Некта
незнаю как у всех, но я картошку ем и мне ничего даже отвесы есть
раньше я ее ела в большем количестве, сейчас не более 3 шт в день.

всем доброго утра
после вчерашней обжираловки вес на месте, не переживаю. Постоит и вниз пойдет

Привет! Прочитала у тебя про котлеты из свеклы и захотелось попробовать, а то что-то на ужин все надоело, а свеклу я люблю)))

Слышала что-то про этот рецепт...очень напоминает копчёное мясо, да?
Наталли, что у тебя с водой?

Доброго вечера

Наташ, ты конечно не переживай, но срочно бери себя в руки. И мне кажется, если хочешь мяса, лучше ешь в первой половине дня, а то это не део на ночь грудинку лопать
Еще хочу спросить ты прям литр чая можешь на завтрак выпить? Я б потом работать не смогла, да что там работать даже до работы доехать

Natulia
привет попробуй обязательно, это вкусно.
Некта
очень вкусно просто отварить, муж перед уходом в ночную стоял возле холодильника и говорит- ничего вкуснее не ел
Пью литр в день остальное чай
Kuze4ka
грудка мега вкусная она никому покоя не дает
у меня выходные, поэтому и пью в свое удовольствие

Везучая)) у меня тоже завтра выходной, наконец)


на ужин свеклу лучше не есть, там очень много сахара, такие котлетки лучше трескать в обед, но в прикуску с курой например

весь день хотелось наесться от пуза прям нервничала периодически и решила все таки куда нибудь сходить. Муж как только проснулся после ночной, я нарисовала свои стрелки и мы поехали в торговый центр
купила себе наконец то шляпуу я их любитель и юбку крутую и в итоге у меня собрался образ о котором я давно мечтала)))
Рыжий как то не любила в одежде, а хотелось что то от стиля боха или сафари
ну и приложу фото белых джинс, что мне чуток малы в ляхах
и первое фото я в своем любимом платье

Натталли
На первом фото прям такая худышка — супер удачное платье! Я как увидела, сразу подумала — ну и где тут лишний вес, зачем ей худеть?
А вот белые джинсы конечно выдают недостатки... Ну ничего, за то есть над чем работать. Думаю к лету новые придется покупать, эти висеть будут

pink_angel
спасибо, платье любимое очень, 3 года я не могла его одеть. Летом вот впервые влезла и сегодня одела специально, что бы видеть как я старалась и что это не зря. Да, джинсы все выдают...но это стимул

Ухх.... у нас прям и старт одинаковый и результат) Точно будем худеть вместе)) На фото прям красатулька. Особенно на первом.))

Натталли отличный стимул....надо тоже полазить в штафу и что нибудь эдакое достать для мотивации

Сафора
только у меня имт не в норме до твоего далеко
Mimi
морально тяжело становится периодически и решила, что в такие дни лучше купить себе новую юбку... чем пойти и купить вредностей

отчетик
вчера питалась так
завтрак- литр чая с лимоном
через час отварной рис и куриное филе
обед- салат из капусты и яйца и помидора, филе куриное
ужин - салат доедала

на весах 69,7
вот и 6 на весах долгожданная. Теперь я не отступлю, только вперед. До цели каких то 5,3 кг

Здорово, Натталли! Новые цыфры всегда радуют, а когда они перешли в другую десятку- вообще класс!
По меню, похоже, ты близко не стоишь с тем минимумом калорий, которые рекомендуются. Но я тебе не советчик, ибо у самой так получалось на протасовке. Надеюсь у нас получится относительно быстро схуднуть и потом держать вес продуманным питанием.