Привет! Глядя на тебя тоже стала ходить. На работу. ПЕШКОМ!!! Небывалый для меня случай. У нас как раз снег выпал и я вот по этому рыхлому снегу... Трамваи мимо проходят, а я думаю: "Ну ведь ходит наш Red'king пешком, значит и я смогу... " А потом и с работы пешком пошла - итого за день 5 км по снегу. Тело действительно болит. Ощущение, что вся кожа изнутри снята с тела и на каких-то слабеньких ниточках держится. Но я думаю, что скоро пройдет.
"МорПек" - прикольный - очень нежный и я почему-то когда такие вещи ем, умиротворяюсь как-то, это сродни медитации даже...

Ну 5 км сразу это подвиг. Надо понемногу. Вот на меня 2 км уже не действуют. Вот и приходится увеличивать.

Любой опытный врач руками без УЗИ может определить увеличена печень или в норме.

Да, я тоже одно время на фрукты подсела, уминала за день около 5 штук фруктов, сейчас стараюсь ограничиваться 2-3 штуками в день. И еще ем их в первой половине дня.

Я веду разговор первично про больную печень. Тут геометрия важна в динамике, а вот биохимия четко говорит:

Этого хватило, чтобы гастроэнтеролог выдал направление на лечение без лишних вопросов.
Пройду курс и сделаю опять биохимию. Тогда и буду знать успешность лечения. Дальше по результатам. Обычно у меня после 10 ампул эссенциале все приходит в норму.

Для любопытсвующих выложу через 2 недели полный курс, который пройду, с коментами и результатами новых анализов

Теперь по эндокринологии. Те параметры которые критичны для больных ожирением.


Самое прикольное, что врач был удивлен увидев эти циферки. Практически здоровый человек для своего возраста, не смотря на жуткий избыток веса. Он сразу сказал - диагноз подтверждаю, но нет НИКАКИХ предосторожностей к похудению. Если есть воля - худей.
А когда воду сбросишь и вес станет на неделю используй диету вместе с медикаментами.
Суть диеты пока не буду писать, надо разобраться самому, но фишка в том, что 14 дней расписаны с точностью до грамма. Калорийность 500-1200 ккал. По словам врача она поможет сдвинуть установившийся вес. Препараты - мочегонное, успокаивающее и улучшающее мозговую деятельность (ноотропик). Доживу до диеты выложу для любопытных

Ну так зачем тогда диета?
500-1200 для большого мужика Да ты от голода холодильник съешь!!!!
На мой взгляд - лучшая диета это правильное питание на всю жизнь. А все остальное - выкалачивание денег. Да и мочегонное зачем? На себе проверила - зеленый чай с имбирем действует лучше всяких лекартсв.
Кстати, а вес-то без диет уходит или стоит?

Позвоночник не выдерживает вес


Голод условное понятие. Я сейчас на 1200-1500 сижу, хожу по своим делам не меньше 2 км в день и ничего, худею потихоньку.
Мочегонное необходимо для правильной циркуляции крови. Ведь его использование требует ОБЯЗАТЕЛЬНОГО суточного потребления жидкости 2-3 литра. Вода у полных очень важный элемент - избыток плохо, недостаток плохо
Что касается правильного питания, то это тоже условно. Питание не может правильным или неправильным, т.к. у каждого человека свои правила в зависимости от его вида деятельности и состояния здоровья. Так что оно может быть полезным или потенциально опасным, избыточным или недостаточным. А определить состав его и есть основная задача.
Единственно что есть априори - это на всю жизнь!!!

ЗЫ, хотя я ничуть не жалею о той куче еды, которую смаковал до сих пор. Просто удивляюсь, в зачем....

Так я об этом и говорю. Зачем такой экстрим в 500ккал, когда и при 1200-1500 худеешь и чувства голода нет? При 500 просто долго не выдержать, срывы неминуемы, откаты назад, неудовлетворенность.
Так 2-3 литра воды можно пить и без лекарств. Не понимаю, лекарства-то зачем при этом?

А я разве пишу пример правильного питания? Правильное питание - это то, при котором ты худеешь, при этом прекрасно понимаешь что так питаться можешь всю оставшуюся жизнь (мелкие исключения в виде Нового Года можно не рассматривать).

Судя по тому что написано у тебя - банальный развод на бабки.

PS. Смаковать кучу еды нельзя. Смаковать можно 10гр шоколада, а когда за раз съедается плитка - это обжорство.

У нас явно разные понятия о процессе худения. При этом я же написал, то это лечебная диета сроком на 14 дней с приемом успокоительного. у которой задача сбить остановку веса, если вы понимаете о чем я говорю.


Все очень просто - ИЗБЫТОК воды НАКАПЛИВАЕТСЯ в жировых тканях. А суточная доза жидкости это индивидуальная характеристика. Но в тоже время для выполнения функции диеты - обмен веществ должен быть подстегнут, что и достигается ускоренным обменом жидкости


Когда я слышу слово "Правильно" в устах женщины, я всегда сомневаюсь в смысле этого слова. Можно ли худеть питаясь только капустой несколько лет? Можно, а можно и ласты склеить. Еще раз повторяю, "Правильно" это развод маркетологов. Еда должна быть сбалансированная и несущая максимальную полезную нагрузку. И у каждого организма эти критерии разные. например, при больной поджелудочной нельзя капусту?? А как это еда без капусты?? Правильно?



Если честно, мне жаль человека, для которого потратить 10 долларов в день на себя любимого - развод на бабки (видимо есть печальный опыт). Развод это когда изо дня в день люди выкидывают сотни баксов, не получают результаты и ... опять выкидывают деньги.

ЗЫ. Ну если учесть, что эта куча за 36 лет, то и 10 гр. шоколадки может превратиться в гору.

Я тут полазил по сайтам и действительно столкнулся с феноменом "правильное питание".
И так, что такое ПРАВИЛО -



Обратите внимание - обязательно должно выполняться всеми участниками конкретного действия
Итак видно, что термин Правильное питание изначально унифицирован. Но ведь каждый организм это отдельно взятый биологический объект со своими особенностями и различными ступенями развития ЭЛЕМЕНТОВ объекта (физиология, духовность, психология и т.д.).
И так вернемся к еде.
Правила по еде устанавливались с древних времен. Первоначально это определялось НАЛИЧИЕМ этой самой еды. Потом самые умные заметили определенные закономерности, которые были как положительные так и отрицательные. Далее культ ПРАВИЛЬНОЙ пищи вошел во ВСЕ религии мира, которые тут же УСТАНОВИЛИ СВОИ ПРАВИЛА. Так же он отражен в боевых и филосовских течениях. Суть - следовать правилам приема пищи для совершенствования и благодарности божеству.
Я не претендую на охаивание правил которые установил человек САМ СЕБЕ по каким либо причинам. Но я ярый противник переноса этих правил на других без ихнего согласия. Человек должен сам прийти через разум или душу к своим ПРАВИЛАМ, которые ИДЕАЛЬНО соответствует его организму. А для этого надо пройти путь длинной не в один день, месяц, а даже годы. При этом надо научится слушать свой организм и , если он начнет выкаблучиваться, ЗАСТАВИТЬ его жить в гармонии с духом и разумом.
Вот это и есть Основа "правильного питания"

[/quote]

Спорить про правильное питание не буду, мы говорим об одном и том же, но вы упорно стараетесь этого не видеть.

Только очень бы хотелось, чтоб вы не ушли от нас, и описали все ваши ощущения и изменения в весе при такой диете. А так же после нее.
Кстати, сколько вы сбросили, ну скажем, за последние 2 недели?

PS. 10 гр шоколада в день никак не превращаютмя в кучу даже за 36 лет, они перерабатываются организмом. В кучу превращается только ежедневное поглащение шоколада в колличествах, которое наш организм не может переработать.

Итак закончилась 4-я неделя активного похудения.
Держу калории, повышая нагрузку, т.к. простой ходьбы на 1,5-2 км хватает только на удержание веса. При активных нагрузках, вес падает быстро, но потом дня два ломает конкретно. Не выгодно.
Недельное потребление. Есть почти не хочется, значит хватает.


Следующие 2 недели будут расписаны четко, т.к. начинаю курс профилактического лечения. А это 3 км пешочком туда и обратно. Так что все по расписанию. К тому времени, надеюсь, снег растает и можно будет смело перейти на 4 км.

Зы. Вопрос. 3 кг в неделю это вполне мягкое похудение? Чувствую себя прекрасно. намедни бежал за автобусом метров 50, даже не запыхался.

Здравствуйте! Вы большой молодец, так держать!!! мне тоже в 15 лет поставили диагноз гипотоламический синдром, только совершенно не могли обьяснить, что же это такое. Сказали- от этого ты и толстеешь, повзрослеешь-должно пройти. Можете чуть поподробнее рассказать?

Привет.
По словам моего лечащего эндокринолога гипотоламический синдром (ГТС) это придумка Советских ученых для объяснения того, что они не понимают. В мире такого диагноза нет, что и подтверждает Интернет. Да и Ру.нете этому диагнозу уделено минимум.
Для разнообразия придумано 3-4 формы, в которые можно уложить практически все патологии, которые нельзя толком объяснить.
Со слов, того врача - ГТС это КОМПЛЕКС отклонений в обмене веществ человека. Соответственно и "лечение" черезвычайно сложно, т.к. нельзя выделить точной причины. И единственный способ - это волю в кулак и полный контроль потребляемой и тратящейся энергии, причем на всю жизнь. Он сам имел ГТС, но когда сбросил 40 кг веса (с 120 до 80) этот диагноз ему сняли, т.к. исчез главный признак - ожирение.
Но это реально тяжелое дело. В чем я был уведомлен без промедления.
Но так как я уже вполне сформировавшийся индивидуум, который уже пять лет не прикасается к водке (по молодости грешил), то и очередную задачу решить не проблема.
Жаль что не удастся пока бросить курить (не рекомендовали, т.к. дополнительный стресс), но и эту проблему решу, как только организм примет новый стандарт - 120 кг.
Что касается перерастешь - пардон, ложь. Меня тоже пичкали этими обещаниями. Не перерос. Да и не возможно перерасти то что к росту не имеет отношения. Энергетический баланс намного тоньше, чем просто рост скелетной и мышечной массы.
Можно только начать вырабатывать систему любви к своему телу. И уже исходя из нее принимать решения - есть лишнее или не есть, есть ли на ночь, отказаться ли от лишней рюмки алкоголя, даже если кого-то обидишь (в таких компаниях лучше не бывать), отказаться от лишней конфеты, пирожного, биточка и т.д. и т.п... Причем ключевое слово - ЛИШНЕЕ. Съел положенное, послушал себя, свой желудок, свою голову и принял решение КТО ВРЕТ. Зачастую желудок уже сыт, а голова все хочет съесть. Вот тут и надо ей дать стоп. Но и противоположная ситуация к добру не приведет, т.к. угробить систему пищеварения легко, а лечить сложно (личный опыт).
Вообщем, диагноз ГТС - не диагноз, это предложение изменить жизнь.

Спасибо! изучать себя и свой организм не трудно, трудно- менять свои привычки на правильные, к чему и стремлюсь!)