Привет,зай.Как ты?
#77

Спорт не помешает никому из нас, независимо от внешности. Прекращаем самобичевание, и работаем дальше. Отполируем и ограним, так сказать, бриллиантик до состояния уникальности.

Привет! Про результаты не знаю, потому как взвешиваюсь только по воскресеньям.Кушала все по своей менюшке.


ага, симпатичный порасенок фунтик

Привет, Катюшка, я в норме , правда очень устала сеня, понедельник для меня самый ужасный день, мне приходится вставать в 5.30, а для меня это просто убийство, т.к в остальные дни у меня подъем в 8.30.Короче, вся разбитая..

Ой, лень матушка меня замучила..мне хоть бы на зарядку 10-минутную себя сподвигнуть..дайте пинка,а?

Куда пропала моя линейка???

Gal4onok
У меня тоже куда-то делась, может, неполадки на форуме?

Подождем до завтра тогда , а то я уж новую собралась делать.

Самый лучший пинок - свой собственный. У меня нога не поднимется. Галченок, работай. Никто не заставляет тебя делать зарядку. Но ходить надо. Так что завтра у тебя по-плану 30 минут интенсивной ходьбы. Без хныканий и лени, невзирая на погоду. Одеваешь спорт. костюм (пододеваешь тепленькое бельишко (пижаму) кроссовки, и вперёд и с песней. Отчет представишь вечером в дневнике.

Галя, иначе ты никогда не сможешь стоять "в нижнем" перед зеркалом и любоваться сама собой. Н И К О Г Д А. А это печально.

Бедненькая,сочуствую.Держись там
#77

Ну, нееет, завтра лучше зарядку сделаю

Меню на завтра: 21 день

Завтрак: хлопья с молоком, персик

Перекус: сыр

Обед: капуста+ куриные котлетки

Ужин: творог+ хлебцы

Умничка,как всегда!А у меня зажор сегодня....
#77

И что это за зарядка такая волшебная ?

да есть у меня тут на диске фитнесс-танцульки на все группы мышц, начну хотя бы с 10 минут потом до 40 доведу