Ну наконец-то сегодня отвес!!!
- 300 г!

И вместо радости, прям грусть обуяла меня. Знаете, я думала,что с такого огромного веса как у меня сейчас ( ) вес должен буквально "сваливаться" с меня, килограммы убегать в ужасе...
А что имеем? Несчастные 300 г раз в три дня?!
Это сколько ж я буду худеть даже до 85 кг???
Очень грустно, и обидно.

Не расстраивайся и наберись терпения. Организм жирок тоже не быстро набирает. Он не может больше 200 гр в день жира отложить. Соответственно и убирать быстро не может.
Терпение - оно важно очень. Понимаю, что хочется быстро, но тут надо именно терпеть. Потому как помимо похудения хочется еще и здоровье сохранить.
Бодрись-бодрись! Результат будет обязательно! медленно, но верно - самый лучший способ.
Ты сможешь, у тебя получится. Главное - не киснуть

А ты не считаешь расход калорий? Есть считалки по расходу. Можно ведь активности добавить, тогда обмен веществ будет ускоряться. Добавь движений - ходьба та же. Гуляй больше.

Привет! Поздравляю с отвесиком, тут надо радоваться) Несмотря на то, что уходит медленно, как ты говоришь, на линеечке уже видны результаты. Может тебе стоит взвешиваться раз в неделю, чтобы не обращать внимания на колебания веса, будешь видеть только положительный итог

А ещё я хотела бы тебя немного поругать. Ооооочень надеюсь, что никто не обидится на эти слова. Пинки же тоже иногда нужны (ну мне по крайней мере они помогают). За все свои удовольствия приходится расплачиваться, когда мы наедаем килограммы, то почему-то совсем не думаем о своем организме, а вот когда худеем, то сразу начинаем себя жалеть. Никто не говорил, что будет легко! Вес и набирался наверняка не один год, а уходит он еще медленнее, чем приходит. Тут надо взять себя в руки и не отступать от намеченного пути. Да, при большом весе килограммы должны достаточно быстро уходить, но признайся честно, ты ведь не все для этого делаешь. В твоем меню встречались и печеньки и шоколадка(пусть маленькая), иногда даже вечером, а чего ждать после этого. Тут все закономерно. Лучше замени сладости сухофруктами или фруктами и сдвинь их в первую половину дня. И жареная картошечка дает о себе знать, у подсолнечного масла около 600 ккал в 100г, это больше, чем в шоколаде, постарайся отказаться от жареного. Облегчай ужины (из плова и винегрета можно выбрать что-то одно). Хотя надо отдать должное, что последние два дня у тебя был замечательный легкий ужин)) Макароны тоже не самая замечательная еда, лучше их исключить или заменить на гречневые макароны (или еще какие-нибудь из отрубей и т.д.). Еще важным фактором является физ. нагрузка, но тут уже зависит от здоровья, конечно.

В общем,желаю тебе собраться с силами и отважно бороться с лишними килограммами, не давая себе послаблений, тогда и результат придет)) Разозлись на старую себя и навсегда с ней попрощайся. Теперь есть новая ты, которая правильно питается, она стройная внутри и скоро избавится от лишней оболочки

Это правда не в обиду, просто мое мнение
Возможно кто-то подумает, что мне очень легко об этом говорить, но я ведь точно также отказываюсь от любимой еды и преодолеваю себя

Спасибо так-то да)) быстро худеют только на жестких диетах, а после них, как известно, спасибо организм не скажет.
И ты часто говоришь,что время бежит незаметно. Тоже ведь верно.
Вот худею я чуть больше 2х недель, а ведь за это время могла не скинуть 2 кг,а поднабрать!
Надо почаще об этом думать,чтобы руки не опускались Вроде бы килограмм за неделю - ничтожно мало. А если месяц? Уже 4...и это потрясающе) надеюсь, хоть по килограмму будет уходить.

Эллен
С отвесом!
Знаешь, капелька камень точит. Так и в нашем деле. Да, нелегко. Да, не быстро. Но за то качественно и эффективно.

Спасибо) все так и есть.

Такс)) ну вот мой вечерний отчет.
День сегодня был престранный...колбасило не по-детски) хотелось смести все и вся я еле держалась! Но все-таки не все так идеально,как хотелось бы...
Вечером были грешки но малюсенькие...поэтому, может и ничего??

Вот, что я ела.

1. кофе
картофель отварной-95 г
икра кабачковая- 50 г
яйцо отварное-74 г
чай травяной

2. картошка- 125 г
икра кабач.- 54 г
вафля 1 шт.- 31 г
чай травяной

3. греча- 80г
колбаса- 36 г

4.яблоко- 125 г

5. булка- 30 г
кефир- 164 г

6. макароны по-флотски — 50 г
кофе

7. капучино без сахара
шоколад — 31 г
йогурт- 240 г
морковь- 150 г
молоко- 200 г

Калорий всего 1904
Ж- 81
Б-76
У- 211

ну вот молодец! вес стала писать! умница! ты не спеши! все будет, через месяц другой летать будешь, так как людям которые легчают хочется движения! ну а на счёт скорости похудения, можно конечно, но потеряешь самое ценное! причём гарантирован срыв и прийдут к тебе назад твои сброшенные кэгэшки! хочешь? вообще самое оптимальное и безвредное похудение это 1,5-2 ну макс. 3 кг. в месяц, да долго но за то результат закрепиться , ты привыкнешь жить в другом ритме и на еду будешь смотреть по другому!

Эллен
С каждым днём меню всё лучше и лучше, молодец!!!!
Продолжай и будет тебе счастье в виде отвесов.
Конечно вечером лучше себя построже контролировать, тогда вероятность отвесов резко увеличивается.

ленчик-танчик
Спасибо большое да уж) лучше медленно,но верно идти к цели!
Не хочу срывов и ущемлять себя жестко тоже не хочу.. потому что нельзя же отказаться от вкусностей навсегда.А вот есть по чуть-чуть без вреда для фигуры, оказывается, можно! Так что постепенное похудение-лучший вариант.
И да) решила все же вес продуктов писать))
pink_angel
Спасибо большое! Буду стараться)) дома я себя по жестче вечерами контролирую. А когда гулять хожу... стараюсь как могу. До чего даже дошло даже овощи сырые с собой в пакетике беру, чтобы вместо семечек грызть за просмотром фильма))).

Утро доброе )
Вот это сюрприз меня ждал сегодня на весах) отвес аж в 400 г!!!

Вот теперь я правда очень и очень рада)))!!! И вижу,что все не зря!

Поздравляю! Да, отвесы здорово поднимают настроение!!!! Теперь только вперед и никаких оговорок и послаблений

pink_angel

Спасибо!! Да)точно, отвесы поднимают настроение сразу на 100 баллов особенно,неожиданные

Программки часто неверно считают.
Я пересчитываю по простым сырым продуктам свою готовку чтобы проверить, а потом уже использую в след. раз. Покупные готовые блюда стараюсь не есть.
У нас на форуме я тоже часто вижу менюшки явно не верно посчитаные, видимо тоже программки врут. А потом отвеса нет или стоит вес.