У меня тоже самое... Надо держаться, Оль!!!
Давай договоримся? Мясо ешь, хлеба - НЕТ
Вино пьешь... Овощи тоже разрешаю
В понедельник отчитывайся, я тоже... Обязательно!!!
давай, не посрамим имя ОЛЬГА!!!

Короче, держись, Олюнь!!! Я мысленно с тобой!!!
Как захочешь бяку потянуть в рот вспоминай меня!!!
Хороших выходных!!!

Сегодня весь день грызла куриную грудь (ненавижу) и помидоры. Если завтра не бутет отвеса, пойду в унитазе утоплюсь от досады
На ужин наверно креветок поем что ли. Не решила пока. Есть совсем не хочу.
Вообще конечно сегодня херня получается (извините за грубость).
300 ккал и БЖУ 48:2:21.
Что после этого мскать причину моего лишнего веса???!!! Правильно мне сестра говорит: ты нифига не ешь, вот твой организм и прячет каждый грамм жира про запас.
Короче, всех тут ругают за переедание, а меня пороть надо за то, что не ем!!!!

Олюня, молодец, выглядешь хорошо!
Представляю, какая ты красотка будешь, когда похудеешь, мужики будут штабелями складываться!

Везет! А меня сегодня Жора посетил...


Давай, бери себя в руки, кушай, только не бяки всякие!

А как ты ее готовишь? Я раньше тоже не очень любила, а сейчас ем с удовольствием.
Но ты кушай что-нибудь обязательно!
Я вот сегодня что то так есть хочу! Но держусь. Может воздастся за старания?! Так хотелось бы регулярных отвесиков.
И тебе их желаю!!!

Договорились! Ем мясо и пью водку с апельсиновым соком

Уже взяла!!! Съела 200г креветок. Еще плюс 250ккал. Итого 550. БЖУ теперь ещё смешнее 103:8:23

Как можно готовить отварное мясо? Варю

Ну отварная куриная грудка и правда сухая, ее много не сьешь.
Я мариную ее приправками всякими, чуть-чуть чеснока и на сковороде гриль(такая волнистая поверхность) жарю. Получается очень сочно. Надо сначала на сильном огне, чтоб корочка появилась, тогда сок останется в мясе. Правда вкусно, советую.
Вообще сковорода эта меня спасает, получается как на мангале и без жира.

Не посрамим! Только что-то не жду я особого сдвига. Плато очередное. Уже почти 2 недели топчусь, топчусь вокруг 117 и все никак
ладно, переживу! Вокруг 122 месяц бегала. Потом ширрр и 118!!!!

это вообще спасение!!!!!!!!!!!я все почти на гриле делаю, даже сосики для ребенка.
цукини с помидорчиками очень хороши!!!!! и рыбка и даже фрукты, например персики!!!!!!!!очень вкусненько!!!!
а вот про креветки? морепродукты, а что в них есть хорошего?и сколько съесть можно? мне процесс нра
чистишь, возишься, а потом и не заметил как 5 штучками наелся)))))))))))

Я тоже сегодня на курице. Вернее-птице. В обед-куриное крыло и помидор. на ужин индейкино крыло и помидор. Держалась крепко на радостях -такие брюки себе купила-офигительные просто. под вечер забылось и съела колбаски... надо пойти еще раз померить, что ль

Олюня, фотки очень интересные. Несмотря на лишний вес, выглядишь хорошо! Молодец! Это для женщины главное - держать марку
А я тоже мариную и готовлю в духовк в режиме "гриль". Правда вкусно А отварную я тоже не люблю

Кэт, я что-то нигде не встречала такую сковородку. Ты где её купила? И как она выглядит?
Ну меня ещё никто не переплюнул - я как в мае-июне сбросила вес, так с тех пор топчусь в пределах 88-90 кг

Эт понятно что вкуснее, толькоэто уже не так полезно ж. Может я чо недопонимаю?????
Да в любом гипермаркете
Милая моя ягодка, что ж ты ровняешь мои 117 и твои 90???????!!!!!!!!!! Я в таком весе тоже на несколько месяцев встану. Тьфу Тьфу Тьфу

Не пугамся
Такая я тоже бываю.
Это вам поржать.

Муж. племянник, я , племянница

#77

#77

и такая тоже

#77

#77

#77

Не обижайся( хотя на меня не возможно) Ну не дура ли? мож каждый кусок бум брюки примерять?! Щас прям закусаюююю!!!!! День без присмотра и уже разброд в мозгах Ну чес слово укушу!!!!!
Уж лучше испугайся моих фоток с темными волоьями! Или детей покажуууу!!!