Всем привет!
Сегодня плюс 300 и 76,9. Не страшно, постоянно отвесы не могут быть)) сегодня была на первой тренировке в спорт зале, 20 мин кардио и групповое занятие. Главное, не забросить, ходить регулярно.

Как впечатления от первого раза?
Что делали?

Впечатления.... да не понятно пока... нужно привыкать, я вообще сложно к новому привыкаю))) фитнес-центр большой, это отдельное здание в 4 этажа, новое очень современное оборудование, много групповых программ. 20 минут я ходила на беговой дорожке, ХОДИЛА!!!! Скорость была 5,5-6,0 пульс при этом 183-189 чсс... ну, ты обо мне поняла все))) хотя ходить было в удовольствие: и виды за окном красивые, я себе экскурсию включила какую-то смотрела, муж себе футбол включил и тоже был рад, короче, в кайф. С дорожки сошла - штормило страшно)) но пройдёт со временем, я думаю. Потом пошли на pilates-roll. Ну, норм, полезно для здоровья, но я люблю по-активней ( хотя вряд ли выдержу сейчас). В след раз что-нить другое попробую, чтоб прокачать все свои дряблые мышцы))) ну, и в бассейн надо сходить. Там ещё есть бани-сауны-хаммамы, но я не люблю. Да и дома у нас каждую субботу сауна, поэтому я равнодушна, хотя, может, и надо после спорта.
В общем, как-то так. Планируем 3 раза в неделю ходить, пока настрой боевой!

Сегодня 0, что тоже неплохо))
На др у мамы, но по питанию я, вроде, молодец. Надеюсь, завтра весы порадуют!

Привет!
То, что настрой боевой это замечательно!
Самое главное, чтобы он не пропал!

Всем привет. Сегодня отвесов-привесов нет. Контрольное взвешивание по пнкам: и минус 1500 за неделю. Это, конечно, не 2900 за пару дней, но меня устраивает))
Сегодня приключения с машиной были, батарейки в метке сели, я не могла уехать, но все разрулилось!
Надеюсь эта ответная неделя тоже принесёт результаты!

Да, Лен, главное, не бросить. Это сейчас моя основная задача - втянуться!

это очень хороший здоровый результат

за три дня

Привет, забежала познакомиться и поддержать! Почему то не загружается твоя линеечка не вижу какой вес сейчас

Всем привет!
ТРЕНЕР Ленаааа... 2 дня, 3 дня... 2900 за такой срок - это в любом случае ВАЩЕЕЕЕЕЕ...

Бегемотик_98 Ирина, рада знакомству, будем худеть! Мне тоже 37, вес сегодня 76,7 и минус 200. Линейка старая, поэтому не загружается, надо обновить...

Сегодня вся в разъездах с детьми, вечером в зал! Чувствую себя не очень, но, надеюсь, станет лучше...

ты молодец , что ходишь в зал. Я стараюсь заниматься дома. Но ленивая и найду кучу отмазок.

Всем доброе утро!
Ну, в зал я сходила всего два раза, поэтому я пока не особо молодец. Вчера на беговой дорожке не ставила уклон, скорость 5,5 и чсс держалась в пределах 140-145, что уже неплохо. 40 минут ходила)) потом ещё попала на занятие "
Здоровая спина". По питанию тоже была молотком, поэтому сегодня минус 500 и 76,2!
Всем ответов!

Привет! Классно, ты молодец! Поздравляю с хорошим отвесом

Натуля, хорошо задала темп!
Обязательно по фото отслеживай изменения!

Да, Лен, 8.12 сфоткалась, теперь 8.01 буду фоткаться