Стелли, здравствуй. Как весы сегодня? Радуют?
Фотки видела. Такая хорошенькая. Прическа на ура. А аватарка вообще прелесть.


ой ремень-то принесууууууу...........
Хорошего дня тебе!

Эстелла
УУУУРЯЯЯЯЯЯ! Я нашла фотку! Комп на работе тормоз, поэтому долго искала то о чем тут все так активно говорят! Милашечка ты!!! Оч хорошенькая. а волосы у тебя волнистые?я правильно поняла!!!??

Привет,дорогая,как ты?))))))))

Привет! Как отвес после вчерашнего? Я тоже вчера случайно мало съела

Иришечка приветик, рада знакомству
Да ладно тебе прибедняться На линеечке уже -8. Всё у тебя получится!

Эстелла, привет!

Имеет смысл заставлять себя завтракать поплотнее. Я тоже когда-то ничего не ела утром, а потом заставляла себя. А стакан кефира это очень мало . Я утром ем рыбу, курицу или яйцо съела. Что не могу утром есть, так это творог, хотя его нужно именно утром есть, тогда от него максимальная польза.

Приветик Аnka!! Как давно тебя не было! К сожалению, ничего меня сегодня не радует, и похоже радовать не хочет
Я всё ещё твёрдо стою на отметке 81 кг Даже не знаю, что мне теперь предпринять, чтобы дойти наконец до круглой цифры!?
Спасибо
Приветик Лена26

Спасибо Да, волнистые
Привет Не так уж и хорошо, то ли луна, то ли ещё что влияет, килограммы устроили мне революцию! Которую я сейчас активно пытаюсь подавить всеми силами своей воли, которая если честно, уже на исходе
Нет отвеса...Девочки что мне делать? Профи подскажите, что обычно делают в таких тупиковых случаях? Может клизму сделать?

К сожалению, для меня такой завтрак неприподъёмен... Мне с утра хочется обычно чего - нибудь лёгкого и не обременяющего... Знаю, с этим нужно как - то бороться

держись детка!у меня тоже с мотивацией большие проблеммы,но нельзя нам расслабляться...иначи ВСЕ...снова-здорово!

на мой взгляд не стоит...просто подожди..это долбаное плато...постоит..постоит а потом просто рухнет!проверено!организм к весу новому привыкает и никак сдаваться не хочет..ВОТ И ТЫ НЕ СДАВАЙСЯ!!

#77
Доброе утро Эстелла! Совсем ко мне не заходишь

правильно!
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу

Стелли, доброго дня))))



не паниковать и успокоится)))
У тебя уже вес пошел вниз. Главное, что на весях что-то поменялось с начала худения. А вот теперь, медленно. Осторожно и верно начинай менять систему питания.
Я в себя завтраки по первости с боем запихивала. не лезет-а надо. Ибо в обед в два раза больше слопаешшь-если не позавтракать. за-то теперь организм сам утром к холодильнику скачет.
И увеличивай кол-во ккал. смотри. у тебя при питании в 500-800 ккал уже остановилось худение. Телу надоело голодать и оно перестало отдавать вес. Теперь прийдется постепенно возвращаться к нормальному питанию. И не пугайся. возможно стрелочка весов опять двинется вверх. просто терпение и желание похудеть))
Все у тебя получится))

согласна! знаю по себе что хочется каждый день видеть отвесы! так классно их видеть! но если вес стоит ,то организм все равно работает на похудение, сегодня только знакомая близкая рассказала,мы редко общаемся так как у нее семья и работа,куча дел,так вот у нее вес стоял 2,5 месяца а потом как попер вниз! так что если стоит - тоже не плохо!

Приветик,Эстелла!!! Как дела у тебя на похудательном фронте?
И с наступающим Старым Новым годом ))))

Возьму на заметку
Да...вес конечно пошёл вниз, но прошло уже 2 месяца, а я потеряла всего лишь 5 кг. Разве это нормально? И спасибо за совет Аnka
я намотаю на ус
Приветик Slim_Kate
И тебя с праздником! На похудательном фронте...? Вот так...
Завтрак: йогурт Фруттис 115гр
ряженка 100 гр

Обед: картофель отв. 50 гр
рыбная котлета (1 шт)
яйцо куриное отв. (1шт)
хлеб ржаной 50 гр
чай с лимоном без сахара

Ужин: йогурт Фруттис 115 гр
долька лимона
чай с лимоном

Эстелла
У тебя 565 Ккал!!!
Осторожно! Надо что то с этим делать!
Предлагаю добавить 100 г мяса/рыбы
И на завтрак к примеру банан и кусочек шоколадки
Блин, ну или сама что нибудь придумай! Просто в мясе ккал много.
Ты же сама отлично знаешь, что потом организм запасать будет!