Сегодня я ещё один подвиг сделала
Ходила до метро пешком- 20мин туда и 15 обратно... забыла когда последний раз ходила пешком до метро
заглянула в аптеку, купила чай Турбослим
#77
и грейпфрутовое эфирное масло - буду обёртываться от растяжек
#77

МАЛИНКА
Привет, я с ответным визитом!

Да, я тоже все на машине и на машине - надо завязывать с этим


Ты его уже пробовала?
А как обертываться будешь?

а как твои успехи?

да, в том году пила. В первый день не помогает, но потом хорошо очищает кишечник

ну это знаешь ли, зависит от расстояния
разводишь 2 таблеки мумиё в увлажняющем креме, туда же несколько капель эфирного масла и наносишь на растяжки. потом обёртываешь плёнкой. сколько держать надо не знаю, но спросила уже у Оксаны

tolsty
перечитала твои слова, там оказывается широкая кость, а я подумала ТЯЖЁЛАЯ. Прими мои извинения. Конечно, широкая кость существует, а вот тяжёлая - нет
Да у меня всё пока ок - иду к цели

ПИТАНИЕ:
17.06. - зелёный чай
18.06. - пшеничные хлопья на воде
19.06. - кефир 0%-ный
20. 06. - пшеничные хлопья на воде
ой как здорово!!Надо тоже это дело(хлопья) на воде употреблять!!!!
как дела у тебя?рассказывай?!!!
Я тоже спорт не люблю и ленюсь пострашному,нг сколько бодрости после занятия и душа мммм

МАЛИНКА
а в чем эффект этого чая? он мочегонный?

лучше покупай овсяные хлопья- они намного приятнее на вкус, хотя такие же полезные как пшеничные
сижу с больной головой, жду действия Баралгина. И почему у меня организм жару не выносит и солнца и ведь всю жизнь так - не люблю я лето Сегодня гречку с кефиром ела(4 столовые ложки мытой, сырой гречки заливаешь 1 стаканом кефира и ставишь в холодильник на ночь), целую огромную тарелку, не смогла за один приём съесть хотя и вкус мне нравится у неё....

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы. (с)

Я считаю, что он ещё и обладает небольшим слабительным действием...

МАЛИНКА привет.

А у меня организм ее не принимает...как то пробовала...тошнит, бе просто.

А у тебя растяжки есть?

есть. на руках причём очень давно и я даже не знаю от чего. но они огромны
у меня почти такая же реакция на молокочай была, но потом привыкла

Вот думаю, хочу такую тушь!
#77

Наверное это будет подарок к 65 кг

Семь привычек счастья на каждый день

После того как вы избавились или, по крайней мере, запустили в действие план по избавлению от причин ваших несчастий, постарайтесь сосредоточить свою энергию на позитивных поисках счастья. Для этого нет более подходящего времени, чем настоящее. Счастье существует лишь сейчас. Мы можем вспоминать счастье, которое имело место в прошлом, или планировать что-то, что принесет нам счастье в будущем, однако удовольствие от этих действий мы можем получить лишь сейчас.

Что нам на самом деле необходимо, так это набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению счастья, некий режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или здорового питания. Мои семь привычек счастья на каждый день перечислены ниже.

1. Физические упражнения.

2. Стимуляция умственной деятельности.

3. Духовная или творческая стимуляция, медитация.

4. Делайте добрые дела.

5. Проводите перерывы с хорошими друзьями.

6. Доставляйте себе удовольствие.

7. Поздравляйте себя.

Одним из основных ингредиентов счастливого дня я считаю физические упражнения . Я всегда отлично себя чувствую после тренировки (если не во время ее). По-видимому, физические нагрузки высвобождают эндорфины, натуральные антидепрессанты, которые сходны по строению и действию с некоторыми стимулирующими лекарственными препаратами (но совсем не опасны, и вам не надо тратить на них деньги!). Ежедневные занятия физическими упражнениями должны стать важнейшей вашей привычкой. В рабочие дни я всегда занимаюсь перед уходом на работу и слежу, чтобы непредвиденные ситуации на работе не занимали время моих тренировок. Если вы часто находитесь в разъездах, то уже при покупке билетов планируйте время ваших тренировок и, если необходимо, подкорректируйте свой рабочий план так, чтобы не пропустить тренировку. Если же вы занимаете высокую должность, скажите своей секретарше, чтобы никогда не ставила никаких собраний на время до 10 часов утра, и вы будете иметь достаточно времени на упражнения и подготовку к рабочему дню.

Вторым ключевым компонентом счастливого дня я называю стимулирование умственной деятельности . Вам может хватать этого компонента на работе, но если это не так, то обеспечьте себе некое ежедневное интеллектуальное или духовное упражнение. Есть много занятий, которые подойдут для этой цели, — все зависит от ваших интересов: разгадайте кроссворд, просмотрите определенные газеты и журналы, прочтите часть книги, побеседуйте в течение как минимум двадцати минут на абстрактную тему с вашим чрезвычайно умным другом, напишите короткую статью или журнальную заметку, короче, сделайте что-нибудь такое, что потребует от вас активной мыслительной работы (просмотр телепрограмм, даже очень высококачественных, в эту категорию занятий не входит).

Третьей важной ежедневной привычкой должна стать для вас духовная или творческая стимуляция . Все вовсе не так грозно, как звучит: все, что от вас требуется, — это давать своему воображению или своей душе как минимум получасовой материал для работы. Сходите на концерт, в художественную галерею, театр или кино, почитайте стихи, понаблюдайте за закатом или восходом солнца, посмотрите на звездное небо или посетите любое мероприятие или место, которое заряжает вас энергией и возбуждает (это может быть даже боулинг, скачки, политический митинг, церковь или парк). Очень хороша для этой цели медитация.

Четвертая привычка счастья — делать добрые дела . Это не должно быть крупным мероприятием по благотворительности; это может быть случайная услуга, например оплата чьей-то парковки или помощь человеку, который спросил вас о том, как пройти на такую-то улицу. Даже небольшой альтруистический поступок окажет огромный эффект на ваше настроение.

Пятая привычка — это привычка проводить перерывы в работе в приятном общении с другом . Это, по меньшей мере, полчаса, проведенные в общении с другом тет-а-тет, когда вас никто не беспокоит, причем форму встречи вы можете выбрать сами (подойдет беседа и за чашечкой кофе, и в неспешной прогулке).

Шестая привычка — доставляйте себе удовольствие . Для того чтобы это случалось каждый день, составьте список всех удовольствий, которые можете себе позволить (не беспокойтесь, показывать этот список никому не надо!). Добейтесь, чтобы каждый день вы могли вычеркивать хотя бы одно удовольствие — как уже полученное.

И последняя привычка — в конце каждого дня поздравьте себя с тем, что вы следовали ежедневным привычкам счастливой жизни. Поскольку цель этих привычек состоит в том, чтобы сделать вас более счастливым, а не более несчастным, то вы можете считать успехом выполнение пяти или более правил (включая и седьмое). Если вы не можете засчитать себе выполнение пяти правил, но все равно достигли чего-то значительного или порадовали себя, поздравьте себя с тем, что прожили день не зря.

а он очищает только от шлаков и токсинов или тебя несет как может и все минералы и питательные вещества не задерживаются даже в организме,как в "турбослим-дреннаже"??

а это что за питание?это вся еда за день?

турбослим-дренаж не пробовала.
нет, не совсем несёт, я думаю, что он не особо вредный. пила разные чаи для похудения, этот мне больше других нравится
ага эта вся еда