Milica
Привет, я тоже знакомиться!!Меня Аней зовут!

Удачи в похудении

ну, тут сначала много у кого ожирение)))) у меня вот тоже

Привет! Я знакомиться и пожелать успехов. Кстати я даже и не знала, что нат. кофе такой калорийный , думала как в растворимом 0.

Боже...столько сайтов пролистала про диеты...голова кругом идёт))) Вот теперь незнаю даже чем завтракать...Девчата подскажите что входит в ваш завтрак

Привет Ириска...я тоже незнала..кофеман я ещё тот ещё...вот говорят Цикорий полезен..не могу найти калорийность..

приветик Милиса !!!!!!!!!
у меня вот было ожирение 2 степени, теперь на 1 перешла...а то ли ещё будет...
я здесь смотрела, там свои данные вводишь, и снизу вся правда ....

http://speakingtomato.livejournal.com/395747.html

мой завтрак: хлеб тёмный, сыр,мясная нарезка, натур-йогурт, чай...
или: творожная масса с мандаринкой или апельсином,плюс ложка мёда всё блэндером измельчу и нямка...
или:два яйца варёных, омлет, хлеб....вообщем по настроению, овощи тоже...
многие каши варят, я не люблю, но попробую попозже, пока так нравится...

Вот ссылочка http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html посмотри на досуге, я так 4 года назад на 20 кг похудела легко и просто)) а потом расслабилась)
На завтрак ем, что захочется: могу кашу с салатом( но без масла и сметаны), могу курицу, рыбу, или яичница, опять же с салатом овощным- клетчатка хорошо для пищеварения( в такие приемы пищи можно заправить салат маслом или сметанкой)

у мен судя это правде Ожирение I степени
Честно думала что больше..

У меня сегодня была каша на разбавленом молочке=)
А вообще кушай на завтрак то, что тебе нравится. Хлопья (только не в глазуре), творог, каша, йогурт, и т.д.

Спасибо девочки за советы...на завтра наконец то придумала завтрак...Это кашка кукурузная, яйцо, и кофе с сахаром, грушу...До обеда перекушу хурмой) Обед завтра придумаю...Прочитала что кормящим надо съедать до 2000 кал в день...Кажется что это даже неплохо...Отказываюсь от мучного и очень солённых продуктов) и есть буду до 19 часов, т.к ложусь спать примерно в 12-1 час ночи)))
Прям какую то клятву говорю....

как и обещала начала считать кал. всё вроде идёт нормально...и я не голодная, но такое ощущение что чего то нехватает...
Кто нибудь подскажите как расчитать калорийность супа, если готовишь не только себе?

Зарегистрироваться на http://www.dietaonline.ru/ , записать рецепт в свою поваренную книгу, система сама все посчитает и выдаст калорийность 100 г блюда.

В половнике супа 200 мл, считай 200 грамм.


Доброго дня и спокойного вечера
#77

О спасибо за сылочку...а то сама не могу..

Я конечно извеняюсь...но где эта поваренная книга?