А я вообще уходить не хочу. В смысле похудеть хочу, а с форума уходить не хочу. В прошлый раз ушла и +30кг лучше тут тусить. И общение и всегда в тонусе.

Дааа, опасное явление...
Уходить нельзя

Доброе утро, форум!
Девочки, привет!

Сегодня я опять работаю в магазине
Еды с собой набрала, но остатки из холодильника... маловато
Готовить совсем нет времени пока работаю... хорошо в выходные наготовили сразу несколько блюд и яиц наварила прозапас!
Приезжаю уже в десятом часу, а мальчишки ждут меня укладываться спать)) пока ляжем, пообнимаемся, песенки спою им, пока уснуть...уже 23ч... только в ванную и на боковую
Завтра уже муж точно поедет работать, отдохну у плиты))

Аууууу! Девочки, где вы все сегодня?

Куку...я тут только освободилась.

Ну слава Богу)) а то я уже потеряла всех)) и почитать нечего

Ксюша, привет. Я сегодня круги с коляской наматывала)))
Как вес сегодня? Я уже к твоим отвесикам привыкла, они меня мотивируют)

Я сегодня без отвесика, откат назад на 500г (88.1)
Не знаю, что повлияло, может рыбий жир на ночь 5 капсул (это доза такая)
А вообще вес, конечно волнами уходит Но главное, чтобы потери были больше, чем откаты назад!

ты шо...куда столько?вес набрать разве что?

Между прочим такие вещи надо тоже калорийность считать и плюсовать в свой дневной калораж...Сколько кал в 1 капсуле?Это ж масло и наверно калорий 900 в 100г взвесь 5 капсул и посчитай сколько калорий они выйдут..

Ксюш а ты что аву поменяла? вроде новая или я ошибаюсь..

на упаковке написано, что на дневную порцию (это 2х5 капсул=10) 25ккал))
льняное масло в капсулах 8 капсул в день = 20ккал


да)) поменяла))
а то у меня была из стандартных. Искала картинку подходящую по размеру, в итоге уменьшила свое фото...маразм тут со вставками всяких картинок на форуме))

Почитала и посмотрела про интервальное голодание!
Сейчас это очень популярная тема!
Пришло к нам из англоязычных стран))
Есть нужно по принципу 16/8. То есть пищевое окно 8 часов (за это время нужно поесть завтрак-обед-ужин), а потом 16 часов голодание (ну то есть в 19.30 я поужинала сегодня, значит завтрак у меня будет в 11.30)
По-моему вполне осуществимо!
Попробую сегодня!

а может лучше наоборот?
16 ешь и 8 перерыв на сон ..

Ксюша ...я не поленилась глянула калорийность рыбьего жира-аж 902 кал в 100-больше чем раст.масло...и глянула сколько 1 капсула(на всякий случай взвесь вои 5 капсул и посчитай по 902 кал их-часто занижают калораж на упаковках-уже не единожды проверенный факт-доверяй но проверяй это наш вариант если хотим похудеть,а то потом будешь голову ломать чего вес не снижается)
1 кап.=8,6 кал ну и тогда 5 капсул не могут быть как заявлено на упаковке
https://health-diet.ru/table_calorie_users/606922/

Слушай, ну не знаю...приеду домой взвешу, конечно, но она невесомая вообще, шаричек маленький..
А вот про льняное масло посмотрела в капсулах там, и производство тоже, что у меня...так там написано 1 капсула 10ккал, на упаковке 8кап=20ккал...И кому верить?
В интернете тоже могут черти что написать ...
С ума сойдешь....
Ладно, подумаю...
На всякий случай, буду пить что-то одно, рыбий жир или льняное масло))) а то 8 одного, 10 другого в день ..и можно не кушать))