http://zdorovja.com.ua/content/view/161/175/

Упражнения для развития интимных мышц
С незапамятных времен человек применяет для тренировки и развития своих мышц всевозможные комплексы упражнений, использует для этих целей различные снаряды, устройства, тренажеры. Ряд комплексов основан на простой целенаправленной физической нагрузке, вторые - сочетают физические нагрузки и определенное питание, третьи - нагрузки в сочетании с интеллектом, сознанием, духовностью, медитацией.



А мне и тут тренировки нравятся,действенно!

Во вкус войдешь, потом 70, 60, 55....


А кто его не хочет??? Я имею в виду сексуальное тело. Так что молодец, что решила за себя взяться.


Хороший муж! Все только говорят, что хотим жен стройных и красивый, а некоторые помогают своим женам.


На кой тебе дяда Жора, у тебя свой мужик клевый есть, который тренажер купил.


Надо будет повнимательнее потом почитать.


Диск купила или скачала? Я такая любопытная.

Очуметь!

Скачала,у меня безлимитка.
Кстати, ссылку на сайт нашла тут на форуме.Зашла, а там -столько ,вот и скачала комплекс Завитаевой.




Точно,свой -клёвый есть.Он меня вот в Крым везти собирается Стараюсь --живот подтянуть.



Блин, я сейчас пойду в своего мужа -влюблюсь.


Cherytti писал(а):
Упражнения для развития интимных мышц

Очуметь!

Буду скромной ,но вот мужу очеееень нравится.

Ну,посмотрим.Хочу сохранить округлоси ,да и лицо.

Скажем при 75 я весьма стройна.
А вот ниже 75 кг я не была уже 16 лет ,даже не представляю КАК это я буду выглядеть.

Дашь ссылочку по блату?


Когда едете?


Давай, шагай! Ему понравится.



Скромная жена у нескромного мужа. А говорят, что муж и жена - одна сатана! Кому верить и не знаю.

Не переживай, у меня таже фигня! Я сейчас вешу столько, сколько весила в 11 классе (меньше я НИКОГДА не весила). А хочу еще 2 кг сбросить, представляешь? А почему нет? Но потом больше не буду. Мне хватит.

В сентябре,ещё есть время согнать пару -тройку кг.



Да,сейчас найду.



Я люблю разные женские штучки и изучаю их, мы 17 лет женаты ,надо держать марку.

Круто!

Ага, давай! У тебя все получится.


Так интересно узнать какие. И хочется, и колется, и мама не велит. Но промолчу.


Жду!


Я с 5 по 11 класс круглой была. Весила можно сказать столько же, сколько сейчас вешу. Но те, кто обзывал меня, сейчас шире меня в 2 раза. Смешно становится, когда их встречаю. Смеется тот, кто смеется последним. Что-то я все афоризмы народные вспомнила.

http://missfitness.org.ru/load/11-1-2

Так,это общая на видео, листать по страницам-там много всего.
Главное,что надо скачать все части фильмов,тогда всё открывается.Я много поскачивала отсюда.

http://missfitness.org.ru/load/11-1-0-194

Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье, и в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость.

Программа «Суперкалланетика» включает в себя полный объем упражнений этой системы.
Автор - Ольга Завитаева - фитнесс-менеджер, тренер-консультант; автор видеопрограмм «Стретчинг», «Калланетика: до и после», «Экспресс-шейпинг», «Позвоночник - ключ к здоровью», «Прощай, целлюлит».

Класс!

Ну,скажем такие , как в книге Ларисы Ренар "Круг женской силы"
Там много такого,что мозги сразу на место ставит.

Огромное спасибо! Сделала закладки, приеду, скачаю тоже что-нить. Я тоже калланетику люблю.

Скромняга.

А вот я ВСЁ скажу ,например такие. штучки.

Муранивский В.Л. "Развитие интимных мышц"
Интимные (анально-генитальные) мышцы играют значительную роль в жизни человека, его соматическом и психическом здоровье.

Развитие этих мышц способствует не только нормальному выполнению естественных функций, но и является одним из эффективных способов профилактики широкораспространенных заболеваний, специальные тренировки позволяют приобрести целый ряд забытых и новых полезных функциональных навыков.

Брошюра рассчитана на массового читателя, заботящегося о своем здоровье, долголетии, активности и счастье в сексуальной жизни, желающего повысить культуру интимных отношений.
http://www.koob.ru/muranivskii_vladimir ... scles_1994