Да кстати я то де киви люблю, ещё ем их разрезов пополам и выковыривая внутренности ложкой из кожуры как из тарелочки, народ иногда на меня смотрит как на ненормальную

просто взяла сегодня только ананасы абрикосы и смородину а киви купить негде

Ням какой вкусный день у тебя !!!

и не говори

Очень вкусный!!! А что не кефирчик?

Так там нельзя кефир, сегодня только супчик и фруктики

Ты хотела сегодня РД делать, а с суботы на суп. Я поэтому спрашиваю

а да да точно)))), я передумала, просто на следующей недели с друзьями в пивнушку падём, а там за сутки надо диету прекратить, поэтому по-раньше начала

эээээ какое пиво????

ну я это миниралочку и салатик

#77Я слежу за тобой!!!

)))) так хочется мне арбузика, а никто не разрешает говорят ещё не сезон...эхххх

#77

Арбузная диета

«Ах арбуз, ах арбуз, сладкий, сахарный, как мед», — поется в веселой детской песенке. И правда, его любят и дети, и взрослые. Этот «напиток пустынь», как его еще называют в странах с сухим и жарким климатом, хорошо утоляет жажду, улучшает аппетит, благотворно влияет на процесс пищеварения. Мочегонные и диетические свойства арбуза известны давным-давно. И даже высокое содержание в нем природного сахара не является преградой, чтобы им лакомились и диабетики. Если ранние арбузы могут содержать слишком много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут.

Арбузная диета повышает диурез, выводя с мочой избыток солей; благодаря обилию поступающей в организм влаги регулирует кислотно-щелочное равновесие и водно-солевой обмен, нормализует работу кишечника, способствует выделению из организма холестерина, стимулирует процесс кроветворения.

Начался сезон арбузов, и их можно рекомендовать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, мочекислым диатезом, болезнями печени и желчевыводящих путей. Раз или два в неделю надо съедать за день 1,5-2 кг свежей арбузной мякоти (по 300 г на один прием). При малокровии рекомендуется для стимуляции кроветворения есть мякоть или пить арбузный сок без каких-либо ограничений.

Что же касается собственно арбузной диеты, то ее рекомендуется проводить ровно пять дней. За этот срок удается избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей. Но она противопоказана при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, нефроптозе, аденоме предстательной железы, вторичном пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. Добавим, что арбузная чистка, включающая черный хлеб, противопоказана людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, — это может привести к обострениям язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Поскольку клетчатка арбуза усиливает перистальтику кишечника, арбузная диета очень хороша при длительных запорах, но при колитах и склонности к диарее пользоваться ею надо осторожно.

Арбузная диета достаточно проста: необходимо есть в течение дня только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг собственного веса. При этом надо очень внимательно следить за своим самочувствием: иногда организм на такое монопитание реагирует отрицательно. И если на второй день у вас все в порядке (нет ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни иных нежелательных последствий), можно смело соблюдать пятидневную диету.

После ее окончания — а за это время обычно сбрасывают до 3 кг веса — рекомендуется еще на десять дней перейти на «арбузное питание». Вот примерное на этот срок меню.

На завтрак — несладкая овсянка и немного сыра.

На обед — порция рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин — солидная порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.

За время десятидневного «арбузоедения» можно скинуть до 8 кг веса!

Очистку почек рекомендуют проводить летом тоже в «арбузный» период. Для этого надо предварительно запастись арбузами и черным хлебом — единственным питанием на срок в 7 дней. Если у вас в почках или мочевом пузыре имеются камни, то особенно подходящим временем для их выведения считается 2-3 часа ночи (оптимум в биоритме почек). В это время надо принимать теплую ванну, одновременно с наслаждением поедая арбуз. На 8-й день в 2 часа ночи рекомендуется принять 2 таблетки но-шпы, лечь в горячую ванну и есть арбуз. Воду в ванне поддерживать все время горячей. К утру начнется сильное мочевыделение, и если будут беспокоить боли, необходимо принять еще 2 таблетки но-шпы, встать, попрыгать, поднимаясь на носки и резко опускаясь на пятки, снова лечь в ванну. Через 2-3 недели эту процедуру можно повторить, пока не будет существенного результата. В арбузный сезон очищать почки полезно 2-3 раза. Однако при фосфатных и карбонатных камнях арбузная чистка противопоказана.

Некоторые источники рекомендуют запасаться не черным, а белым хлебом по следующим соображениям: арбуз — ярко выраженный щелочной продукт, им ощелачивается моча, при обычном питании имеющая кислую реакцию. При изменении реакции мочи с кислой на щелочную почечные камни переходят в растворимое состояние, образуется песок, и усиленное мочевыделение способствует его удалению из почечных лоханок. Черный же хлеб, закисляя мочу, замедляет предполагаемый процесс растворения почечных камней и тем самым снижает эффективность диеты.

Следует особо подчеркнуть, что главное противопоказание лечения почек арбузами — почечные камни больших размеров. Не растворившись до конца, они могут стронуться с места и стать опасными для жизни. Поэтому перед арбузной чисткой надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Доброе всем утро
#77

ну пока супчик идёт хорошо, тарелку еле осилила

#77



А я тоже так ем!!!!! Молодец, что на супе держишься!