У нс ещё щеглы прилетают и дядел) ну и воробьи с синичками конечно


Ещё гречневый точно есть. В нем жирности даже меньше. Хочу потом попробовать.

щеглы с дятлами и у нас есть-снегирей нет

Алёна, привет!
Спасибо!!!
Подружка из Челябинска тоже присылала фото снегирей

Отличный отвес, молодец

Меню
Мюсли, кефир, шоколад горький и кофе

Хлеб, авокадо, минтай

Фунчоза с индейкой и овощами и 4 пельменя

Хлеб с сыром и шоколад горький
Сушка

Творожная запеканка
Всего на 1700 ккал.

Но питание моё мне сегодня не нравится. Во первых я голодная, а по жирам уже перебор, т..к. Творог в запеканке домашний х. З. Сколько там жира. Не рискну больше есть, может только яблочко.

Алёна, с отвесиком тебя!
А птичка какая!!!! Прелесть
Вот у нас снега много в этом году тоже, а вот снегирей не видела ещё.. наверное не там хожу

Если творог ты точно уверена что он домашний то жирный,а если на рынке куплен то быстрей всего он не жирный-там молоко перегоняют через сепаратор чтоб сливки продать подороже,а с обезжиренного молока творог делают,а настоящий жирный если он без сепаратора сделан почти вдвое дороже стоит-я на рынке по цене ориентируюсь где какой творог.

Вот хороший вопрос. Творог дала родная тётка мужа, а у неё свое хозяйство, но.... Творог этот она на продажу делает. И точно через сепаратор прогоняет. Вряд-ли она нам какой то другой творог дала.
Спасибо, Люда. Успокоила. Тогда жиры в норме сегодня.

Мы их кормушкой приманиваем. Балкон не застекленный и на нем кормушка. Вот и прилетают покушать

Всем доброе утро.

Вес стоит редиска такая. но не буду расстраиваться, ведь не увеличивается же он.
Это в 26 лет я таяла на глазах, а в 34 все уже не так быстро.
Один косметолог посоветовала мне как разогнать метаболизм, в ее методичке много пунктов, но какие-то у нее для меня драконовские методы.
Например:
"исключить сладкое, красное мясо, картофель, кисломолочные продукты, сыр, кофе, все крупы кроме гречневой". Эдок, я конечно похудею, и даже без ее "авторской" методики. (Слава богу этот совет не стоил мне денег )

Но одним ее советом я все же воспользуюсь. А именно начну пить щелочную воду.
Куплю Есентуки 17 и попытаюсь каждый день пить натощак предварительно подогрев до 35-37 градусов.

А еще план такой: стойко держать выбранный каллораж до 27 февраля. Затем проанализировать уменьшение веса и объемов, и только потом решать, что мне делать дальше.
Собственно я была готова к тому, что худеть будет непросто, все-таки грудное кормление, да недавняя операция явно дают знать о себе. Сложно представить, что сейчас твориться с моим гормональным фоном. А к 27 я и гормоны сдам и у врача побываю.
Вот такой план, главное не опускать руки и все получится.
На этой жизнеутверждающей фразе пойду готовить сосиски из индейки, пока малышка спит.

никогда не слышала про щелочную воду ...напишешь потом, как она помогла или нет..

Привет, Алён!
Ессентуки 17 это лечебная вода, её просто так пить нельзя. Дозируется она чуть ли не ложками. В ней очень много солей. Можешь отёкать и вес будет стоять. Ещё есть куча противопоказаний.

И при ГВ я бы её не рекомендовала.

Куся

Покрутилась я возле минералки в магазине и мимо прошла ю)))) Страшно)

Просто горячую воду продолжу на тощак пить.

День сегодня какой то суматошный. Толком поесть не успевала. В итоге на 1100 еле набралось.
Творожная запеканка, шоколадка, кофе

Греча Отварная и самодельная колбаска из индейки (отваренная и загриленная)

Тост с сыром и авокпдо+кусочек манго

Овощи тушёные и колбаска

Детское пюре яблочное (малявка отказалась, старшая тоже, ну не проподать же добру)

Кефир