Хочу бегать начать...
Интересно, дальше желания это продвинется......
Завтра устраиваю РД - водный

Такие дела!

#77

Хорошая идея! Многие мои знакомые начали бегать. Кто по утрам, а кто и по вечерам! Я тоже хотела бы, но пока со временем не получается. Как твой РД проходит?

Baia, день прошел, но тяжело... Может, поэтому и результата нет, также 63,00кг

А вообще, у меня после разгрузки обычно через день видно
В вс с Иркой на молокочае попробую...с молока, думаю, кушать не будет хотеться!

Оль, привет !!! Как дела , как твой разгруз удался ?

День прошел на УРА, без особых проблем, причем воскресенье еще и трудовое было (физически, в смысле), а вес такой же 63,00кг.
Ниче уже не понимаю..... Чего моему организму надь?!
Кушаю правильно, здоровую пищу
С калориями тоже в норме
Разгрузка есть
Физ.упржнения есть
В чем дело, не догоняю........

Я б сказала, что устала не наблюдать изменений....
Особенно это проявляется, когда еженедельный отчет делаю - у девочек у всех сдвижки, у некоторых даже просто обалденные результаты (меня Ирка удивляет, еще и на Кремлевке..)

Чего дальше-то делать?
Может это из-за эмоционального состояния? Оно у меня х...ое, не подумай, что хорошее

ДЕВОЧКИ, ПОМОГИТЕ!!!

Нашла забавный стишок.........

Желая вписаться в мужские стандарты…


Желая вписаться в мужские стандарты,
пыталась свой тазик вогнать в девяносто,
однако, худеть – это очень непросто,
сложнее, чем вникнуть в систему Декарта…

Увидеть в «Плейбое» себя, на обложке –
мне этого счастья хотелось чертовски;
сидела три дня на диете кремлёвской,
неделю постила – не ела ни крошки…

Неделю ходила на шейпинг – как дура,
оставила там половину зарплаты;
морила себя, дорогую, салатом,
но вышла из трафика с той же фигурой…

На девять утра наводила будильник,
но в полночь во мне просыпался лунатик –
в чём мать родила я вставала с кровати
и лезла покушать сальца в холодильник…

Смысл жизни живого – насытить утробу,
худение я отношу к лженауке,
худение – это Танталовы муки,
да ну её на фиг, такую худобу!

Мне проще навечно лишиться модема,
чем вписывать тело в мужские стандарты!
И разве не может женой Бонапарта
стать милая девушка в стиле Родена?..

Мужчина на женщину смотрит застрого –
и что, если девушка в бёдрах сто двадцать?
Что, с нею любовью нельзя заниматься?
По-моему, люкс, если женщины много!

Мужчины, ответьте, зачем же сердито
с линейкой ходить возле бедёр и бюста?
Уж если Вы к даме питаете чувство,
при чём тут, простите, её габариты?..

ПРИВЕТИКИ!!!!!!!
Состояние дурацкое.... когда не видно результатов.... у меня сразу руки опускаются..... но так как я НЕ НАДА ДЕЛАТЬ!!!!!!! мне в свое время советовали стресс организму устроить.... ну что-то типа прыжка с парашютом.... ну или хотя бы контрастный душ..... ну еще какой-нибудь стресс придумать... выброс адреналина!!!!!! я так и не попоробовала.... может тебе удасться.....
Ну а главное это пережить... и не сорваться в зажор..... у меня не получилось.... а тебе желаю удачи!!!!! много...много.... и терпения.... подружки помогут - поддержат....

Юлинка, спасибочки!!! попробую чего-нибудь..... Зажор вряд ли будет, т.к. мне сейчас легко себя блюсти, просто настроение поганное

все проходит и это пройдет.....

Привет, Клео! Когда у меня вес стоит, я наоборот, радуюсь: закрепляется! Самое главное, что привеса нет! А остальное все фигня!
А насчет паршивого настроения... Не парься, все будет хорошо! Ищи положительные моменты во всем! Когда у меня с мужем были проблемы, я подругам рассказывала об этом, и смеялась. Они с меня балдели: ну ты даешь, типа. А что делать, надо ко всему подходить с долей юмора, тогда и жить будет легче!
Согласна на 100%!
#77

Привет!Я познакомится и на SOS откликнутся ,мне тут /Обезьянка на тарзанке/ статью приносила на почитай,как раз про твой стоящий вес:
Норма веса.
У организма есть такая важная особенность, как периодическое обновление данных о норме веса. Как это происходит? В детстве наш организм считал нормой один вес. Со временем, в процессе роста мы начинаем есть больше, растем, и уже в определенный момент организм перестраивается и считает нормой уже другой вес. Когда двигательная активность снижается, естественно начинает откладываться лишнее про запас. При сканировании своих систем, организм "замечает" увеличение массы жира, и на фоне нормальной работы всех органов и систем, регистрирует информацию, корректируя предыдущие данные. Теперь, нормой для себя организм считает тот вес, который был сейчас. Периодически организм проводит такое сканирование. При следующей "инвентаризации", он констатирует увеличение талии на 5 см и вновь принимает это за норму. Теперь организм считает вновь полученные данные за точку отсчета и активно борется за сохранение этой нормы. Этим объясняется "застревание" на одном и том же весе при "похудении".

Как сохранить полученные результаты? Все 100% успеха.
Вам нужно снижать вес и удерживать его на одном уровне до следующего сканирования параметров организма. Знайте, привычка формируется за 40 дней повторения одного и того же действия. Начинайте худеть медленно и основательно. Допустим, ваш вес 70 кг, а нужно 48. Вы сели на диету, постепенно начинаете худеть и постоянно взвешиваетесь. Вы заметите, что вес колеблется, например от 65 до 63, но не опускается ниже 63 Значит 63 кг - это закрепленная когда-то норма, за сохранение которой организм борется. Когда вес перевалит за отметку 63 кг и будет колебаться с 59 до 62, никогда не доходя до 63, значит, Вы преодолели прежнюю отметку о норме веса и достигли следующей. То есть, периодически ваш вес будет "стоять", но вы не теряйте надежды и не срывайтесь, лучше немного поменяйте рацион, добавьте легкую физ.нагрузку , или дня три активно наводите генеральную уборку с частыми наклонами, в общем, действуте, но не переусердствуйте, и вы увидете, вес непременно сдвинется с мертвой точки. Итак, постепенно вы доберетесь до нужного вам веса. Это долгий процесс. Зато Вы будете вознаграждены за усилия!
После достижения своей естественной нормы в 48 кг Вы сможете есть все что угодно, и не будете поправляться. Потому что самостоятельно организм никогда не увеличивает норму веса. Повышение нормы - это исключительно Ваши заслуги - заслуги владельца совершенной машины по имени Организм.

Отпаршивого настроения помогает чтение Иркиного дневничка, или частушки конкурсные почитай, настроение сразу поднимится

Вау, девочки.....Вы мне льстите .... Но, как прияяяятна ТАНЮХА, мой дневник становится веселей, када ты заглядываешь на огонёк.... Ну, польстите ещё чо-нить:oops:

Kleo38 внеси в отчет Красоту, пока никто не пощитал....она отписалась поздно...........

извини, я уже поздно зашла на сайт, так что я ничего не изменила...

Девочки, спасибо за поддержку!!!
Настроение пошло в гору