Привет!

Как раз с Гербалайфом знаком с 90-х годов. Скажу сразу по существу - ничего плохого в его составе нет. Состав продукции прозрачен и доступен для ознакомления. Дальше каждый пусть делает сам свои выводы. Негатив начинается не в его составе, а его неверном для определенного индивидуума использовании. Если ты болен и тебе противопоказан протеин, то смотри состав заранее, консультируйся с врачом. Причем здесь продукция? Если ты не смог похудеть, значит виноват либо консультант, либо сам худеющий. Продукция таких фирм не берет на себя 100 % работы по похудению, а лишь помогает в этом. Можно взять для примера хоть хлеб. Если его cъедать определенные нормы, то все хорошо и никакого вреда нет, а можно жрать его в три горла и получить задницу в центнер. Дак что, хлеб будет виноват? Но самое интересное, что люди, боящиеся продукции фирм, которые по всему миру помогают людям худеть, абсолютно при этом не боятся ни тортиков, ни джанкфуда, ни конфет. В общем в головах их все перепутано вверх дном. Почему это происходит, я не знаю, может быть страх к переменам. Полные люди очень странные во многих аспектах.

#77

В общем советую не бояться пробовать. На войне все средства хороши. Кому то как раз очень отлично подходит вариант с поддержкой такой продукцией и он быстро снижает вес сохраняя при этом мышечную массу. Много здесь можно разглагольствовать, не собираюсь здесь ничего рекламировать, кому интересно в личку пишите. Сам постоянно догоняюсь протеинами и витаминами и имею сейчас как сам считаю, самую лучшую физическую форму за все время своего существования, потому что использую сбалансированное и насыщенное всем необходимым питание и достаточные ежедневные физические нагрузки. Кто не верит, приезжайте, марафон вместе пробежим.

Есть, бытовые вполне пойдут для примерной оценки. Но надо брать обязательно с ручными контактами, ну в смысле чтобы не только ручные контакты были (а есть и такие анализаторы), а чтобы и ножные и ручные. Тогда ток будет идти по всему телу, а не только через ноги. Самые известные производители это Омрон и Танита.


Согласен, путь свой. Но главное не в этом, а в том, чтобы по этому пути идти, а не в теории только его в планах на будущее держать. Опять же информация есть очевидная, а есть нюансированная. Очевидная это та, с которой большинство ученых солидарны, ее и можно применять сразу на практике. С нюансами уже по своему опыту ориентируешься и корректируешь по ходу действия.


Зачем расслабилась и главное от чего? Ты сильно себя ущемляла до этого и пришло время отдохнуть? Или просто не справилась с запросами аппетита?


Молодец, пиши сколько ты ходишь, как при этом себя чувствуешь.

Многим до марафона, как и мне, как до луны пешком А сколько ты бегаешь?

Да я снижаю сахар и решила ограничить себя в сладком, углеводной пище. А в выходные была в гостях и съела сладкого больше, чем нужно.

Я пока не особо много гуляю. Около 40-45 мин. Хорошее самочувствие. Потом со временем буду больше гулять))).

Да не так страшен черт, как говорится. Если есть желание и работа над собой с постоянством, подвластным становится многое.

В принципе назвать это в прямом смысле бегом не решаюсь, потому что были перерывы. Раньше я в основном много ходил и ездил на велике, а года 4 наверное назад бегать начал. Но потом у меня начались проблемы с ногой и мне сделали операцию. Потом шла долгая реабилитация, потом опять начал потихоньку разбегиваться. Но ходил 10-15 км в день. Потом несколько травм на суставах перенес, тоже изрядно выбивали из колеи надолго, ни о каких результатах мощных мечтать не приходилось. Но я не сдавался. А месяц назад блин ступню себе перерезал осколком от керамики, тоже не шибко разбегаешься пока заживает и болит еще. Ну да ладно, это все мелочи, главное я шевелюсь и постепенно развиваюсь и организм говорит мне спасибо хорошим самочувствием. А так да, есть определенные задумки на счет бега и стремления.

Ну это кому как. С твоим весом и такое время достаточно хорошее уже, особо рваться смысла нет. Я то прошел это все на своем опыте, нельзя палку здесь перегибать, травмироваться легко, а выздоравливать очень долго. Поэтому надо постепенно повышать нагрузку, как в объемах, так и в интенсивности.
Приветы!

Хорошо, что сейчас лучше. Я тоже раньше любила бег. В школе, когда весила в норме.)
Тоже хочу вернуться к бегу, когда похудею. Просто для себя)
В идеале я бы хотела утром и вечером)
Но это от времени зависит) и от желания).

Всем привет!
Прогулка сегодня небольшая, полчаса)
На улице зима, метет снег)
Как говорится, переживи 3 месяца зимы, четвертый - в подарок).
Вес 119, (-1 кг)

На самом деле это весна, только... тсссс это секрет, никому не говори и прись в одиночку

Не смешно.

Сегодня получилось около 1900 калорий.
Прогулялась в любимом парке).

Сегодня прогулялась с утра. На улице солнышко)))
Получилось около 2000 калорий.
Побаловалась шаурмой
Купила, наконец витамины

Да шаурма , кстати витамины , что надо, сам ее люблю

Желаю Вам удачи, советую все делать плавно в плане снижения калоорийности, не используйте сразу весь арсенал, оставьте пару козырей на трудные периоды.

Да, это полноценный обед)

Спасибо) Нужно калорийность снижать постепенно)

Всем удачных выходных!


#77

Привет! Я с ответным визитом.
А на чем ты потолстела? То есть в чем твоя проблема: любишь сладкое, кушать на ночь, не можешь остановиться и мелешь все подряд или еще что-то?

Привет! Ела калорий больше, чем тратила. Начала полнеть после школы, на фоне стресса. Да, сладкое люблю, одна из привычек была есть на ночь. Поэтому, и лишний вес. Сейчас борюсь с этим)))))

Вчера гуляла 2 часа. Потом ходила в гости, угостили роллами).
Сегодня продолжаю дальше двигаться к цели).

Отвес за неделю -0,9. Ура!
С утра прогулялась
Калорий сегодня получилось меньше, чем обычно. Но не хочу наедаться на ночь))).