Спасибо большое это верно,конечно. Но все-таки моя "глобальная" цель так далеко, что даже на горизонте не видно
А вот "маленькую" цель,может, к сроку и достигну

Елена :*
это кажется что далеко! я тоже так думала а 10 месяцев пролетели как примерно два месяца и килограммы уходят хочется им этого или нет!

очень надеюсь! а ты вообще не позволяла себе ничего лишнего? там..на праздники,например

Ой, я сегодня так накосячила с питанием...
Завтрак: творог с медом, кофе
Обед: суп рыбный, 0,5 куска ржаного хлеба, 3 маленьких заварных печенины, кофе
Перекус: банан, 1 конфета, кофе
Ужин: макароны с рыбой
Перекус: 2 йогурта, гематоген, семки, банан

Что-то сегодня прям на сладенькое потянуло эх... завтра буду исправляться!

Елена :*
ооооо! это больной вопрос! я худею медленно 1. потому что это на долго 2. потому что жру все, у меня нет ничего лишнего и не лишнего
на праздники я позволяла себе все , а количество этого лишнего определял уже мой желудок! я даже похудение своё начала 19 января, когда закончились все праздники новогодние и конфеты, и мозги не включились даже 3 января когда на весах увидела 102 кг. неее я же сказала, ну как же сейчас начну худеть, а конфет ещё много и все не попробовала! вспоминаю себя аж жутко! самое страшное в нашем деле это алкоголь, он автоматически откидывает тебя назад в похудении на 3-5-7 дней!

плохо видно твои косяки из за того что нет веса продуктов! вот опять макороны на ужин и съёмки я так понимаю после ужина! а семок то сколько?

Доброе утро! Как делишки?
Из "накосячила", на мой взгляд, макароны на ужин и семки, да и йогурт смотря какой, они тоже бывают очень сладкими и калорийными. Но тут уж каждому своё

ленчик-танчик, все понятно)) я думаю, что Новый год у меня тоже не пройдет мимо боюсь верну все назад за 4 дня праздников...

Да, взвешивать еду пока не могу. Но скоро куплю весы 100%
Семок много ну, как, много... так....

Йогурт вроде не калорийный. А вот если ешь на ужин макароны...например около 6 вечера. А спать ложишься в 2-3 ночи. Это тоже вредно? Вроде бы много времени проходит до сна... (я просто очень уж макароны люблю)

Елена :*
Ну моё мнение, если ты после ужина не давишь диван, а хотя бы ходишь, гуляешь, активничаешь, то тогда да, можно. А если потом после такого ужина ты просто бездельничаешь, то наверное не очень.
А если так уж любишь, так может просто их кушать на обед или завтрак, никто не запрещает, а на ужин что-нибудь другое: овощи, белок, крупы.

Елена :*
у меня тоже будет первый новый год при новой жизни! просто надо думать что ты ешь и сколько! но главное не переступить эту тонкую грань обжорства! потом трудно стать в колею !
поддержу pink_angel
главное движение! можно на ужин и свинную отбивную жаренную сьесть главное сколько потом движения будет! девченки и калорийность пищи даже намеренно повышают, в дни тренировки, а когда треньки нет то норму едят! тут играться с едой только тебе!

Ой, пока для меня все это темный лес ясно одно- нужны весы! А то я даже не знаю, вдруг я по питанию свой коридор калорий превышаю
Раньше я, когда сбросила 10 кг за 2 месяца...активно считала калории. А потом обленилась

Я вот тоже думал , что кефир не калорийный, а посмотрел на упаковку, 400 грамм, тянут почти на 1000ккал, если верить

ды нууу....как-так то? такой противный кефир просто не может быть калорийным имхо

Всем привет
Сегодня вес у меня такой же - 92.4 кг. И то хорошо.
Когда же уйдут уже эти два килограмма