С лушай ,я уже писала ,что кучу дневников перечитала ,так вот кто-то издевочек писал о том что если плато задолбало нужно сделать не разгрузочный,а загрузочный и предложили такой рецепт:1кг нежирной отварной свинятины + 100калорий на какие -нибудь овощи.Может попробуешь?

ашта
Приивет! Да чего там. двигай линейку, БУДУТ НАГЛЯДНЫ ТВОИ ПРЕКРАСНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Так это ж после молокочая ,завтра полюбому привес будет.

Сегодня на повестки дня :третий день скип.ванн и заплонированный педикюр (когда Полька уснет).

неее ты чтооо... я вообще уже еды боюсь ((((

Зря , девочки писали что результат 100%

Ну, ты герой! Я тут маме рассказала про эти ванны, у нее глаза на лоб полезли.

Ты знаешь , просто кайф - из ванны выходишь сердце колотится ,вся красная как рак ,хватаешь кружечку зеленого чая и под одеяло,как говорил один сатирик "незабываемые очучения",ну а про ЗАПАХ я вообще молчу- муж говорит ,что каждый день как в лесу засыпает .Кстати скип.ванны у меня подруга детям делает в виде ножных ,говорит очень ХОРОШАЯ профилактика простудных заболеваний.

Конечно же не свинятины ,а ГОВЯДИНЫ .

Ну елки вон какие стройные, ничего лишнего . Такчто ты на верном пути

Надеюсь после курса буду как кипарис

Что -то тут все свой рацион выкладывают наверное тоже нужно ,итак
ЗАВТРАК: 110гр зерненого творога +30гр черного Бородинского(мммммммммммммммммммм обожаю)хлеба +2 огромные кружки зеленого чая .
ОБЕД:200гр крабовых палочек (там белка много ,а калорий всего 96 на 100гр)+салат из св. капусты .
УЖИН: (он в переди ,но я все приготовила) минтай тушенный с овощами и наверно еще гр 30 хлебушка .
В перекусах:помело,мандарин,и чай чай чай чай чай не могу без него.

ашта
Привет, посмотрела твою менюшечку и возник вопрос. А сладкого ты совсем не ешь? Особенно с утра - тебе не кисло один творожок? Я так не могу - у меня с утра от любых продуктов - такая оскомина, что только сладкое спасает, чтобы челюсть не свело)))

Я попадаю в ту категорию людей которым все равно на сладости ,я больше с ума схожу от всяких там огурчиков маринованных ,уксус обожаю ,рыбку жирненькую да солененькую ммммммммммммммммммммм,но как ты понимаешь это ни чем не лучше сладостей ,потому что воды из -за этих продуктов в организме задерживается литрами.Поэтому тоже всегда терплю и сдерживаюсь.

Я попадаю в ту категорию людей которым все равно на сладости ,я больше с ума схожу от всяких там огурчиков маринованных ,уксус обожаю ,рыбку жирненькую да солененькую ммммммммммммммммммммм,но как ты понимаешь это ни чем не лучше сладостей ,потому что воды из -за этих продуктов в организме задерживается литрами.Поэтому тоже всегда терплю и сдерживаюсь.