Osminog
нечего я сильная, я справлюсь!!!А вот диета завершится, буду за тобой повторять меню

А сникерс очень люблю

Ну необязательно повторять моё меню Оно у меня такое мужское и спортивное )) Я ведь сейчас стараюсь набрать вес, причем не жиром и водой а мышечной массой. И не особо получается кстати - так что делай выводы - легко ли потолстеть от правильного питания, а?
Тебе то и половины моего меню хватит (а то и меньше), ты же все таки девушка. Сама видишь, все продукты правильные - ничего вредного. Единственное, что можно тебе ограничить - это поздний ужин. Я вынужден его употреблять после вечерних физнагрузок 3 раза в неделю - иначе усну голодным и вымотанным и от нагрузок этих толку будет ноль. Хотя и ужин то этот как видишь - здоровые белки и углеводы Дерзай. Ходи по дневникам, изучай менюшки у девушек - полезной вкуснятины много, можно худеть оставаясь сытой и радостной

воробеЙка,привет!!!!Желаю тебе удачи!!!!Она тебе потребуется!!Я кстати тоже в старой не правильной жизни пробовала и гречневую диету и 9дневную диету.Да вес скидывается,но когда начинаешь кушать снова в обычном режиме все возвращается с +Когда это до меня дошло наконец я просто поменяла отношение к себе и к пище которую ем.
Всего доброго!!!
#77

Леди Винтер
наверно до меня еще не дошло , хотя я хочу потом поддерживать и добивать результат уже более щадящими и верными способами
А еще наверно играет тот факт, что надо же узнать что будет в конце диеты

Osminog
щас вот стану легче тебя и сразу на здоровое питание

наоборот надо делать:
1. Здоровое питание
2. Станешь легче меня

воробейка,скажи как успехи на гречневой диете?хочу тоже попробовать.сколько кг потеряла и за сколько дней??))

Шипучка
Присела на нее только вчера, на просторах дневника есть вся информация, чтоб мне не повторятся, полистай
Удачи в похуделках!

неа, хочу наборот

Вот еще одна гречневая диета, но уже не такая ограниченная:
Гречневая диета с дополнением
Гречка приготовляется так:
200-250 гр гречки замачивается в воде и оставляется на ночь.

Примерное меню:
Завтрак: Гречка, 1 вкрутую вареное яйцо или йогурт (творог) и чай,
кофе
Обед: гречка (можно добавить тёртое яблоко), рыба или мясо, фрукт
Ужин: гречка и любые овощи

Запиваем всё водой или зелёным чаем без сахара.
Если присутствует чувство голода, можно выпить стакан кефира (1-2,5процента).

Несколько советов по похудению:
1) Самые тяжёлые первые 3 дня, потом привыкаешь.
2) Ешь по часам, соблюдай распорядок.
3) Отказаться от мучного, сладкого и жирного. Можно съесть вкрутую сваренное яйцо или отварное мясо (говядина или курица), рыбу
4)Последний прием пищи за 4 часа до сна.
Желаю успеха!

Доброе утро!!!!
Ну что ж, всему своё время!!!!Ты тоже это поймешь однажды!!!Удачи тебе и терпения!!!А так же отличного дня!!!!#77

Доброе утро!!!!
Ну что ж, всему своё время!!!!Ты тоже это поймешь однажды!!!Удачи тебе и терпения!!!А так же отличного дня!!!!#77

Доброе утро! Как второй день на гречке?
#77

2 день моей диеты
Гречка еще надоеть не успела, но постоянно ловлю себя на мысле "о холодильнике"...
живот стал меньше, появилась легкость в теле. ни каких не приятных ощущений.
кстати голод совсем не мучает.
Бросать задуманное не появилось.

ПыСы: И даже самса меня не сломает

Дарьяна_1990
очень вкусная картинка