Nysha
Иришечка
преленочка
Спасибо девочки)) может быть вам и заметно, но я правда не вижу разницы между фотками


Afinogena
Спасибо! Настроение правда романтичное ))) (после прогулки с другом)
Nysha
Спасибо))

Моё сегодняшнее меню:


Завтрак - Овсяная каша с нектарином.
Ланч - Салатик (огурец+помидор заправлено оливковым маслом)
Обед - Гречка, вареная куриная грудка, тот же салат.
Полдник - Яблоко и нектарин
Ужин - гречка, вареная куриная грудка, салат.

Девочки.. Я не знаю.. Я раньше кушала с мясом и с салатом картошку, макароны.. а сейчас, зная, что это нельзя, у меня на ум приходит только гречка.. Может ещё что посоветуете? Надоело одну гречку лопать


Физ.нагрузка.
С утра бодифлееекс Немного на велосипеде покаталась, 28 минут на тренажере, погуляла вечерком.


Вот так вот

Точно, завтра картошку буду запекать!!
Ой йооо..
Я забыла, что завтра у родителей годовщина.. А они наверняка тортик покупать будут

держись!!!!! тортик-это страшное дело!!!!

Да уж.. Это точно

Не опускай нос!!! выдержишь!

Ой, хихихихи...Преленочка насмешила))))))

Юляшь,ты похудела.Особенно по лицу видно
#77

Спасибо

Сладких снов
#77

Юля, привет!
Ты как там?

Юлясик, мур-мур!!!

Бодрого и доброго утречка и хорошего дня!!!

#77

Это кто ж тебе сказал, что нельзя? НЕ жаренную картошку можно. В разумных пределах. Макароны твердых сортов пшеницы можно. Поправляются не столько от самих макарон, сколько от добавок к ним

Первая половина дня + обед - легко можешь есть, не переживая за вес

Юля, доброе утро! Как твои дела? Вес?
Держись там сегодня, выстраивай оборону перед тортиком!!!
#77

Привет)) Я в порядке)) С утра бодифлекс, каша овсяная с нектарином))
Как у тебя дела?)

Привет Юльчик Спасибо, тебе того же)))

Просто слышала, что картошку и макароны худеющие не едят

Урааа! Сегодня сделаю на обед картошку, и родители рады будут у плиты не стоять Спасибо))

Доброе утро))
Дела нормально, вес всё как-то стоит между 69 и 68
Тортику я покажу кулак, что бы не глядел на меня