Привет!! Ну вы и молодцы!!! Правильно, вдвоём ещё лучше худеть, поддерживать друг друга можно, желаю тебе и мужу хороших результатов!!
А я всё, завтра уезжаю утром, впереди долгая дорога... На диете в Барнауле не посидишь, но поменьше кушать обещаю, хотя чесно сказать я там наоборот худею, так как немецкая пища слишком тяжёлая, а туда приезжаешь как почистить организм!!! Да и поправляться я стала только тогда когда в Германию переехали жить, такие дела!!

В общем я желаю тебе и твоему мужу всего самого наилучшего, хорошего похудения, и хорошего летнего месяца!!
Удачи!! Когда приеду напишу!!!

#77

Данка, спасибо. Тебе удачной поездки, отлично отдохнуть.

Теперь мой отчетик :
Перекус - 1/2 маккофе - 45кк
яблоко 180-200гр - 70кк
Обед: катлета рыбная 50гр - 125кк
салат из капусты с р/масл 200 - 130кк
рис отв. 100гр - 160кк
маккофе 1/2 - 45кк
Перекус: яблоко 180-200гр - 70кк

Всем приветик! Итак отчет за выходные: как и обещала, мы провели контрольные замеры - у мужа отвесик минус 3кг, у меня - все по прежнему - 66 кг.
Муж воодушевленно идет дальше, а я плитусь за ним
вчера клеила обои у свекрови, сегодня на мне можно сказать живого места нет, зато компенсирована неудобства днем рождения сотрудницы, налополась конфет !!!!!!! за это на завтра мне РД .
Муж питается в основном 3 раза, редко когда перекусывает. КК я ему считаю, как и планировалось стараемся, чтобы не переедал . В общем, пока все идет по плану, только я расстроилась. Вес мой стоит на месте и ни жу-жу, а я та и жду когда стрелка весов перескочит через заветные 65кг. Да, если конечно разобраться, то виновата я сама, сегодня нарушила, и пинять мне только на себя.

Да, к стати есть вопрос к сообществу : "Как Вы решаете проблему с днями рождений" ( имеется ввиду не только сотрудники, здесь можно отказаться, а близкие родственники, к примеру мама, бабушка, свекровь .......) У меня в среду ( 24.06.2009г.) объединенный день рождения ( день рождения обеих мам ( моей и мужа)) Как не обожраться и чувствовать себя отлично?

Я не заостряю внимание оокружающих на своей диете , ем все что дают, но съесть такое кол-во еды как раньше физически уже не могу, + РД

Таня, я в принцыпе тоже так делаю, только бывает как "с цепи сорвалась"

Я после таких загулов долго в норму прихожу, не меньше недели проходит , пока опять за себя не возьмусь, но это бвает не так уж часто.

Таня, вопрос как раз в этом и заключается, как не обожраться или свести последствия жора до минимума. Вот я думаю, может перед праздником плотнинько пообедать, потом в гости, + стаканчик водички перед посадкой за стол выпить. Желудок будет полный, аппетитные блюда ( в нашем , худеющем случае, ну очень не вкусные) лопаться будут медленнее, не охотнее?
С меня муж порой смеется, говорит, мол неделю голодуешь, а потом меня доганяешь и это все за один или два дня. Я понимаю что это плохо для организма, стресс жуткий бедные печень и желудок испытывают, недараом говорят " Еслибы у печени были руки, они бы горло задушили !!!!"
Есть еще один нюанс, когда готовить праздничный стол приходится себе любмой, сидящей на диете. Двойной соблазн!!!!!!!!
Хотя конечно "еслибы повора все пробовали, что готовят, двери бы в два раза пришлось увеличить"

Всем здрасте! #77
Сегодня как и планировала, у меня разгруз:
кефир 1% 500гр -200кк
творожок Президент 0% 400гр - 160кк
кефир 1% 500гр - 200кк
Итого: 600кк (+/-)

Сашка, питается по кк.
Завтрак -/ обед : салат капустный по 300 гр- 150 * 2= 300кк
картофель молодой отварной по 200 гр -80*2= 320кк
чай с сахаром (2 раза, 4 ч.л.) - 120кк
Ужин - не знаю, может яишницу пожарю, с помидоркой,+ кусочек хлеба и кефир на ночь. 180 + 60 + 150+200 = 590
Итого: 1330кк.

Это точно .
Ага гречки пареной, или капусты , причем досыта, а там уже при всем желании ничего не влезет

Июля писал(а):

Таня, вопрос как раз в этом и заключается, как не обожраться или свести последствия жора до минимума. Вот я думаю, может перед праздником плотнинько пообедать, потом в гости, + стаканчик водички перед посадкой за стол выпить. Желудок будет полный, аппетитные блюда ( в нашем , худеющем случае, ну очень не вкусные) лопаться будут медленнее, не охотнее?
С меня муж порой смеется, говорит, мол неделю голодуешь, а потом меня доганяешь и это все за один или два дня. Я понимаю что это плохо для организма, стресс жуткий бедные печень и желудок испытывают, недараом говорят " Еслибы у печени были руки, они бы горло задушили !!!!"

ну конечно бесполезно неделю держать себя в руках ,а потом за пару походов в гости на выходных все наесть обратно.
и обидно и жалко себя становиться ,да.

из таких решенных проблем и складывается нормальный образ жизни
без частых зажоров и прочего.
проблемка то у многих ,у всех почти такая есть.
можно отдельную тему по не й создавать

я за себя скажу.
просто на каком то этапе я понял ,что для меня важнее эти самые гости и обильная еда у них или нормальный вес.
выбрал нормальный вес и все.

думаю только так это и можно решить .исходить так сказать из этого.
и это не значит не ходить в гости и не принимать гостей.
а как там технически каждый раз решать это пусть придумывает каждый сам.

я свое день рождение так решил.
собрал кого хотел в кафе ,предупредив ,что у меня сегодня позже командировка ,а переносить на другой день нет желания ,возможности.
посидел с ними пол часа и ушел ,действительно поехал проветриться.
все отнеслись с пониманием и были довольны.

Всем привет! Стемп, Таня, я думаю, что каждый из нас прав. У каждого есть рациональное зерно в суждениях. Не знаю на сколько правильно я поступаю, сегодня делаю 2-й РД на этой неделе.т.е. Один был после дня рождения сотрудницы, второй после объединенного дня рождения моих мам.

ты поступаешь правильно если тебе это подходит ,по силам и дает результат.
и все же ,наказывать себя р д после праздничного стола это не очень ,в смысле вынужденная мера.
извини за критику

Да, я тоже где-то читала или здесь, или в журнале, что не стоит устраивать РД сразу после загула, надо хотябы через день.