Kaira
привет, очень просто на работе, тут много девченок работающих и результаты есть! распределить на работу завтрак перекус обед ну а ужин я думаю дома! все приготовить с вечера подсчитать калории и утром взяла и кушай!!!! я понимаю что стыдно и все такое, с меня тоже смеялись когда я каждый кусок взвешивала и когда я промакивала салфеткой еду если реально видела много жира!!! меня этот смех ещё больше стимулировал к действиям а теперь все у меня спрашивают как ты так похудела??

ленчик-танчик
сижу контейнеры пакую Спасибо!
Настроение отвратительное...чуть не съела мужа......ПМС...сегодня взяла справку ребенку в сад, сама на работу с обеда...
До батарейки вчера не добралась, золушка во мне вчера проснулась-некогда было
За вчера набрала свои 1800 кал...правда дорвалась душа до печенек...эх...
Весы на последнем издыхании сегодня показали первые циферки 94 Что там после запятой покажет новая батарейка
Почему хочу быть стройной сегодня? Хочу носить туфельки на шпильках

Kaira
давай пакуй пакуй!!! это работа тоже похудение и с каждым шагом делает тебя стройнее и прекраснее!!!
ПМС это вечная тема!!! держись!!! сама тоже как собака хожу, за то потом как легко и прекрасно!!!

Привет Ну как первый рабочий день? Батарейки давай уже покупай,а то нам тоже интересно, как там у тебя дела на этом фронте

ленчик-танчик
Спасибо! Благодаря вашим наставлениям вчера план удался, шуршала своими контейнерами, хотя соблазнов была масса! Сначала меня пытались накормить салатом с майонезом....потом конфетками Но я сдержалась Правда к ужину угостили теплыми пирожками с рыбкой....и я исключила печеньки, что брала к чаю и схомячила пирожок Главное не нажралась конфет Короче поняла на работе будет трудно. Но сегодня отвес есть Поэтому я рада!
Asfodel

Ну честно говоря, тяжело после такого перерыва выйти на работу такое ощущение что забыла все что делала и даже писать разучилась А так все хорошо! Коллеги поздравляли с выходом, все обрадовались Сказали я похудела на лицо а оно у меня всегда круглое короче я рада!
Перенесла линейку еще на 500 гр
За вчера:
завтрак -винегрет, плов с курицей
обед: суп овощной с тефтелькой
ужин: пирог с сайрой и рисом, салатик(огурец, салат)
21 00-кефирчик
Не получилось сделать перекусы....но в принципе голодной не была По калориям совсем чуть чуть не добрала, но опять же не знаю точно сколько в том злосчастном пирожке их было поэтому думаю уложилась.
Сегодня все по плану, надеюсь удастся еще и в зал сходить
Почему хочу быть стройной сегодня? Потому что хочу на пляже ходить в купальнике и не стесняться

Kaira
Приветик!
С выходом на работу! Ты на больничном была?
Про весы- после новой батарейки они могу показать другие цифры,иногда выше привычных,так что надо быть морально к этому готовой

В@ЛЯ
Привет! Спасибо! Да была на больничном аж с 26 февраля! А еще неделю перед этим -брала отпуск....вот так я отдохнула Валя, на счет весов, прям сильно не переживаю потому что в зале тоже есть весы- я там взвешиваюсь Примерно результат такой же. Но как правило делаю это после тренировки...а там так сразу хорошо теряешь вода ж Главное чтобы кухонные не врали

Эх...вот и мне впереди предстоит выход на работу, там меня смущает то что работа сидячая, дома у меня активности хоть отбавляй как белка в колесе целый день, а там попу посади и всё. С питанием проще в плане того что в одном здании у моей мамы столовая. В которой повар моя бабуля, официант моя сестра двоюродная , ещё там работает моя крестная и мама естественно, контейнеры таскать не надо зашла и покушала выбор там есть на кухне всегда, главное суп есть на обед.

Kaira
С выходом на работу тебя!!! и с отвесом!!!!!

Asfodel
Дак и у меня сидячая....бывает в 8 сяду и только в 15 часов встану Уже вена вылезла на бедре сидячий образ очень плохо...обязательно надо делать перерыв...Давай организовываться! А со столовой прикольно Главное с выбором меню не ошибиться
natalka114
Спасибо, Наталья! Мы с тобой сегодня вместе отвесили как надо

приветик! рада что отвесила!!!! молодец!!!
и на работе герой!!!! вопросы от колен были????

ленчик-танчик
Про контейнерочки? Про них нет, но после моих отказов угоститься-были Сказали пока она там на больничном была в тихую решила на диету сесть я говорю: ну не на диету, но жрать собралась поменьше
Наконец-то купила батарейку
Вчера налепила кучу вареников, пельменей и опоздала в зал....пошли просто гулять с дочей. Но шел дождик....сильно не прогулялись. Но несмотря на это, сегодня еще маленько отвесила -чему очень рада
За вчера:
завтрак-овсянка, яйцо,хлеб
обед: суп овощной, тефтель, печенье, вареники с картошкой
перекус: жимолость из заморозки с чайком
ужин: плов, салат (помидор,огурец, сметана)
Традиционный кефир уже не влез, так как ужин был поздний и спать легла пораньше
Почему хочу быть стройнее сегодня? Хочу фотосессию, где буду нравится себе
Всем удачи!

Девочки, всех с Вербным Воскресеньем! Всего самого светлого!
#77

Ксюша, с вербным воскресеньем!
Поздравляю с отвесиками, это так приятно!
И с выходом на работу. Представляю как мне будет трудно после декрета, даже слова умные забываешь про писать вообще молчу!!!
Меню такое прям хорошее

Куся
Доброе утро! Спасибо!
да это не просто! Готовься морально
ну типа стараюсь
В общем вчера маленько не доела, потому что банально не хватило времени-днем ходила на тренировку и не хотелось идти слишком сытой, а вечером поехала убираться в машине и на мойку, в итоге приехала уже только в 21 час...Сегодня исправлюсь!
За вчера
Завтрак:Каша ячневая на молоке
перекус: кисель из клюквы, печенье, жимолость из заморозки
обед:суп овощной, тефтель, салат( свекла отварная, масло оливковое)
перекус:банан
ужин: блины+ конфетка
21 00- кефир+яблоко
Не прибавила и ладно Но вес лучше уходит, когда именно все в меру...
на сегодня уже приготовила контейнерочки свои
Почему хочу быть стройнее сегодня? Потому что в шкафу куча одежды меньшего размера пылится просто так