читай мой дневник
здесь хочу уточнить, вот твои отчеты
это те порции которые 250 мл?

Я стараюсь, чтобы они были по 250 мл. В основном получается. Но иногда они меньше.
Вот, например, вчера я ела вафлю с творожным сыром. Там порция меньше. Но больше бы я не съела. Не хотелось совсем...
Хотя надо было бы добить объем фруктами или еще чем.

у тебя точно пониженная функция шитовидки

Возможно. Надо съездить в город и сдать анализы.

Отчет.
- Завтрак. Каша 4 злака с ягодами.
#77
- Перекус на день. Сегодня захотелось сливы. Достала размораживаться. Буду весь день по штучке потаскивать.
#77
- Второй завтрак. Домашний сыр с белой плесенью.
#77
- Обед. Щи со сметаной.
#77
- Полдник. Салат а-ля Цезарь.
#77
- Ужин. Печеный картофель, фаршированный грибами под сыром, соленый огурец.
#77

не слива, а вишня какая-то.
хочу

а вот ши со сметаной без хлеба?

там смотрю, не считая сметаны, тоже калорий нет особо.

Субботнее взвешивание.
Мой вес на сегодня 90,3. От той недели минус 400 гр. За 8 недель минус 2,6 кг.
Мои объемы на сегодня. В скобках разница от той недели, через слеш - разница за 8 недель:
ОБ - 114 (0/-4), ОТ - 91 (0/-6), ОГ - 111 (0/-4), ОГ2 - 91 (-1/-3).
Черепашка медленно, но верно движется своим курсом.
#77

pantera120, Танюша, я ем то, что хочу в данный момент. Хлеб я не очень люблю. Больше пирожки.
Щи с мясом и со сметаной. Они сытные.
Если ты хочешь есть иначе - ешь. Слушай свой организм. Не смотри на то, что ем я.
Твоему организму одно надо, моему - другое.

Это слива. Просто не крупная. Старый сорт. Даде названия не знаю. Она еще у моей бабушки росла. Я себе тоже отросток взяла.
Сейчас часто продают алычу и выдают ее за сливу. Да и сливы в продаже не такие как эта. Более пресные.
Я люблю эту сливу за ее кислинку и чуть ощутимую горечь кожицы.
У меня, кстати, алыча тоже растет. Два сорта. И оба крупнее этой сливы и слаще.

не не, такой цели у меня нет, я все равно не в состоянии так часто готовить.
я просто все еше диагноз тебе ставлю...

поздравляю с отвесом!

pantera120, спасибо!

Отчет.
- Решила, что у меня будет сегодня два вида перекусов. Сливы размороженые, которые я буду есть весь день.
#77
И кофета, которую я разделила на 4 части. С ней буду пить чай или кофе сразу после каждой еды кроме завтрака.
#77
- Завтрак. Каша 4 злака с ягодами и чебурек.
#77
- Второй завтрак. Оладьи с протертой замороженой земляникой. Компот из облепихи, клубники, малины без сахара.
#77
- Обед. Рыба под соусом наршараб с гречкой.
#77
- Полдник. Желе из сливок, облепихового, малинового и клубничного сока. Готовили вместе с внучкой. Торопились, поэтому слои не совсем ровные. Но она все равно не успела его съесть. Уехала до того как желе застыло. Так что его съела я. А вкусное получилось... Кисленькое, не такое как магазинное. Делали-то без сахара практически.
#77
- Ужин. Куриные крылышки с кабачковой икрой.
#77

соус наршараб не смогла расмотреть. пойду загуглю.

о как, из гранатов.

Отчет сегодняшний:
- Завтрак. Каша 4 злака с ягодами. Желе из облепихового сока и сливок.
#77
- Второй завтрак. Сегодня у меня много дел на огроде. Готовить некогда. Дочка привезла ребрышки-гриль. Плюс к ним острый соус, слойка с сыром, малиново-клубничный компот.
#77
- Обед. Муж приготовил на мангале шурпу из кролика и утки. Очень вкусно! Ела с черным хлебом. Но забыла его сфотографировать.
#77
- Полдник. Сыворотка с соусом янним и зеленью.
#77
- Ужин. Ребрышки, а-ля аджика, лук.
#77