Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 авг 2025, 15:27


На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 95  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 14:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
девочки, не знаю, от обруча или нет, но скорее всего, именно от него, меньше, чем за неделю у меня ушел см в талии! А обруч кручу тяжелый, мне его и удержать тяжелее, месяц училась, все время сваливался. Сначала бока были в жутких синяках, а сейчас нормально. От алюминиевого результата не было..... хотя, у всех, наверно, по разному

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 09:51
Сообщений: 588
Откуда: Тамбов
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 69 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ!
Anastezia писал(а):
А обруч кручу тяжелый, мне его и удержать тяжелее, месяц училась, все время сваливался. Сначала бока были в жутких синяках

А я крутнула и он крутится. а вот про синяки это точно отбила все.

_________________
#77
#77
не буди во мне сучку, она и так не высыпается


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
НН (Дюся) писал(а):
Ленусик-Пусик писал(а):
Djo писал(а): к тому же - он должен быть легким алюминиевым

Да кстати, когда легкий обруч крутишь, прикладывается больше усилий и следовательно рассходуется больше каллорий

что-то вы меня озадачили...

... я лёгкий алюминиевый сменила на тяжёлый... прочла, что тяжёлый лучше прорабатывае глубокие мышцы и работает как массажный...

и ещё: я когда лёгкий кручу, то вообще усилий не прилагаю, а вот удержать тяжёлый... у меня даже ноги потом болят...

так что я даже и не знаю...

для того, чтобы от легкого был эффект, надо его крутить довольно быстро и как уже было сказано, в разные стороны.
Тяжелый обруч наносит сильный вред организму - чего он там массирует - не ясно, а вот то, что он по почкам лупит - это факт..., если повыше крутишь - по желудку, если ниже по органам малого таза...
Утоньшить себе талию за счет внутренних органов, а потом долго и мучительно лечиться...
А если мышцы болят - это отнюдь не признак, что позанимались хорошо..., это признак того, что во время тренировки вы не правильно дышали и мышцы не достаточно снабжались кислородом и нагрузку вы взяли слишком большую...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Ленусик-Пусик писал(а):
А я крутнула и он крутится. а вот про синяки это точно отбила все.

ну сейчас он уже не спадает)))) НО когда его кручу с меня семь потов сходит!!! Чуть расслабишься и, бах, он грохается на ноги, а это, ух, как больно))) приходится ритм держать и потеть потеть потеть)))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:09 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2009, 21:20
Сообщений: 2132
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: дневник
Пресс_как_терка писал(а):
2. Нет, на самом деле, сейчас с временем совсем туго.

Уверена, что 1 час в неделю можно найти ;)
например, я одно время ходила на йогу к 8 утра, а к 10 на работу...
Пресс_как_терка писал(а):
А какими танцами ты увлекаешься?

Я занимаюсь танцами разнообразными: эротическими, акробатикой и танцем на пилоне, раньше занималась танцем живота, сейчас хочу снова возобновить и еще заняться сальсой..., но у меня партнер все резину тянет, у него тоже, видите ли времени все никак нет..., а я хочу с партнером ходить
Пресс_как_терка писал(а):
Спасибо большое за советы . Они мне очень нужны!

Насчет растяжки и ваще упражнений каких - очень могу :)
А если ты планируешь заняться хип-хопом, то растяжка тебе просто необходима ;)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 09:51
Сообщений: 588
Откуда: Тамбов
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 69 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ!
Пресс_как_терка писал(а):
А я думала фишка в том, что он как бы жир колотит. А сильно легкий мне кажется смысла нет никакого....Мне алюм. в самый раз не тяжело,ничего не отбивает из органов, но с другой стороны я го чувствую

это хорошо. Ятоже раньше думала что жир колотит. а он талию делает, точнее мышцы, когда крутишь.

_________________
#77
#77
не буди во мне сучку, она и так не высыпается


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100
Anastezia писал(а):
от обруча или нет, но скорее всего, именно от него, меньше, чем за неделю у меня ушел см в талии!

от него родимого! Я как обруч крутить начала, у меня талия всё остальное по сбросу опережать стала!

У меня алюминиевый большого диаметра (гораздо большего, чем тяжётый) та счёт этого нагрузка должна увеличиваться, но если я его кручу меньше часа, то вообще не чувствую...

_________________
................. вот..............................
..............................................................так бывает.............................................


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:27 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Пресс_как_терка писал(а):
А вот, что ты делаешь, когда егокрутишь? НУ там тв сморишь,еще что-то? А то мне бывает так скучно его крутить)))

я скачала сериал "Сплетница", серия по 40мин, вот включаю и кручу. Иногда всю серию, иногда минут 10 кручу, 5 отдыхаю, потом снова кручу, короче, по настроению, через силу не могу крутить. А иногда выключаю звук на тв, т.е. остается просто картинка, и включаю любимый музон. 2 удовольствия в одном, и музыку любимую слушаю и глазам не скучно))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 15:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Пресс_как_терка писал(а):
Ну я тоже обычно фильмец включала, а сейчас задумалась, наверно не буду я крутить 40 мин, думаю и поменьше хватит

да крути по настроению, зачем организм насиловать! Как надоело - отдохни, потом еще подход сделай. Я раньше время засекала и часы гипнотизировала, чтоб время быстрее прошло, а сейчас поняла, что так не надо и кручу минут по 5, но могу раз 7 за день....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 20:34 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2010, 17:04
Сообщений: 5226
Откуда: испания
Награды: 8
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 1454 раз.
Поблагодарили: 829 раз.

Дневник: Благие начинания
Приветик,солнышко.Как ты? :D
#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 10:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2010, 12:31
Сообщений: 424
Откуда: Белгород
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Я-БОГИНЯ !!!
#77 Это тебе!

_________________
56...................47,9.......47url=http://miranimashek.ucoz.ru/]#77[/url]
Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя худой.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 10:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 09:51
Сообщений: 588
Откуда: Тамбов
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 69 раз.

Дневник: Я ХУДЕЮ!
#77

_________________
#77
#77
не буди во мне сучку, она и так не высыпается


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 15:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Пресс_как_терка писал(а):
5 шаг к модельной внешности:

Рацион:
завтрак: арбуз (оч много), 50 грм. ванильного мороженого
Обед: 5 слив, 1 яблочко, 4 круасана, 1 помидор
Ужин: посоветуйте, что покушать :oops:

Спорт:
пока неизвестно


я б, на твоем месте, 5 слив и яблочко перенесла на ужин, а к обеду добавила белок, получится хорошо и сытно)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 15:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Пресс_как_терка писал(а):
Ну, обед я уже скушала, остался вопрос с ужином

попей кефирчика с хлебцами или легкий салатик

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: К 1 сентября-модельные параметры. Новые цели с 27 страни
СообщениеДобавлено: 14 авг 2010, 15:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Пресс_как_терка писал(а):
Ню-ню. Это ж где модели с моими формами кушают столько круассанов

а вот те, которые есть на этом сайте, те и кушают :lol: :lol: :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1423 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 95  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020