уау....сколько у меня гостей было!!!!! Сейчас все по порядку...

Апельсиночка
Приветик да когда дневничок переваливает за 10 страниц-действительно уже трудно следить
зовут Ксюша, мне 23....думаю в моем возрасте все-таки надо быть похудее
у нас определенного много общего! А главное цель одна!

Спасибо Очень приятно! Да я уже забила! Хожу виляю попой! Не для всех же она мощная! Многим кстати нравится Но все равно я решила похудеть! Действительно для себя! Хочу обтягивающее черное платье!

ооооо....это вообще отдельная тема! Мама у меня педагог....сама понимаешь-учителя-трудные люди У меня два подхода- либо я четко, спокойно говорю: я сама в состоянии покушать, в рот мне класть не надо! Надо будет-поем сама! Уже не маленькая! Или другой способ: когда не помогает первый - то что ты мне предлагаешь я не хочу! И тебе бы самой не мешало обратить на себя внимание... Ну если ничего не помогает: у меня видимо при этом особо агрессивный вид-потому что действует 100% я говорю: ты что издеваешься что ли???!!! В общем люблю свою. маму...бываю с ней вспыльчива, но она по другому не понимает.
Когда готовят на кухне что-то вкусное-я раньше старалась уйти в комнату и осидется...Теперь спокойно пойду посмотрю, вспомню вкус этого блюда-подумаю: ну его я уже ела раньше! зачем сейчас пробовать и со спокойной душой ухожу к себе
Главное в отношении маминых предложении-когда мне что-то предлагают пускай даже вкусное! И от чего у меня бегут слюни! Я сразу представляю у себя в голове весы: на одной чашке эта вкусность, а на другой я красивая и привлекательная!

Знаешь....тут я если честно не строго! Но очень скрупулезно считаю калорийность всех продуктов! Раньше считала и масло-1 чайная ложка 5г, калорийность масла-898ккалл-итого около 50 ккал.
Сейчас я не считаю масло и сметану допустим...а к калорийности за день потом просто накидываю-100 ккал-типа туда в них и вошло масло Может неправильно, тем не менее эффект есть

Silvia
Спасибо, дорогая за поддержку! Я уже сильная! и люблю себя и свое тело! И из-за большой любви к нему и хочу сделать его красивее... А кому не нравится мое, пусть любят другое

#77

марррийка
Приветик, Маш! А у меня с утра была мощная прогулка 4-х часовая пешком! Не знаю сколько прошла! Но когда дошла до дома ноги просто отваливались Надо было купить ножны для ножа охотничьего-ну я решила заодно и прогуляюсь! А так как я легких путей не ищу-пошла пешком Что то устала даже
Молодец!!!! Читала там твои комплексы-ё мое! Ты прям там борьбищу активную ведешь по все фронтам! Так держать!

муууузик
Приветик! Спасибо! Настрой прекрасный! Сегодня только овощи и фрукты: огурцы, помидоры, капуста, редиска, банан, грейпфрут! Все люблю...сейчас поужинала как раз фруктами....довольная и сытая

#77

Оболдеть....уже 12 дней! Девочки, спасибо вам всем огромное!!!!!! Вы очень сильно помогаете! И вообще спасибо всему сайту и его создателю!!!!!!
#77

За эти 12 дней-результат определенно есть! Ушло 3 кг с копейками. Пока не 10, но все еще впереди!
Одежда стала большая! И это уже заметно! Замеры объемов я пока не делала, но уверена, что они стали меньше!Особенно мне нравится, что штанишки, которые раньше были в обтяжку-теперь болтаются! Я очень рада!!! Идем дальше!

Поздравляю! Так держать!
Как выходные проводишь?

Хочу похудеть
У меня не выходные....у меня выходной одно воскресенье ходила в кино, гуляла, сейчас сижу учу....завтра зачет...а по нашему времени уже 2 ночи...блин пора спать однако

Женщина всегда должна быть в форме! В любом возрасте!


Отличные мысли!!! И главное очень действенные.
Правильно. Любить надо, в первую очередь СЕБЯ!!!!

Да. Очень это приятно ))) Дальше ещё круче будет

Удачно сдать зачёт!

приветик!
ты чего?ты кого?он тебе нафиг?
эт не ноги отваливались,эт жирок отваливался
ага!держусь !борюсь!

Silvia

Спасибо огромное! Все сдала! Впереди экзамены
Мне очень приятно, что ты оставила столько комментариев! Я чувствую поддержку и то, что иду по правильному пути!

#77

марррийка
Привет, Маша!
ай....мужчине моему видите ли понадобились ножны! кожаные для ножа...его старые не устраивают! Я весь город оббегала в их поисках И нашла! Вот сегодня купила

ой! я была б только рада мне он не нужен все равно!

Молодец!!!! Так держать!

Приветик!

Вот это правильно! Лучше выработать силу воли, чем бежать от трудностей!

супер! Так держать!

Отчет за сегодня:
завтрак-творог, пол банана, чай
обед- салат помидор, огурец, 2 редиски
перекус: чай и маленько изюма, 1 хлебец из злаков
ужин- 1 куриное филе отваренное вместе с чуточкой капусты, морковки и лучка, ложка сметаны-ням-ням!
Еще планирую сегодня вечером какую-нибудь физ активность-зависит от погоды...

Чувствую себя прекрасно! Пора готовиться к экзаменам Погода дрянь-так что гулять не захочется
Пойду зайду в гости к вам девчонки!