Пересмотрела Систему - 60. Оказывается я ее подзабыла и много чего делала неправильно.
Села, выписала главные моменты. Буду старатся выполнять все рекомендации.

На ужин сделала себе что то с чемто но оооооооооочень вкусное!

Нарезала мелкими кубиками 2 огурчика, 3 маленьких перца болгарских, залила мацони ( можно и кефиром) , добавила 2 зубчика чеснока , посолила. Салат получился необычайно свежий, вкусный! Не могла наестся такая вкусняшка!!!

Привет красавица. В жесткие рамки ты себя загнала, я вот на весы вскакиваю раза 3 в день
С первым осенним денечком тебя!
#77

Спасибо,обязателюно попробую

Nysha
Знаешь, как то не трудно пока И тебя с золотой порой:)

Сладких снов,зайка!
#77[/img]

А у нас наверно и не купить нигде мацони, а с кефиром мне кажется, уже не такой вкус будет!!!

Можно йогуртом без добавок, тоже сакое что и мацони

Привет,Нанико,надо будет попробовать твой салатик звучти очень вкусно!!!!А у меня вес просто летит вниз,сегодня уже 72кг.Я безумно счастлива!!!!

Так рада за тебя! Значит все делаешь правильно, и жирочки сдались!!! 6 кг, это уже тебе не шуточки!!!

Naniko, приветик!

Я так эксперементировала, когда на протасовке сидела 4 недели! Если в то, что ты сделала добавить зерненого творога (сыра 5%), то будет вкуснее и сытнее! вот и мне надо освежить в памяти!

Класс! Всем бы так!!!
Naniko
Ты как мимо весов то проходишь, держишься?

Ещё можно помидорок подкинуть и соку томатного - вкуснотища

Наникооо, как твои дела?

Агаа, будет лучше, но я делала из того что в холодилнике было
Прохожу, чета не особо тянет к весам... Наверно из-за того что не думаю пока какиенибудь результаты есть...
В селдующий раз так и сделаю!
Дела нормально, только вот интернет глючит, а так все по старому!

Сегодня сделала себе еще одну вкусняшку на ужин. Запекла яблочки с творогом. Только я такая галодная была что не дала им до конца выпечся По рецепту 40 минут, а я 25-30 их пекла. Но всеравно было невероятно вкусно!

А можно рецептик?

Спокойной ночки!
#77

Можно конечно! Он очень прост, иначе я бы не взялась. На всякие изыски времени точно нет.
Берем яблочки, режим по-полам. Достаем сердцевину, оставляем немного мякоти для формы. Семечки выкидываем, а кусочки яблока или натираем на терке, или вилочкой давим, кому как удобно. Смешиваем с творогом и заполняем емкости. Ставим в разогретую духовочку и оставляем там по рецепту 40 минут на 200 градусов духовочку ставим.
На 3-4 яблочка грамм 200 творога. Можно больше, на вкус. Сладко и вкусно, но совсем не калорийно.[/i]

Приветик!!! Как успехи??? Что нового?