И еще хочу добавить. Когда я похудела, благодаря посту (с 86 до 76) эти кг не возвращались!!! Позволяла себе столько и такое, что этого не едят вообще (по крайней мере те, кто похудел). Мало того, я еще пережила за эти 2 года берем. (неудачную к сожалению), поправилась в связи с этим до 89 и все сошло. Я к чему говорю - то, что скидывается в пост, не возвращается. И я не одна такая.

#77
Добрый вечер) Как настроение? Приходите ко мне в дневничек, оставляйте там свой след, без вас он не имеет смысла!!!

Вот нам женщинам точно не угодишь Есть охота - плохо, не охота - тоже плохо

Вот и я о том же))) Я не буду себя насиловать и "доедать" калории, или конфетки по вечерам хомячить( тем более, что сладкое не люблю) чтоб коридор набрать). Все равно что нибудь да получится

Тэкс!!! А я завтра буду есть белок!!! Хотя по коридору то как раз я белок этот и жиры вроде набираю...углеводы всегда в минусе.Вот до сих пор не пойму в чем отличие простых углеводов от сложных...

Пора мне разобраться с углеводами...не пойму, какие можно, какие нельзя

исполнитель
Доброе утро! Я тут вроде доступную пониманию статейку нашла, заходи, полюбопытствуй.

#77

А че ты заморачиваешься? Процесс похудения идет? Идет. Полезные продукты употребляешь? Да. Ешь фрукты? Ешь. Хлеб или каши присутствуют? Ес. Мясо или творог есть в рационе? Есть. Уймись. Вспомни, что ела, когда не худела Так сейчас намного все полезнее и разнообразней. Ведь так?

Так, сегодня -300. Это хорошо, но страшно увидеть привес. Была 75 - была довольна. На РД выходила, только если зашкаливало... А теперь меня не устраивает даже сегодняшний -72.1. Офигела я, ребята (или стадный рефлекс) Меня Леник вдохновляет. Слышишь, Лен?

На 9. Ток не знаю что кто там хорошего увидел)))

Спасибо!

Такс, сегодня РД на молокочае. ну и яблоки, может быть. Вчера в мой рацион вошли бессовестные продукты (совершенно случайно, честно-честно) - оливье 150г, тортик 1 ст. ложка ( ну попробовать же нужно было, действительно ли так вкусно, как говорят) и 70 г хлеба (хлебопечка испекла - пахло на всю квартиру - нужно было проверить соответствие запаха и вкуса)
Сегодня вес 72.2 (на 100г больше). Зато сегодня разгруз идет с чувством выполненного долга

Не очень все весело. Начало КД совпало с РД. Поэтому никакого отвесика нет. Хотя я вчера так старалась..., не стратила не разу - один МЧ... Ну ничего - все естественно. К середине дня все поняла. Пить - пью, а эффекта-то нет Поэтому питьевой режим пришлось малость сократить, потому что была бы похожа на бегемотиху сегодня.

Такс, на завтрак сегодня ела гречку без ничего, вар. тертую свеклу и туш. капустку. Знаю, что сладкого захочется. Поэтому в духовке уже печеньки Леника.

исполнитель
Приветик! Ничего страшного , у меня тоже в КД жидкость задерживается и отвесов не бывает, я тоже сокращаю воду в эти дни. Зато потом реально уходит вес . Все усилия не остаются напрасными!

Главное, не набрать много