Vitaminka
Ну мы же не роботы, мы люди, и мы подвержены соблазнам. Надо иногда и тортику покушать.
Ты решила в команду вступить?

И поздравляю с отвесиком!
#77

План на завтро! #77
#77
День прошел в суматохе...устала как#77 ...что-то даже незнаю что и написать в дневник. Диету не нарушала сегодня!!!!#77

Vitaminka
Обалдеть, у тебя такая физнагрузка серьезная, ваще.....

Prelest6, в команду попросилась сразуже, как зарегистрировалась...но пока не приняли

Prelest6,через день занимаюсь.....не особо много и долго, со временем хочу прибавлять кол-во раз.

Что такое лодочка?

Pie, жуткое упражнение Лежа на животе руки завести за спину, пальцы соединить в замок. Не сгибая колени, поднять руки и ноги, чтобы тело приняло форму лодочки, подержаться в этом положении от 10 до 30 секунд. Повторить 4-6 раз.

Vitaminka
Я все смотрю в сторону команд, но не решаюсь пока....

Vitaminka
ооо....упражнение классное,но если бы ты видела что нас тренер заставляет делать в зале...мне иногда саму себя жалко!
а чего в команду не принимают? у тебя серьезные вроде успехи)

zosichka, еще нет недели на форуме...думаю примут в ближайшие дни. Молочинка, что в спортзал ходишь....Я тоже с января планирую, но пока не уверена, что время смогу найти.
Prelest6, а я вот наоборот, думаю дух соревнований подстегнет меня еще больше.
#77
Блин...из-за дождя интернет глючит.

какой кошмар!!!

#77

Я такие упражнения не люблю. Я не понимаю, как они работают. Я пилатесом очень увлечена. Там тоже очень тяжелые упражнения, но они очень понятны. Какие мышцы работают, какие стабилизируют. А здесь получается вывернуты руки и поясница совершенно беззащитна. В пилатесе все упры делаются так, что поясница защищена. У тебя спинка не болит потом?

Pie. неа..не болит. Надо почитать про пилатес, как-то не интересовалась раньше им.
*************
И вообще я свой дневник забросила, все по чужим хожу.....Вообщем, решила , что план буду составлять сразу на неделю, а не ежедневно.
#77
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!
Пысы: Завтро меня не будет.....повезу дочу в Тверь по врачам!#77

Ну вот, наконец-то доползла до компа. Вчерашняя поездка все мои планы сорвала,пришлось питаться в кафешках, расположенных на трассе. Сегодня худею за 2 дня...в усиленном режиме.
Желаю всем отличного настроения, хорошего дня и ни грамма лишних каллорий!!!
#77
zosichka, как и обещала, фотки "Блондинистое время" (и фигуристое тоже.....дааа были времена)

#77#77

Стимуляшка на сегодня
#77