Nysha
Классный ник у тебя, веселый!!!!
двухразовое питание - это очень-очень плохо - надо не меньше пяти (с основными приемами пищи и перекусами)
Калории считаешь - молодец....Загляни http://www.dietaonline.ru/, очень помогает....
Физкультура - тоже не мой выбор, но ходьба пешком, а зимой акваэробика - самое-то.... И суставы не перегружены....
И мой совет - обратиться к специалисту геникологу-эндокринологу (два в одном флаконе), встать на учет по бесплодию и начать совместно с мужем обследование, время не тяните, оно очень дорого в этом вопросе....

Спасибо, это потому что Танюшка-нюшка! Это муж мой придумал мне такое прозвище.



Эндокринологов у нас хороших нет, была у многих, щитовидка в порядке, гормональный фон почти в норме (это по их словам) и их единственный совет - НЕ ЖРАТЬ!!! А гинеколога я уже нашла себе хорошего, сейчас наблюдаюсь у нее, мне уже цикл в норму привели, обследования всякие сделали - все в порядке, патологий и инфекций нет, только дисфункция яичников была, из-за нехватки витаминов (это мы уже исправили) и из-за веса, яичники не справляются с весом, теперь это исправлять будем и вперед за пеленками распашенками!!!

Эээ, ничего что я так подробно о таком личном?

#77

Приветик!!!

Здесь на форуме много девочек: есть и беременные, и недавно родившие...Так что о личном все говорим...Здесь легче выговориться...

А по питанию - девочки правы, 2 раза - это мало, будут делаться запасы организмом...А оно тебе надо??? Нам это ни к чему!

Вот что я сегодня наела, причем погуляла где то 2-3 километра пешком.
#77

Блин торт хочу!!! Как хорошо, что дома ничего сладкого и вредного нету!

Танюша привет , я зашла к тебе в гости познакомится по ближе. Ты спросила как я худею... пока ни как...Но думаю что-то предпринимать...Я поняла у тебя уже есть опыт в похудении поделись пожалуйста...#77 Мои параметры такие же...

приветик!спасибо,что зашла ко мне!у меня тоже были проблемы с беременностью,почти 4года не могла забеременеть,причину найти не могли,т.к.всё было в порядке.а потом как-то само собой получилось.сейчас у меня 2 сладенькие дочурки!одной 2 годика,второй 9мес.да и еще между ними 2 аборта было!так что то не беременела,то на тебе друг за другом!так что не расстраивайся!все будет хорошо!желаю удачи и жду хороших новостей!

Танюш, приветик!!!
На обед нужно добавить курогрудь или рыбку....посмотри, что по калориям можно убрать и втисни небольшой кусочек...

Привет. Вот моя история.
Полненькой была всегда, сначала не сильно чуть-чуть, но с каждым годом набирала вес, а сбрасывать его не хотелось - лень! А мама (моя очень мудрая женщина), когда мне было лет 18-19, она записала нас на курсы, которые назывались "Фисо", сказала что хочет сама худеть, а ей одной скучно, хотя она не была сильно полной, у нее лишних то кг 5-6. Ну вот мы и пошли на эти курсы. За полтора месяца я скинула с 90 до 75!!! Я балдела от результата. На этих курсах мы вели тетрадку, в которую записывали все что ели, руководитель для каждого составляла диету, обязательно надо было считать калории, для каждого она считала норму потребления калорий. Раз в неделю разгрузочный день, 3 раза в неделю по 40 мин гимнастике, упражнения то же подбирались под каждую фигуру отдельно, и 3 раза в неделю (после гимнастики) тренажерный зал минут по 20 (это было кошмаром ненавижу физкультуру!) и раз в неделю сауна и бассейн (плавание и аквайробика) и еще я каждое воскресенье делала массажи или медовый или обертывание. Эти массажи очень хорошо убирали сантиметры, особенно медовый. Прошли 1,5 месяца, и я окрыленная результатами, уже одна (без мамы) осталась еще на 1 курс. Спустя еще 1,5 месяца я весила 60кг!!! На так как я очень быстро скинула этот вес, мой организм не успел перестроиться и у меня начались проблемы со здоровьем - болело все! Я лежала на диване и даже руки поднять не могла. И еще депрессия была страшная!!! Как вышла из того состояния я уже не помню. Помню только что жрать начала опять и радость жизни ко мне вернулась!

Вот такая вот история.

СПАСИБО! Надеюсь эти хорошие новости будут очень скоро!

Постараюсь добавить. А у меня с жирами не перебор получается?

Честно говоря, я немного перебираю жиров, но по сытности, чтобы в заЖОР не уйти я стараюсь поесть или рыбку или курогрудь или отварную постную говядину, лишь бы калории не перебрать....

Мне кажется тебе не хватает белка. Может творога добавить или курогрудку правда?И еще все-таки я думаю, что ккал малова-то.
Но ты молодец! Так держать!

За завтрак наела 240 калорий, а белков всего 7, на обед поем мяса куриного. Перец нафаршировать хочу фаршем куриным, масла лить не буду, думаю мне можно?