Это меню на завтра. Кабачки я уже пожарила на оливковом масле. Может к обеду добавить гречки? Это же считается сложным углеводом? Кстати салат из шампиньонов уже сделала - получилось очень много. Так что могу взять 50 г. гречки и половину от салата. И тогда будет насыщенный обед.

Привет.
Я бы вместо форельки на завтрак добавила-бы гр200 -150 кашки, лучше овсянки; 2-й завтрак кабачки не жареные, а тушеные с 1ст. ложкой масла и чесночком; а так вроде все отлично.
Вес будет двигаться.
Я вот 2-й день балуюсь зефиром, мармеладом вес двигается, но не так быстро как раньше.
Знаю что нуно не увлекаться, но пока не доем не успокоюсь.

Всем привет! Меню выдержала на половину. активию и яблоко не ела - сейчас иду в гости, так что итог подведу только завтра. Но буду стараться не перебрать съедой. А вот за курево честно говоря побаиваюсь. В компании все курят - утерплю ли не знаю. Но буду стараться.

Итог вчерашнего дня: 2516 Плохо конечно, но я боялась. что будет за 3 тысячи. И конечно же я покурила - и что самое плохое особо вины за собой не чувствую. Но сегодня не буду курить и переедать - буду дома сидеть раз не умею себя ограничивать ни в чем. Да как то и не хочется. У меня организм слабый от гулянок отходит по двое суток.

Но но но.

Нужно придерживаться.
Я тоже распустилась. Вчера вечером с мужем слопала кусочек лаваша с сосиской капустой и майонезом, а затем 2/3 пачки хлебцов.
И это в 11 вечера
Безобразие.
Никакого режима

Привет.
Как дела на выходных?
Как вес?
Забегай в гости

Всем привет! Сегодня съела 1205 ккал. По весу сдвигов нет, но параметры вроде уменьшаются. Но все итоги завтра буду подводить. Заканчивается очередная неделя.

Чайничек
Спасибо, очень красивая открытка.

Итог недели:
Талия - 86 см - минус 2 см.
Бедра - 116 см. - минус 2 см.
Живот - 115 без изменений.
Вес: 92,6 кг. минус - 400 г.

Маловато, но хоть что то - я боялась, что вообще изменений не будет.

С праздником!!!

#77

Девчонки, у меня начинается депресняк! Сегодня от души натрескалась сосисок - сижу и мне прям плохо. Но очень хотелось. Но после шести я не ела сосиски были в пять вечера и итог дня 2532 ккал. Ощущаю себя коровой. Сейчас выложу свою таблицу и фотки для сравнения.

#77
Как то я изменений особых не вижу!

А я вижу!
Это ведь только начало!

Тонь, ничего себе не видишь! Т ына личико свое посмотри...
А фигура 105 и сейчас????
Это очень заметно!
Ты не "видишь", т.к. хочешь быть еще стройнее!

Я приводила пример. когда при 60 кг я искренне писала подруге, что я "трясла своими телесами" Я себя так видела ...
Тонь, ну замечательный старт! Мне б такой