Ну вот..У меня очередной отвес, и никто не поздравит даже,не похвалит(((

Вот даже, картиночку вам в пейнте нарисовала, а вы все не заходите((( кстати, зарядку возобновила, сантиметры начинают уходить опять..
Буду короче сама с собой общаться, авось кто-нибудь из вас зайдет)))

#77
Я познакомиться и пожелать успехов,Забегай в гости

***Льдинка***
привет привет. Спасибо за пожелание. В гости щас зайду обязательно*)

Приветик ты молодец,хорошие успехи!Зарядочка это хорошо,сама стараюсь делать каждый день,какие упражнения делаешь?
#77

Держи анегдотик,для хорошего настроения.

Моя бабушка начала ходить по 5 км в день, когда ей было 60. Ей сейчас 97, и мы понятия не имеем, где она.

Милла
Привет)
Смешно, у меня тоже рост 169 и вес был 118,4, когда я впервые взвесилась. Правда, через два дня он был 118,8, поэтому я и считаю от 118,8.

Чтобы твой дневничок больше посещали сама старайся больше писать в других дневниках, начни общаться в каких-нибудь клубах или вступи в группу.

Я сейчас прочла весь твой дневник, и в конце стала улыбаться, а не хмуриться) Очень рада, что ты подружилась с БЖУКами)

Приятного похудения)

***Льдинка***
рассказывать долго, но упор в упражнениях делаю на руки в основном-это самая проблемная часть у меня, на втором месте живот , качаю верхний и нижний пресс насколько могу, далее ноги, упражнения на внутреннюю поверхность бедер, на заднюю часть, прогибы там всякие, наклоны..прыгаю, при этом стараюсь ноги как можно выше поднимать (согнутые в коленях), и танцую)) у меня от природы пластика очень хорошая, только сейчас мои телодвижения выглядят не так как я хотела бы..

Вичка-спичка
да я вот уже поняла что чаще писать девочкам надо..а рост у меня оказывается все-таки 170, только позавчера перемерила, и то оказалось почти 171. У меня в семье просто все высокие (от 192 см и выше), поэтому я коротыш для них, и вот они мне доказывали что во мне даже 169 нет, а это данные с медосмотра 9 класса кажется.
Как вам всем картиночка моя, на творчество 1-го класса тянет хоть? Но я стараласяяяяяяяяя!!!!

Картинка просто супер,главное от души А обьемы ты замеряешь?

Милла
Смешно) А всю жизнь думала, что у меня рост 170, а вот совсем недавно выяснила, что 169) А муж у меня тоже 192)))

Мил, привет! Отвечаю у тебя...
Все должно быть в радость. лучше пропустить 1-2 дня, чем издеваться над собой!
А по-поводу гостей, Вика права. Не стесняйся заходить в гости, ебе всегда рады

Вичка-спичка
ни фига се)) у меня муж 192 см!!! прикинь))) и вес у него 89-92, в таких пределах, а братья младшие, один 195см. второй 196 )) и отец 197 одни мы с бабушкой хоббиты полурослики

Ой,девочки..сегодня у меня привес неизвестного происхождения((( целый килограмм плюсом
подозреваю что все по причине "этих" дней.
И еще, вчера последний, 4-ый стакан воды (щас повышаю постепенно количество стаканов) прям перед сном выпила..так наверное не надо делать? норму воды лучше до вечера выпивать?