Всем привет! Как давно меня не было на этом форуме )) Лет 5 назад я благополучно скинула здесь около 10 кг, с 62 до 52, этот вес держала легко и выглядела замечательно, но 1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года особенно вес никуда не сдвинулся, после родов я весила 76 (да да набрала я очень много) позже мне удалось посредством питания скинуть вес до 65, но я его не удержала и сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168. Главная моя проблема это толстые ляхи и жирный зад, назовём вещи своими именами ))) Моя цель 55 кг, это комфортный для меня вес, а скинуть я хочу весь этот груз к своему 30 летию. Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))
Вот такое безобразие имею сейчас

Мои замеры:
Вес 73.2
Рост 168
ОГ 92
ОПГ 80
ОТ 75
ОЖ 96
ОБ 111
ОН 65
ОИ 39

Ежедневно буду расписывать свой рацион и физическую нагрузку, надеюсь у меня все получится ))

15.01.20
Утро началось со взвешивания (73,200)
С утра натощак выпила капсулу Тиоктацид БВ (когда то пила его с целью похудения и улучшения метаболизма, он хорошо подавляет аппетит)
2 стакана воды

Перед завтраком хотела походить на беговой дорожке, но переоценила себя, раньше это давалось мне легко, сейчас...ужас!!! Ещё намазала разогревающее обёртывание и одела термо штаны, в итоге меня хватило на 12 минут первый блин комом!

Завтрак:
Овсянка на молоке 2.5% с 1/2 чл мёда
Фрукты (по кусочку: хурма, яблоко, мандарин)
Приём витаминов:
Омега 3
Д3

После завтрака выпила мочегонную штуку от Гуарчибао, мне понравился состав, поэтому рискнула, вообще я очень склонна к отекам, это моя огромная проблема, во время беременности была как раздутая жаба, поэтому такие препараты мне необходимы, эффект однозначно есть, бегаю в тайную комнату каждые 30 минут, благо дома сижу с ребёнком, а то на работе такой эффект не айс )))

Перекус:
Зелёный чай и 4 финика

Обед:
Кефир с клетчаткой
Тушеные овощи с рисом (брокколи, фасоль, цветная капуста)
Приём Лицетина

В 17.30 приём Гуарчибао (лимфодренаж)

Ужин:
2 яйца вареных
Салат их пекинской капусты

Поздний ужин (за 3 часа до сна)
Гуарчибао коктейль на воде (беее, завтра сделаю на молоке или кефире)
Морковь 1 шт
Воды не знаю сколько выпила, но думаю 2 литра есть

привет.да у нас одинаковые цели.я только лекарства принимать не могу...надеюсь у нас все получится!

Привет! А почему не можешь? ) это не лекарства, витамины ))

Привет!

Цель хорошая, вполне достижимая, планы ого-го!


эээ может не надо все вместе? Просто ходить в обычных штанах? Так можно дольше продержаться. Да и от штанов только вода уйдет...


А врачи что говорят? Все же быть " раздутой жабой" ненормально

[quote][/quote]Какая то проблема с постами ( пишу пишу и не отправляются.
Привет! На счёт отеков во время беременности врач говорила что дело в том что ребёнок пережимает полую вену и такое может быть, предлагали лечь в роддом перед родами, но оставалось уже 2 недели и не стала. После родов месяца 2 это добро сходило, сейчас таких отеков нет, но соленое есть не могу, утром как китаец. Цель реальная, уже есть опыт -10 кг за 1,5 месяца, но так резко сейчас не получится, тогда было время на кардио, сейчас это проблема ( на счёт штанов да, погорячилась ))) раньше просто так ходила и было нормально, а сегодня так то с непривычки тяжело, а ещё там горит, тут печёт, штаны давят (покупала то я их в весе 60 кг)))

Привет! Желаю удачи, терпения и целеустремленности!

Ксюша***
Спасибо!

[quote="jessi.lorel"]
1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года

сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168.
цель 55 кг/quote]
Приветик!
Я с ответным визитом!
А как тебя зовут?
Самое главное- проверилали ты гормоны, ответственные за похудение и внешний вид?
Тестостерон
Прогестерон
Пролактин
Эстрадиол
Щитовидка (ТТГ,Т3,Т4)

Привет!!!
Заглянула в гости познакомиться Я Люда.

часто бывает когда долго пишешь и тогда в никуда пост улетает ...у меня тоже так было,особенно когда длинный пост-пока подумаешь что написать,потом пока напишешь,потом отправляешь а он и не отправляется,а пропадает-время вышло ты если вдруг так будет то написала и скопируй сообщение и если отправленное не пошло, то вставь скопированное и оно отправиться.А можно ещё по другому-исчезло сообщение при отправке,но его всё равно можно вернуть -нажала стрелку вернуться назад,сообщение появляется-копируй его и по новой вставляй и отправляй...но последние дни сайт опять стал в ошибку уходить-это хуже,тут уже и на сайт можно не зайти-летом такое уже было...

ТРЕНЕР
Привет ) Яна ) Вот планирую к эндокринологу и сдать анализы, до беременности все в норме было, периодически проверялась, сейчас потею как мужик, чую что то не то, но я ещё кормлю, может и это сказывается. Вчера прочитала про твой гипотериоз и прям задумалась, что врачи то говорят? Гормоны пожизненно или это добро как то лечится?

калорийка
Привет! Очень приятно )

Всем доброе утро! Дрыхла сегодня до 12, благо муж сидел с ребёнком и дал выспаться, за год бессонных ночей я выдохлась, сейчас пытаюсь отсыпаться при любой возможности
Утренний вес 71.9 (пошла водичка )
Утро началось с приёма Тиоктацид БВ
Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Ржаной хлеб 1 кусочек
Салат из пекинской капусты
Кефир с клетчаткой

После завтрака приём лимфодренажа

Обед:
Куриный суп из филе

Полдник:
Горсть пророщенных семечек
Зелёный чай
Столовая ложка изюма

Ужин:
Коктейль Гуарчибао

малыш начинает поносить от любых бадов...

ого 2 кг за день??? с меня 100гр только сошло...