С тебя пример надо брать)
У меня тоже ничего, уже давжды поела сегодня, планирую обед уже сижу))

Умничка! Держись там сегодня!!!
#77[/quote]

Оу.. Спасибо..)))
Я бы тоже уже ела бы второй раз.. просто я встала пол 9, и завтрак в 10 получился
Вкусного тебе обеда

Спасибо))

Приветик,Юляшь.Что кушаем сегодня?
#77

#77
Желаю хорошего настроения и удачи!)))

Приветик)) Сегодняшнее меню...


Завтрак - Каша Овсяная с нектарином
Ланч - салат (огурец + помидор) и как не пыталась сдерживать себя, съела 3 квадратика пирога примерно такого размера:

|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|
|-----------------------------|




Обед - Гречка, отварная куриная грудка.
Полдник - Огурец
Ужин - Одна картошина, салат (огурец+помидор) 3 кусочка арбуза.


Физ.нагрузка.
Утро - бодифлекс. Пойду покатаюсь на велике, когда гости уйдут пойду на тренажер.

Девочки, я сегодня совсем расслабилась

Юлья., да ладно тебе, у тебя хорошие результаты, ты спортом каждый день занимаешься. Так что мы тебя прощаем!)))) Но завтра никаких пирогов и пр.

Ничего,юляшь.Ты и так долго держалас.Один раз простительно

#77

какой-то тоскливо голодный ужин!))))) хотя так и надо! это я люблю ночные поедалки!как тебе бодифлекс?

Спасибо за поддержку! Не-не, завтра ни-ни Завтра я буду паинькой

Буду надеяться, что после этого дня вес не поднимется

Обычно я на ужин побольше ем, а тут.. немножечко наказала себя за пирог

Нравится)) Уже второе утро занимаюсь)) Когда хулахуп привезут, буду бодифлекс + хулахуп

Смотрю оленьими глазами на твое меню и завидую.
А мне-то как жрать хочется, а дома ничего нет вообще (

То-то у тебя -1кг? Поздравляю кстати!
Прогуляйся др магазина

пустой холодильник тоже на пользу

ага, особенно когда съела только гречки ккал на 200 днем.
и денег нема (