а что это я решила что ты из Москвы...глюкануло ) А у меня друг-сосед по рабочему месту- коллега и просто отличный парень из Воронежа )

Митинка

Приветушки )

это временно, что самое интересное она совсем не голодная, белок оч питательный!

SixtyNine



Вот сегодня пошла, от души назанималась, жаль сауна незя пока- 45 мин бег/хотьба интервалос (300 ккал - 5 км), и по 2 подхода 20 раз на основные мышц..

Диета переносится легко я даже и не думаю о ней, когда возникает чувство голода - ем белок и мандаринку

Я не удержалась и взвесилась сеня в зале ) Результат на 8 вечера второго дня диеты -62,6 - но и КД второй день...сдается мне тут 1 кг только водички )

Жду окончания и КД ( джинсы уже слегка провисают на попе )

Я смотрю появилась )))
Да уж чувство голода здесь явно не появляется...

ТЫ ЗАМЕРЫ СДЕЛАЛА????

Полишка
приветушки
замеры сделаю...эээ завтра с утра - век воли не видать
меня реально некада, пойду в Ленту заеду за мандаринами, щаз яйца варю...на работу короч собираюсь )
Ты как?Меню на сегодня....
у меня 4 белка яйца и 4 мандарина!
Вечером тренировка груповая-силовая супер тело называется ибег мин 40
Дала себе слово, что при достижении 57 кг - покупаю новую спортивную форму (полушортики и маечку Nike)

Доброе утро, хорошего дня))
#77

Хорошо)))))
А у меня сегодня день домосидения.
Вместо физ нагрузки - вспомнила бодифлекс.
Встала поздно, поэтому просто буду есть когда хочется, а не когда нужно... У меня же сегодня сплошной пассив... Ну вот ща пожалуй белок съем...

Мандаринки - вон лежат и смотрят на меня. Ниче позже съем. Пусть смотрят. Пока не хочу я вас!

Анечка
Держись, я за тебя болею. а провисающие джинсы-оченя стимулируют)))

Так ну в принципе все супер:

1 яйцо целиком, 3 белка, 4 мандарина, но о ужас горсть попкорна...
На тренировку не пошла, была в кино - "Мне бы в небо", там меня друг попкорном и соблазнил...но я чуточку

Я не курю уже 2 недели и очень себя хорошо чувствую

На улице -22 сцуко как на Аляске...

Полиночка

привет дорогая )

Предлагаю в воскресенье сделать РД на чем-нить молочном...как думаешь?
А со след понедельника на новую диету. Кстати мы решили на какую?

Вот ты делаешь РД на молочке, а я на этом салате-венике.
Потому что небольшой передых нужен. Я смотрю ты по молочке соскучилась... А я о зелени мечтаю! Да и кишечник почистить надо... Потому что он у меня вообще никакой....

Время пока есть диеты смотрим. Если что можно на манекенщиц, или радикальной... А может и 2468, чтобы уже наконец-то есть что хочется!


И кстати горсть поп-корна я думаю практически ничего не весит..Главное ты на ней остановилась! ))) Так что все отлично!

ни фига у тя меню!как в концлагере блин!

А почему не двигаешь линейку?

хей!!
Куда пропала??? ))
У тебя все нормально?