 3 копейки никому не нужен

о вот это хорошо)))

молодец что позанималась)))))))
у себя я писала,что у нас уже целая команда))))
приятно так!

ага))) я делаю упры на пресс нижний, он у меня оч слабый, а сама думаю: " давай не косячь, девчонки там тоже стараються" Ну что теперь каждый день по вечерам?

ТОЧНО!
тока вот завтра может после обеда сделаю..так как нужно будет уехать мне из дома вечером... по делам..поэтому вы уже завтра без меня будете)))
я мысленно с вами!буду!

привет, Иришка! я зашла познакомиться, но ничего не успеваю почитать сегодня моя малышня капризничает! надеюсь время будет - поплотнее возьмусь! мне бы твои годы и твои кг! прекрасно выглядишь! НО молодец что взялась за себя - чем раньше тем лучше. я вот - распустилаь! но всё ещё надеюсь!

Irisk@
Привет! Для меня твой изначальный вес и так идеальный...А ты молодец!

Привет!!! очень рада познакомится)))

Все в твоих руках. Дерзай!!! Успехов тебе.