Красотуля!!!!! А глаза то,глаза..
Отвес месячный шикарный!!!
Поздравляю!!!!

Девочки, спасибо всем, всем, всем за комплименты, за огромную моральную поддержку словом, это наша общая победа-без Вас бы я не справилась. Я очень очень благодарна судьбе и гуглу-что я нашла этот форум и зарегистрировалась. Познакомилась с очень большим количеством классных девчонок и ощутила всю мощь поддержки. Еще раз спасибо, спасибо, спасибо.
Итак, отчет за вчерашний день-вес 85,9 -100гр, радоваться пока боюсь что уже 5-ка....Но постараюсь за выходные укрепиться на ней....-
завтрак-каша овсяная+кофе с молоком
Обед-борщ
полдник/ужин-тефтельки рыбные+салат из свеклы
Чет я вчера без ужина осталась((( вчера волонтерством вечером занялась, не до еды совсем было(((
Вода-около 3 литров.
Вчера был очень насыщенный день на работе....целый день в заботах и приемах...в 16-30 еле уползла, потом как и обещала самой себе-прошлась...расстояние конечно совсем маленькое оказалось...Но я уже продумываю другой маршрут, чтоб он был длиннее......2 км всего-за 15 минут дошла. На след неделе опробую длинный маршрут...Завтра с дочей идем в бассейн....и завтра у меня по плану и записи в 13-15 лечение купероза у меня на лице. Пойду на первую процедуру, немного волнуюсь, но я доверяю своему косметологу....она профи и знает что делать. Надоело матрешкой краснощекой ходить....Пора приводить себя в порядок.

Хороший косметолог на раз это дело уберёт Удачи!!!
А у меня завтра тоже день насыщенный будет-старший сын с женой приедут в гости

Самое главное, что пошла.

Да знаю я что куча....и что жиры как никак а нужны нашему организму, на выходных почитаю литературу по этому поводу, пообщаюсь с тетей-она биохимик и лучше меня знает что по чем, льняное масло у меня есть...я его иногда пью по утрам-чайную ложку натощак...вкус специфический, НО я уже почти привыкла... В кашу я использую сливочное масло, в салат оливковое, привезенное с греции-с распылителем....2 пшика на весь салат. Кокосовое я использую как маска для лица-в еду не употребляла никогда....Но буду думать вообщем-потом поделюсь что об этом говорят профессионалы.


Спасибо огромное за комплименты, так приятно Упорства к сожалению мало в нашей жизни, НО это один из факторов успешного похудения.


Привет дорогая)))) Спасибо за комплимент, давай догоняй


Вот не поверишь, Ксюш....я в магазинах у дома в упор не вижу греческого йогурта без добавок менее 7%жирности... 4 магазина в районе обшманала....нет((( Возможно где то в более крупных и есть...На выходных пройдусь до крупного ТЦ, там погляжу. И я конечно ужо всего не помню...НО масла нашему организму нужны, вопрос в другом-сколько и какие...на эти вопросы я надеюсь найду ответы на выходных и поделюсь ими с вами. за комплемент благодарю.


Машулечка, спасибо огромное за комплименты...прям завалили Вы меня девчонки, аж засмущали . Про фото-это удачный ракурс...есть пару фото где мой предательский 2 подбородок иищо торчит , вот думаю косметологию подтянуть..иль массаж лица. Докладываю....сегодня ищо 100 гр отвалилось
Конечно уменьшаемся...с нашим то упорством+стараниями....организм просто не мог нас отблагодарить.....


Я буду ооочень ооочень стараться, спасибо огромное за комплимент.


Сковорода гриль есть...Но я думаю тыж не это имела в виду.. А до открытого огня как до китая...дай бог след весной если только, сегодня -4...снежок лежит, ветерок...Про погоду-она у нас дрянь 6 месяцев в году, НО я привыкшая ко всему, снег/дождь/ветер для меня не повод отменять тренировку...Я когда несколько лет назад начала бегать после того, как курить бросила-а это было 4 апреля...бегала через день на стадионе, в дождь/ливень...народу никого, лужи огроменные....я вся сырая насквозь, НО бегу...Я просто не из тех людей кто ищет себе отмазы, если дала сама себе слово-то держу его, исполнительная я.И бегать начала сразу с 10 кругов (круги на стадионе по 500м)...правда вес был 84 тогда....С тренажеркой я пока думаю...Хотела бы с тобой конечно посоветоваться в этом вопросе-вес пока велик...1-я стесняюсь с таким весом туда ходить-что будут все на меня пялиться как на жиртреску....((( Что вокруг будут одни накаченные/худенькие...а я одна толстая такая, 2-пока жира многовато..и качать мышцы-их просто не будет видно под этим слоем(((Или я ошибаюсь. Если идти чисто на кардио(элипс, дорожка), то в декабре стартует зимнее расписание на закрытом стадионе-и я начну туда ходить-буду бегать, у меня в запасе есть еще 1 месяц..чтоб еще чутка подскинуть и нагрузка на суставы снизилась до более менее безопасного уровня. + мне от работы дали абонемент (выбила)-на 2 мес, по 1 занятию в неделю на Зумбу-у нас это довольно модное направление-танцы, совмещенные с элементами тренировок-без устали надо будет танцевать и тренироваться все занятие....Я всю школу оттанцевала в известном в городе у нас танцевальном коллективе и ооочень скучаю по танцам-думаю что пока ходьба ежедневно+1 раз в неделю Зумба и 1 раз в неделю бассейн у малой будет ПОКА мне достаточно, или нет? Я в растерянности...Хочется всего и сразу... Я не лентяйка, нагрузки не боюсь...Почему то подумала что в тренажерку пойду после НГ уже, когда если все ок будет и я добьюсь своего и буду весить 75 кг...жирка будет НАМНОГО меньше чем сейчас и по идее можно будет уже лепить и тело, к моему дню рождения.Думала позову друга, он самый лучший персональный тренер у нас в городе, возьму у него пару месяцев персональных тренировок, чтоб он мне все хорошо объяснил-как и что правильно делать надо, какими снарядами и как надо пользоваться (я полный профан в этом и никогда в спорт зале не была, стыдно даже), как правильно делать упражнения и т.д. и т.п....а потом уже в свободное плавание пойти....


Людочка, СПАСИБО тебе огромное за комплимент. Ты тоже у нас красавица....Мы все тут красотки.

Люд...я тут начиталась об этой процедуре таких страстей уже страшно и ссыкотно идти на процедуру...и синяки могут быть и заплывшее лицо на неск дней....короче ппц Буду если что все выходные дома сидеть


Я сдерживаю свои слова...сама себе пообещала, поэтому не могу по другому...

Марина, привет!
С отвесами тебя! Мне 85 тоже больше нравится)
Ну, и чтоб планы твои осуществили со спортом.

Аватарка отпад, все любуюсь

не ссы раньше времени,у всех по разному бывает-от мастерства косметолога многое зависит-а ты писала что хороший,значит должно всё быть хорошо.А чем тебе удалять будут?лазером?

Ссу удалять будут с помощью фототерапии на аппарате BBL....потребуется не менее 3 процедур, завтра только первая...

а чего не на лазер сразу?он вроде с одного раза сетку убирает? или это брехня что 1 раза достаточно? ...

#77
Вот такой я беру!

Привет еще раз)

Я с ответочкой заглянула.

Теперь запомнила - Марина!

Желаю успехов!

Маришка, не сцыыы. Лазером корректно все сделают. Точнее уже сделали? Как все прошло?

У меня мама работает в магазине здорового питания, я от нее все это узнавать начала) вот с ней теперь консультируюсь постоянно)
Она изучает, читает)) Что новое нахожу интересное, ей сначала состав скидываю

Как твоя процедура, сходила?

Марина, привет!
Всем интересно, как прошла твоя процедура вчера, не томи уже!

Ну, и вес, конечно! Надеюсь, 85 удержала?

Макарошка
leonova
Стройная Наталия
Девочки, доброе утро))) Я только сегодня в обед иду на процедуру....вечером отпишусь как прошла она.Иду на фототерапию....ссыкотно как то...
калорийка
У меня чуток другой случай....лазером реабилитация длительнее и она мелкую сетку не берет,а только крупную.....а у меня мелкая-сейчас пройду курс фото, если что то останется-то уже будем думать о лазере, НО я надеюсь что я смогу все убрать....а то как матрешка