Урааааа! Я в команде!!!
Такс, седня и начну свои занятия шейпингом, а то чет уже начинаю расспускать себя.

За грибами не поехали, т.к. пошел дождь и до сих пор не прекращается.
Умяла на ужин кусочек красной рыбы (консерва)-соленая собака, т.е. рыба, салат из капусты, помидора, заправлен сметаной и два печенья в шоколаде, которые были и так лишними, все надо их выгонять срочно, не хочу ударить в грязь лицом.
Вес у меня сегодня 67,900 с него и начну, но боюсь завтра привеса

Класс!!!! Спасибо Мырочка! И точечка красивенькая!

Мы с братом родным поспорили, что я к 13 декабря буду весить 60 - 62 кг, и если я не сделаю, то ведь мне последующей жизни мне не будет, он меня загнобит

Ты на мои качели (кардиограмму) глянь! Но закономерность-2 кг уходят за 6-7 дней (каждый), след. качается 2 недели! Да как качается! Думаю организм так привыкает к новому весу, а значит уходят жиры, а не вода с мышцами! Эт я так думаю!

Мырун, приветик!
я туточки
а холодно у нас стало, аха?
ты как, запасаешь жиры? я - в полный рост!

Мырунчик я в привесе
сегодня вынужденно голодаю

ну у тебя хороший стимул старайся!

Не, ну такими темпами точно не вода с мышцами, это ясно. Но от этого бесит не меньше

Да ти майя зая я тебя уж потеряла

Да уж, пока еще ничего, вот скоро начнутся холода по полной + 4-5 днём и -1 ночью, и дождииииииии........бяяя

Я хорошо запасаю, гораздо лучше чем сбрасываю а тебе положено, так что запасай, не стесняйся

Да я уж видела, что голодаешь. Голодающие поволжья... ты уже назапаси простой в готовке еды, что ли. Я вот ленюсь, дак сразу наготавливаю кучу еды када время есть и лень отступает, потом только грею.


Девы, кстати о готовке - наделала опять сельдереевой отравы кастрюлю ну ничего так, сделала как борщик, вкусненько. Ей и поужинала. Не успеваю бегать в туа, может хоть завтра без отёков встану утром, а то страх божий прям, зеркало уже пугается 2й день...

Наела всё по плану
Трейси тоже довольна мной
Вощим, надо признать - я молодец
Кексы отполовинила мужу, остальное ждёт завтрака, поглядим, как завтра пойдут дела.
Да я их всё равно съем, ну не могла я мимо французской булошной пройти и не зайти, я и так в том районе редко бываю

А еще говорят, что работа на свежем воздухе ускоряет обмен веществ. Ну как грится, спасибо, что хоть вниз пошел Может нас хоть новые участники нашего забега растормошат.

Ха! Прикинь, они нас быстро-быстро обгонят и перегонят

Ага, у меня к ней прям все уважение пропало

Не хило ты, красавица, даешь! После такого грех не отвесить.

Я тоже начала мазаться и массажироваться (пока руками). Роликовый массажер тоже есть, но шо та не знаю технику массажа. Ты чего с ним делаешь? И сколько по времени?

Ага, мой генерал. Сегодня отеки были 0, а завтра, чую, будет плюс

Которая, как всегда, не грузится... Шота в это время сервер перегружен шо ль....

Ты прям практически мои мысли читаешь... Может и правда, давай?

Свет, ну у тебя ж вроде основные отвесы после РД?

Долго тупо смотрела на линейку.... не верила глазам....

Да, Мырун, ты безусловно самый молодечный молодец! Я бы даже сказала молодица!

Так! Тут даже молчаливая Пикси не выдержала.
100 г. - это хороший отвес.
Что ж вы такие жадные-то? А как же постулат "радоваться любому отвесу"?

Мырун, а почему бы тебе не писать размер порций? Тебе-то пофиг, а людЯм может пригодиться. Смысл-то писать состав меню без порций? Одно дело - 100 г. картошки, другое дело - полкило.

Идея, конечно, классная, но зачем? Плато - это когда вес стоит. Я понимаю, ты девушка большого полета, че тебе там эти 100г... но с математической точки зрения это тоже отвес, а значит на плато не надейся.

ДаДаДа! Я тоже хочу!

сегодня запаслась.надо еще продумать чего прикупить.
приготовила я энту стрючковую фасоль с курогрудками-канешна пробу сняла -вообщем перца я не пожалела А так очень даже вкусно А главное просто и быстро-мне это подходит И еще-муж такое не ест-т.ч.еды меня лишить не сможет

а обычно бывает по-другому
вы чего это хулюганите -после зажорика-РД тяжко выдержать

Нашу Свету ещё никто не переплюнул замучацца обгонять!
А вообще - ничего, правильно, нам полезна встряска моральная.

Я тоже руками крем вмассирываю но пальцы устают, если поразминать. А роликом - да круговыми движениями в сторону тела как бы кровь рекомендуют в сторону сердца гнать, не наоборот.

Мария, надо говорить "так точно"

Да я уже дала, нажралась мяса на ночь

Эх...

Дак это если каждый день, а то после привесища в 700гр на идеальном питании, чойта за отвес?

Ой, Нин, как неохото ещё сюда из диона переписывать. Ну спрашивают -отвечаю, а кажный день лень чота...
Ну канефна картошки 100-150гр, не кило. Как-то же ещё худеть надо, да?

Дак что тут за математика, когда 10й день в итоге ноль?

Нет-нет-нет, не имею никакого желания

Да-да, мой тоже не ест, пока запах не учует и вкус не распробует

А 2 зажорика подряд? Сегодня ночью мясо, а утром кексы? А?

ну вот а я голоднаяяяяяяяяяяяяя всё хочу спать уйти и никак

у тебя уже 10 дней нет отвесов??


Слушай Мырунь, а с сердцем у тя как? Чё та не нравятся мне твои отёки. Сходи к ты к дохтору, сдай анализы.

Мырка привет!
Моя красивенькая точечка скрывается из виду у меня сегодня привес +100 гр и это в первый день Но завтра точняк появитья, седня разгруз.

Доброе утро, Мырусик! У меня сегодня 0 гр в табличку.