Валя за фотки респект! Время потрачено не зря, оно того стоит. Реально видно результат, а лицо так вообще сильно видно разницу, просто красотка! Молодец! Вот насмотрюсь на фотки и свои решусь вывесить

ура!!!ВЧЕРАШНИЙ ПРИВЕС В 500 ГР УШЕЛ,ДА ЕЩЁ И РАЗГРУЗ ДАЛ ОТВЕС В 300 ГР,ИТОГО,ПОСЛЕ ВЧЕРАШНИХ 76.3,СЕГОДНЯ НА ВЕСАХ 75.5!!!МИНУС 800 ГР.НЕУЖЕЛИ РАЗГРУЗ ПОМОГ???

спасибо тебе большое,и давай свои покажи,уже ведь минус 13!

В@ЛЯ
На фотках очень изменилось лицо.Вот именно по нему очень виден результат.Здорово,молодец!!!

РД обычно всегда помогает,неужели ты сомневалась
А твой привес скорее всего была задержавшаяся водичка.

Валь, фотки класс! По-поводу рук и лица к девочкам присоединяюсь!

и 4 булки,2 блина со сгущёнкой тоже подзадержались наверно
.
да,начало есть,прошла первую треть пути.

ну вот,день к концу идёт.сегодня меню такое:
кстати,я из завтрака убрала сахар и масло сливочное.привыкаю без этого.

Завтрак.
кофейный напиток с молоком.
хлеб восточный.121 ккал.

перекус.
яблоко.45 к.

2 завтрак.
перловая каша.106 к.

обед.
картофель со свининой(пол порции)
творог с изюмом,ряженка.742 к.

перекус.
яблоко.
курага,чернослив.269 к.

ужин.
коктейль из ряженки,чернослива и кураги.323 к.

за день 1606 к.

физнагрузки.гантельки,танцульки, упр-я для ног.

С отвесом тебя Валя!
Это так здорово когда вес неправедно нажитый отваливается!


Да ерунда! Ежи просто тяжелее стали от мучного! А привесы наши огромные всегда от соленого.
А вот -300 гр это идеальный вариант разгруза. У нас с Леной всегда так Правда Лен?

а я и не знала.

Стабильно,главное постоянство

Да у тебя еще пока и побольше может быть,это уже на конечном этапе такие маленькие.Хотя и у меня бывает после спиртного на РД и 1.5кг выливается.Почему выливается,потому что столько жира отвалиться за день просто не может,максимум 100-200г,остальное вода и содержимое желудка и кишечника.

чего пока не наблюдается

Ты попробуй в день разгруза утром плотно завтракать,а уже после него на разгруз,так намного легче,а результат всегда хороший

НУ что ж.Сегодня не густо,минус 100 гр.
_/\Ен@_
а разгрузом можно считать 600 ккал?

Еще как можно,разгруз считается меньше 1200 ккал.

а я и на 1000 ккал наедалась нормально,вот теперь 1600 почти постоянно.я хочу уменьшить порции,потому что,например:в капустном салате калорий не много,но объём большой себе позволяю,и следующий приём пищи требует такого же объёма,а по калориям уже больше.сегодня на обед было по 50 гр перловой каши и печени,50 гр банан.вроде сытно.нужно найти золотую середину.
я второй день пью чай-кофе без сахара,хлеб без масла.это минус 112 не нужных мне калорий(2 ч.л. сах.,5 гр масла)
шоколад недели 2 назад ела,после этого его не хочется пока.во рту до сих пор вкус заменителя сахара,такой противный,а раньше не замечала-лопала.стала чувствовать неприятные вкусы в привычных продуктах(вредных).помню как-то попробовала заменитель в таблетках,такое Г.
ещё хочу признаться в похудательных грешках.
1.2 раза пыталась сидеть на диетах:белковой и витаминно-очистительной.белковая ещё пойдёт,не голодная,дней 5 просидела,потом недели 3 умеренного питания.и результат за месяц с 66 скинула до 60.витаминную начинала,но на второй день взвыла от голода.в течение 10 дней чередовать сок и фрукты.
2.пила препарат для похудения.1 курс в капсулах,2 курс кофе.Турбослим.вот не помню,на сколько худела,не на много.помню,что аппетит отбивает.вес тогда колебался в районе 65 кг.и после этого стала набирать.где-то кг 10 до второй беременности набрала,благодаря препарату,если его не пить,то разъедаешься конкретно,видать тогда я себе и нарушила обменные и т.д.
ну вот,и чуть третий грешок не случился,хорошо,что здесь оказалась.СПАСИБО ЛЕНЕ,ЧТО ПОСОВЕТОВАЛА.а то я хотела или кодировку идти,или в клинику обратиться,у нас в городе известную.

Валь, а почему это минус?