Здравствуйте, дорогие!!! Решилась я наконец-таки присоединиться к вам. Собираюсь не есть после 18 (это у меня почти получается), ходить на гимнастику. Еще хочется отказаться от мучного и сладкого. Это самое сложное... Девочки, а скажите, кто-нибудь пробовал замещающие коктейли? расскажите пожалуйста!!!

Минусик
Привет! И добро пожаловать!
Раскажи немного о себе.
Коктелей замещающих не пробовала,поэтому ничего конкретно сказать не могу об этом.

приветики и добро пожаловать к нам. Меня зовут Шоколадка, можно просто шок))) будем знакомы

про это не могу ни чего сказать. Ноу нас много девочек на форуме кто тебе даст инфу.
Расскажи о себе, сколько лет, какой вес и рост

Мася меня опередила

Привет. Приятно познакомится. Мне 24 года. Вес мой 78-80 кг. А рост примерно 166 см. Я понимаю так, что лишних у меня килограм 20, не меньше.

а из какого ты города?

из Уфы

а что за гимнастика? Давай с нами на подсчет БЖУ?

завалила я тебя прям вопросами Ни че?

Все хорошо. Наоборот, приятно. А что такое БЖУ?

Белки Жиры Углеводы. У всех же организмы разные и естеесно БЖУ всем нужно разное и калориии естеесно. Свое БЖУ ты можешь посчитать сдесь http://calculator.estetik-s.com/calculator.php
там пишут и сколько твой идеальный вес, сколько нужно употреблять калорий что бы похудеть, потом что бы удержать вес. Так что вперед

Ааа, понятно. сейчас посмотрю. А гимнастика... явыбираю занятия типа фитбола, каланетики или пилатеса.

Приветик!!!Я тоже новенькая!!Удачки)))

Моська, привет!!! Присоединяйся. Будем делиться успехами

что ж такое фитбол?