Привет! я хочу поддержать тебя и твоего парня тоже. Он просто говорит тебе правду, не все знаешь могут в лицо тебе врать какая ты стала хорошенькая от того что растолстела. У меня папа и брат всегда ругали меня что я распухла (причем очень обидным образом), я если и обижалась то только на себя. Зато теперь мне очень приятно именно от них услышать что я молодец. А насчет поддержки не переживай, мы тебя поддержим, а молодого человека прибереги для восхищений. Нечего мужчинами разбрасываться, ну другой у них склад ума, чего обижаться.

обязательно будет
это тебе для мотивации

#77

Интегра
прикольно ты выложила весь список и того что я люблю, но только все наоборот снизу вверх - это то что я люблю больше всего

Интегра
ау куда это ты пропала? как успехи в похудении?

привет я тебя полностью понимаю, я тоже люблю все такое вредненькое, но нужно полюбить свое здоровье сильнее!

О, это мой бывший "парад пристрастий" (кроме п. 10, у меня вместо него были тортики-пироженки-печенюшки-плюшки).

Начинай потихоньку подменять:
1) картошка запеченая - не менее вкусна, чем жареная; корочка та же - а жира нет и канцерогенов в ней тоже нет
2) если взять легкий майонез и разбавить его наполовину сметаной (йогуртом) - будет гораздо нежнее вкус, а жирность упадет раза в 3-4
3) у меня знакомая обожает на черный хлеб тонким слоем мед намазывать, говорит, не хуже блинчиков по вкусу, очень изысканно
4) никаких проблем, если макароны из твердых сортов и без масла. По кетчупу вообще без проблем, а вот сыр выбирай самы нежирный
5) убери масло, возьми нежирный сыр и черный (или зерновой) хлеб или хлебец, можно и овощей добавить для пикантности - одна польза от такого сочетания
6) нежирный, немного, лучше в сочетании см. п.5
7) готовь на тефлоновой сковородке с минимумом масла, можно еще добавить помидоры, лук, грибы, фасоль стручковую - калорийности резко упадет, а сыта будешь дольше
сделай сама, из черного хлеба с солью, в качестве лакомства понемногу вполне сойдет
9) у меня оно сейчас заменилось на желе, пару рецептов я выкладывала http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 7&start=60 Если прям "хочу-не могу", старайся сделать выбор в пользу фруктового льда.
10) ну макароны все же вкуснее домашние, пожалей свой бедный желудок
11) от пары долек горького шоколада в день еще никто не помирал... и не толстел...



Эээээ.... Если это из коробочки - то там ведь одни простые углеводы, которые прямиком перерабатываются в жир и дружными рядами устремляются на бока и попу...