Всем привет! Погодка сегодня у нас ужасная, ветрище, да и пролетел ураганчик, повалил деревня, крыши. Завтра передают сильное похолодание, а так хочется тепла. Сегодня на работе, на завтрак была овсянка на воде и кофе с молоком, на обед гречка , немного икры и салатик, на полдник кофе с молоком, в перекусах хлебцы. На ужин наверно доем творог, активность упражнения 30 мин

Моя в последние годы в таких случаях не помеха) мы с ней как вдвоем остаемся, начинаем худеть вместе, избавляя дом от соблазнов
Она у тебя где учится?

Она у меня учится в медицинском колледже. Худеть ей некуда, ничего вечно не ест, как только ноги таскают. Правда говорит давай худеть, давай заниматься.

вот и занимайтесь на пару правильно сбалансированным питанием! Тебе для похудения, ей - для общей полезности! Старшие дочки - это отличные соратники в нашем деле)

Привет, она вообще далека от правильного питания, как и вся молодежь, шаурма, чипсы, перекусы, сухомятка. Наготовила ей здоровой пищи, суп и голубцы, все стоит мертвым грузом.

ПРИВЕТ всем! С уездом моей крошки, все в доме опустело, ничего не хочется делать. Казалось вот она тебе свобода, а нет, не то. Ночью сплю плохо, просыпаюсь по 100 раз.
Два дня занималась бегом, позавчера начались женские дни и у меня в плане спорта выходные для организма. Вес стоит на месте 67.7, в еде не грешу, гречка, салаты из помидор и огурцов, творог, а он стоит.

Привет, Олечка! пройдут кд и отек спадет, все так и должно быть)мой котеночек тоже к бабулям уехал) тишина, пустота в доме... после бешенного мая с концертами-выпускными-разными детскими мероприятиями такое затишье ужасно непривычно

Ольчик, привет!
Грустно конечно, но все равно используй это время для себя на пользу.
Вес сдвинется, во первых плохо спишь, хороший сон важен в похудении очень, во вторых кд, отеки. Кушаешь правильно молодец.
Потерпи, после кд вес сдвинуться должен.

Привет!

Я представляю твоё состояние

Классно! Ты молодец!

Золотые слова!!!

Зато пока хлопот поубавилось можно налечь на внешний вид, масочки-пилинги и прочее...

Привет! Как у тебя дела?

Привет, девчата! Два дня выходных и один рабочий день промчались. Дома пока занялась порядком, намыла окна, гарнитур на кухне. Встречала гостью с пивом и ролами, что не есть хорошо. Конечно после пива был привес, сейчас вроде как сошел. Бег в выходные дни продолжаю, в рабочие делаю упражнения. Питаться стараюсь правильно, со сном прям проблемы какие то. Вес на утро 67.5

Ух какая ты молодец!!!! С такой активность столько калорий нажгла, что суши-роллы-пиво не страшны) Без них бы вообще супер-отвесище был, да он и будет вот-вот, не загорами!

А что не так со сном?