Анечка, доброе утро! Поздравляю с отвесом! Молодец!!!!

#77

Попробуй он и правда мной очень легко переносится ..может и тебе принесет легкие и вкусные отвесы...ведь самое главное чтоб нам было комфортно))))я беру творог кидаю туда две ложки меда ,грецкие орехи крошу-получается вкусняшная творожная масса и ем ее в течение дня.Также можно есть в этот день два яблока и стакан кефира на ночь.)))

#77

Анечка, привет!
Поздравляю с отвесиком! У нас сегодня с утра вообще было +6, пар изо рта шел, как зимой, и на машинах была изморось!
Обидно, что лето так быстро закончилось!

likyska
Лидок,спасибо)))Картинка супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро всем))))Настроение хорошее...на улице светит солнышко Отчитываюсь итог вчерашнего дня отвес 700 г Итак на сегодняшний день 88,100

Поздравляю с отвесищем! Молодец!

#77

Шестнадцатый день. Вы энтузиаст по натуре?
Вы сегодня проснулись в предвкушении нового дня? Если вы полны энтузиазма,день будет еще интереснее.
Один из действенных путей повысить ощущение жизненной силы - это избавится от мысли о том,что у вас избыточный вес. Наверняка вы знаете,что с мыслью о полноте связана ложная мысль,будто для жизнедеятельности необходимо много пищи,особенно такой,которую мы называем полезной.Подобно алкоголикам,которые не могут представить себе и дня без принятия живительной влаги,мы не можем представить себе жизни без сладостей.
Как люди полные, мы совершенно определенным образом выстраиваем свои отношения с окружающими.Часто мы играем роль веселых толстяков и толстушек,а иногда,согласные на любое внимание вместо его отсутствия,мы становимся своеобразным зеркалом для людей, которое отражает их эмоцианальные проблемы.
Если вы достигли определенного снижения веса,вы заметите,что отношения людей к ва явно изменилось.Потребуется какое-то время , чтобы вы соотнеслисобственный образ на уровне сознания со своим новым физическим состоянием ,но вскоре вы поймете,что нет никакой необходимости играть роль веселого клоуна или зеркала.
Вместо постоянных мыслей о полноте в вашу посведневную жизнь придет истинный энтузиазм. К каждому новому дню вы будете относиться с большим доверием. Говорите себе каждое утро : " Тебе предстоит фантастический день!"
Многие из нас ,людей полных, носят в себе неисчерпаемый источник жизнелюбия,однако мы позволяем проблемам заслонить от нас радости окружающего мира. Больше этого не будет . Один молодой человек,сбрасывающий лишний вес сказал: " Никогда не думал,что жизнь такая веселая штука! " Пытайтесь жить с энтузиазмом.Определенно это лучше, чем постоянно думать о полноте.

#77

Поздравляю с огромными отвесами

Семнадцатый день. Преодоление страха неприятия.
Вероятно вы думаете : " Ну конечно,легко советовать быть почаще с людьми.А это непросто сделать ".
Иногда полные люди прячутся за своим весом и даже не пытаются преодолеть страх неприятия.Но если вы попытаетесь сделать это,перед вами откроется счастлива и более спокойная жизнь. Вместо того чтобы бежать от людей, идите к ним навстречу.
Возможно страх перед неприятием заставляет вас обращатся к поведенческим стереотипам,которые на самом деле вызывают неприятие.Например, чтобы скрыть свой страх,вы показываете отчужденность по отношению к людям. Они же ,в свою очередь ,относятся к вам как к снобу.Некоторые только и делают,что разрушают отношения между собой и окружающими,поскольку боятся слишком сблизится с людьми.Выражение сарказма на лице и частое повторение фразы " А мне все равно " позволяют им держать людей на расстоянии.
Но тогда можно ли рассчитывать,что вы преодолеете страх неприятия и начнете жить,как вам бы хотелось?
Начните с того,что обозначьте в себе те черты характера,которые отталкивают от вас людей, чье внимание вы хотели бы заслужить.Думайте, прежде чем говорить, ведь старые привычки поведения довольно трудно разрушить. И поймите ,что вы не еинственный в этом мире с подобными проблемами.Практически каждый время от времени чувствует некоторое неприятие,даже худощавые люди.
Самым печальным из всего,что связано с избыточным весом, является тот факт, что мы постепенно привыкаем к неприятию, не важно, реально оно или вымышлено нами.Новая привычка, которую вы должны выработать в себе, поможет вам понять,что окружающий мир в действительности принимает нас.

#77

Добрый вечер, Анечка! Как проходят выходные?

likyska
Все отлично спасибки)))весь день была умницей -ничего не нарушила)))

Доброе утро всем)))Сегодня отчитываться не о чем -вес стоит,но он же должен когда -нибудь стоять?))))))Так что меня это не расстроило))Желаю всем приятного воскресного дня))

Аня привет! Хорошего тебе дня!

#77

ВОСЕМНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ. Начало дня.
Существует старое изречение : " Встать не с той ноги ". Иногда люди думают, что у них весь день пройдет под этим знаком. И вот тогда,чаще всего так и случается.
Просыпаясь, скажите себе, что сегодня великий день. Попробуйте утром пробудить в себе весь энтузиазм.Это поднимет вас на небывалые высоты и поможет преодолеть любые трудности предстоящего дня.
Скажите самому себе : " Я значу больше, чем я о себе думаю ! "Каждому выпадает минута разочарования, и поэтому, по меньшей мере,вам нужно начинать день с хорошим мнением о себе.
Думайте о благополучии, которое придет к вам сегодня. Благополучие не в смысле денег, а в смысле возможности насладится пищей,причем без переедания. Дайте себе какую-нибудь мотивацию на сегодняшний день. Мысленно перечислите причины,которые будут способствовать сегодня реализации вашего плана похудения. А окружающие? Почему бы вам не подарить сегодня другому человеку больше любви? Помните : любовь - это улица с двусторонним движением, и то, что вы даете другим, возвратится к вам. И, несомненно принесет вам пользу. Посмотрите в зеркало - вы должны увидеть положительную ,сильную личность.
В действительности, не имеет значения, с какой ноги вы сегодня встали. Но на самом деле имеет значение, так это то как вы проведете день. Придерживаясь позитивного подхода к событиям текущего дня, вы будете в состоянии снизить свой вес и увидеть ваше истинное " я ".