пока что нет)))ещё не выбрала для себя вид физической активности))а ты занимаешься?и сколько тебе лет?

Да можно и без домашних тренажёров обойтись. Главное - энергию куда-нибудь тратить, вместо занятий на тренажёре, можно лишний раз в квартире убраться
Жёстко ты с ним! А мама не расстроится, когда увидит то, чем она хотела тебя порадовать в мусорке?

неа!если хочет порадовать пусть хала хуп купит!а вообще она меня сегодня порадовала!похвалила за то что "взяла себя в руки" платишко опять же купила да и хлебцы с кефиром в магазине разрешила преобрести!вот сейчас сижу ужинаю кружкой кефира и большим яблоком)))а насчёт рулета так так ему и надо!из за него и ему подобных я комплексовать стала!я решительно настроена!никаких поблажек и враг будет побеждён!вот ещё куплю себе какао(эту слабость я себе прощаю)и всё!

Ну что сказать? Умничка!!!!!! Я горжусь тобой, и твоя мама думаю тоже Кстати, у нас с тобой теперь цели совпадают, нам обеим нужно сбросить по 20 кг ровно Так что давай будем работать над этим, чтобы этот мир стал легче на 40 кг

согласна!напиши плииз если не трудно что ты сегодня ела и в каких количествах?

Хорошо коллега
Завтрак: суп куриный(200 гр) + яйцо кур. отв (1 шт) + хлеб рж(50гр), чай с шоколадным батончиком (Милкивэй). Если я хочу шоколада, я себе покупаю этот батончик и съедаю его непременно с утра. Именно его, потому что он вкусный и низкокалорийный (118 ккал), по крайней мере мне больше нравится, чем горький шоколад, как пишет Екатерина Мириманова в своей книге. Каждому своё Я горький шоколад терпеть не могу, мне молочный нравится
Обед: 1 арбузный срез
На ужин планирую молоко с хлебцами

и сколько ты уже худеешь по времени?кстати почему не в асе?

Я худею месяцев 7 уже наверное Я достигала 70 кг, но вот опять вернулась. Не смогла удержать результат, ушла в зажор.
Я просто сейчас не совсем свободна, бытовыми делами по дому занимаюсь, если я буду в icq онлайн, будт приходить сообшения, а отвечать на них быстро я не смогу, некоторые будут обижаться, думать, что я их игнорирую. А форум просто открыт, я захотела подошла - ответила, захотела - отошла. Я в аське только когда полностью свободна и открыта для разговоров

а мне всегда было интересно как ты определяешь сколько грамм съела?у тебя весы есть?просто ты написала суп 200 гр.а как это измерить?

Просто я ем из двухсот граммовой тарелки. Если хочешь, я могу её сфотографировать, такая маленькая глубокая тарелочка...Ты можешь даже не измерять сколько ты съела, просто тоже заведи привычку есть из тарелки маленького диаметра, в такую тарелку много не наложишь. Не обязательно ведь заниматься домашней бухгалтерией. Можно и на глаз А если постоянно всё считать, быстро надоест

окей!жду фоточку!

Хорошо, завтра покажу. Или сегодня ночью выложу. Сейчас у меня дела. Ок?

А ещё я жду твоё фото в новом платьишке

хорошо!я завтра выложу!

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5272 это адрес твоего дневника. скопируй его себе в профиль