Вчера это уже считается А вчера я отрывалась по полной Муж скомандовал ему утку запечь и принес вино Короче, не удержалась и... 200г утки, 150г вина. И это все в 8 часов вечера. Думала вес прибавится. НО! Сегодня отвесик в 100 граммов. Теперь ровно 74кг. Начальный -77. Ну это неплохо, я думаю. С утра все тщательно взвешиваю и записываю. Сегодня позавтракала перловой кашкой (50г), добавила туда мед, пару орешков миндальных, курагу и яблочко. Где-то 300 калорий. Каша калорийная. Нужно не злоупотреблять Ну а ты чем питаешься?
И еще одна приятность - линеечка моя вернулась - никто ее не съел.

Какая, перловая?
Каша перловая рассыпчатая 50 гр 53 кал
Ею нельзя злоупотребить.
Злоупотребление перловкой - более 850 гр каши в день
Вам так слабо.

При 4-разовом питании рекомендуется потреблять во время завтрака
25 %, обеда – 35 %, полдника – 15 % и ужина – 25 % суточного рациона по энергетической ценности.
При 3-разовом приеме пищи завтрак должен составлять 30 %, обед – 45 % и ужин – 25 % от суточного рациона.

Анна Без Наркоза

Спасибо - верю на слово. Девченки, я стратила Съездила к маме - калории не считала. Да еще через неделю КД. Линеечку пока назад двигать не буду, попробую все быстренько исправить. Боже, дай силы.

+ Аминь, аминь.

Анна Без Наркоза

Аня, насчет кашки. На упаковке перловой крупы написано, что в 100г - 320 калорий. Че скажешь? Может, ты имела в виду не крупу, а кашу готовую?

Именно. Написано - каша рассыпчатая 50 гр 53 кал
Когда пишу "каша", имею в виду кашу.
А ви что имели в виду, товарищ Берия?

Разве она калорийная? Кашей из 100 гр крупы два раза можно наесться до отвала.

исполнитель
Приветик!!! Как дела ? . Я смотрю мы с тобой прямо параллельно шагаем по линеечке 77-74 . Меня очень стимулирует этот сайт. Информации конечно много, каждый придерживается своей линии похудения, и по началу я прямо растерялась , что выбрать??? Сейчас я немножко определилась. Я обязательно нормально завтракаю, потом перекус , потом обед : суп или овощи с мясом или рыбой,потом полдник ( например кофе с творожной запеканкой) и ужин- либо салат + кусочек отварного мяса или рыбы либо овощное рагу, или красный рис ...ну что-то такое, ложусь спать очень поздно ( в час-два) , так что ещё выпиваю стакан кефира часов в 9 вечера. И пью чистую воду(ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)

Что касается результатов:

с 10 октября - минус 3.8 кг
объёмы
талия - минус 8 см
бедра - минус 4 см
шея - минус 1 см

Хочу немного сбавить обороты, т.к. этот вес я планировала сбросить за МЕСЯЦ

#77
Как выходные прошли?

Ну, слава Богу, я снова попала сюда. Непонятно что творится! Пришлось поменять пароль, чтобы попасть сюда -раз, не худеется -это два, проблемы со здоровьем- это три ... И это еще не все и не самое страшное из новостей. Девчата, спасайте!!! Щас пойду брешь жизненную подлатаю, потом отпишусь. [/b]

Короче, рассказываю. Недели полторы назад немного стратила - была у мамы, там весов нет и я кушала на глазок. Тем более, думаю, такая молодец, вес уходит... Шеколадки захотелось... немножко..., потом еще немножко.... Потом я приехала домой, стала на веса и офигела!!!! Ладно, думаю, линеечку двигать не буду - догоню. И тут пришли монсторы О похудении в течении недели говорить не приходится. Да еще и голова стала кружиться. Муж приказал кушать да и сама испугалась. Ну прям все дрожит, голову не поднять, не опустить - все кругом идет. Еще и поточные проблемы стрессовые. Короче, я психанула и нажралась Сегодня думаю, не-е-е-т, пойду к девчатам сдаваться. Так нет же - пароль забыла!!! Часа два долбалась с программой. Ну, наконец, получилось, сделала запись, пошла "...брешь латать", прихожу..., а кастрюля с супом на плите догорает ... Забыла выключить... Я с психов опять нажралась и вот написала это. И что мне делать дальше????????

А это как называется??? Так нельзя, так нельзя...

Вот я молодец! Сегодня целый день на молокочае. Даже яблочка не ела! Хоть бы отвесик был. Во-первых, нужно догнать линеечку, а во-вторых завтра у нас с мужем годовщина свадьбы, вот.

Никто меня, бедную, не поддерживает А я себя сама похвалю, потому что после РД на молокочае я догнала и даже на 100г перегнала!!! свою линеечку!!! Это очень хорошо. И даже если вес немного вернется не беда - я знаю, что делать. Линеечку все-же подвину -будет стимул доганять.

Так, сегодня завтракала 2-мя ложками гречки без ничего, 1 огурцом и телапией на пару (грамм 100)

исполнитель

Приветик!!!!!!! Ты только не переживай ,неприятности они же как? ОНИ ЖЕ СНЕЖНЫМ КОМОМ!!! Я смотрю ты линеечку даже подвинула? Вот видишь, уже хорошо. Посмотри , как ты сегодня кушаешь умеренно, а вчера? Да просто умничка! Подумаешь суп сгорел! Значит должен был сгореть, значит напихала туда , в кастрюльку всего неправильного и судьба сама включила иммунитет .Ну и почамкала шоколадок, подумаешь, зато наелась и сейчас осознание не совсем правильных действий не даст тебе схомячить очередную шоколадку! А КД наступили, ну и прекрасно...значит всё в твоём женском организме работает как часики, зато они пройдут , ты встанешь на весы , а там....таааакой приятный сюрприииииз, в виде отвеса!!! ДАВАЙ НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ДЕРЖИ ХВОСТ ПИСТОЛЕТОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77