а я пироженые и не ела

нууу, про пирожные - эт я скорее про себя написала, я к пиву равнодушна, и если мы идем куда, все берут пивасик, а я - латте какой-нить с пироженкой)))).

У меня такая же беда!

ПРИВЕТ! я сегодня эту сказку своему малышу читала,рассмеялась.вот этот медведь это я!!!так и тянется рука к булочкам!!!

Ачетакоито? Ешь себе свое солененькое и остренькое...
Солененькое, мне кажется, нельзя тока тем, у кого склонность к отекам. У тебя ее нет? Тогда в разумных количествах можно, наверное...
И остренькое.... если это не остренькое сало
Я сама - любитель острого и соленого

Приветик!
#77

#77

ешь это в обед в разумных количествах и все будет окей. Насчет остренького вообще утверждается что перец чили способствует сжиганию жиров:)

А я тут где-то читала о пользе сала в наше жизни!

Kisania, по-моему у тебя.

Угу. Если к этому остренькому и солененькому не относить пельмени и сосиски

Так подвожу итоги тестовой недели на БЖУК.
Во-первых, за всю неделю один раз "после 18" курогрудь размером с грецкий орех (даже субботу с воскресеньем продержалась).
Организм начинает привыкать ли, либо его устраивает предложенный рацион - не знаю, но есть уже не хочется.
Во-вторых, медленно но верно идем вниз. Если не считать привес после субботы 1 кг . Но это для меня нормально. Т.е. вначале возврат, потом сброс еще больше. Сегодня - 600, кроме того, плановая разгрузка.
В-третьих, разобралась со своим 2-х разовым питанием (спасибо диону, мешки с продуктами на работу таскать не нужно). Еще не совсем, еще закреплять и закреплять, но хоть решение проблемы появилось.
Словом, хочу продолжить.

Ага, но в разумных пределах:)

пельмени я ем по утрам периодически, сосиски нет:)

Я думаю, что пока мне о них стоит забыть. При поддержке веса - возможно.

приветик!какое у тебя меню?

татьянка1
Получается при трехразовом питании примерно так (успредненно, конечно)
Завтрак мюсли + (курагрудь/тунец/мясо/паровые котлеты)+ кофе б/с
Днем сыр/детское питание +кофе
вечером /смесь овощей/фрукты/творог с зеленью/+ орешки, если не добираю по жирам/белкам.
Ну и йогурт активиа без наполнителей - когда захочу

Днем мало, так как привыкла есть два раза в день и есть не хочется. Но постепенно буду перетаскивать с вечера на день...
Ну не все же сразу...
Это рабочее питание. В выходные разнообразней, т.к. дома.

А у меня основное питание приходится на день. На работе ем мясо, салатик, перекус творожком еще устраиваю. Ну в один раз все, конечно. А вечером самый "хилый" прием пищи)) Но по ккал больше всего с утра съедается, за счет углеводов.