И да! Я теперь блондинка
Муж не может понять красивая я или очень красивая.
Я признаться тоже не могу понять - зачем я опять это сделала? Хотя вру - я знаю ЗАЧЕМ, затем чтоб не видно было лезущих седых волос, затем, что цвет сам по себе красивейший. А вот я в нем - вопрос. Лицо теперь требует макияжа. Ладно, повыгуливаю этот дивный цвет, посчитаю плюсы и минусы.

Мульт приветики. Посмотрела твои параметры, прям как мои, тока у меня больше)))) По фигурке ты яблоко и этим надо пользоваться. Знаешь сколько женщин мечтают стройные ножки как у тебя!!! МММмммм, до фига. И мужчина тебя выбрал, точнее ему милее и больше нравится именно такое телосложение. Очень помогают убрать живот спец корсеты, я без них ни куда уже. Они прочные, с тугими косточками, но удобные. В них легко дышать и вообще ходить. Есть уже специально для фитнеса, ни как не нарадуюсь, а то когда занятия где прыгать, грудь в одну сторону, живот в другую)))))

Кидай фотки яркой блонди, мы оценим

Да!Да!
Фотографии в студию!
Еще желательно с предыдущим цветом волос - для сравнения!
И не пропадай!
А карсеты класная штука наверно

Ух ты! У меня гости! Здравствуйте, я Вам рада!
Девочки, с фотографиями фейса подожду, посохраняю анонимность.
Вдруг я перестану мочь быть откровенной? А так хочется пространства где есть возможность, не стесняясь, поговорить обо всём, в том числе о наболевшем.
Например о подмышках
Зося
Спасибо за идею с корсетом - на фото залюбовалась! Это твой животик? Удивительное сходство...! За тем исключением, что на моем шрамы от операций. Вспомнилось, кстати... Однажды, после очередного сечения, мне прописали утягивающее белье, и я ( то ли по ошибке, то ли в припадке красоты) купила корсет. Талия была невиданной, а вот все остальное вылазило и свисало в районе подмышек. Возможно это был не мой размер или фасон .
Знакомая хозяйка ателье предложила сшить на заказ, однако цена за пределами.

На сегодня - от подсчета калорий далека. Разберусь со временем.
Задача разогнать метаболизм (чуть не вписалось метеоризм) впрочем и его тоже.
Сократить мучное, сладкое, соленое, жареное. Пожить некоторое время без картошки и главное - начать регулярно шевелиться.
Пока делаю комплекс упражнений на осанку.
Сбрасывать вес намерена по 1 кг в месяц.
Пойду ужинать. В духовке нежирная свинина со сметаной. На плите тушеные овощи.

Поужинала вчера в 7 вечера, а в 12 ночи под фильм супруг предложил мороженного. Моего сопротивления хватило на 10 минут. Он принес его на тарелочке, политым вареньем - я ела и стонала. Пусть!
Буду как Хакамада - вести ЗОЖ и пару раз в месяц устраивать загрузочные дни.
Сегодня на весах 58 и 8. Вода уходит.
Позавтракала быстрорастворимой овсянкой, а сейчас -
На зарядку!

Приветики. Зарядка это прекрасно и вес у тебя тоже вкусный 58,8. Ээээх тоже жду не дождусь заветной циферки пять на моих весах. Ну я вообщем то забежала так, поздороваться и пожелать интересных выходных;)

Верю что дождешься! Поддержка форума сильная штука.

А у меня сегодня день так себе... Болит голова, это тот вид боли который я плохо переношу. Потому как не только болит, но и не варит. Нос заложило.
Днем поспала, нет сил готовить, поужинала тем, что было - макароны с мясом.
Обедала куриным супом с овощами.
На сегодня всё, лягу и буду рыдать под фильм о патологоанатомах..

С добрым утром!
Вес 58 и 7 .
На завтрак будет омлет с помидорами!

Суховатый омлет получился - давно не делала в духовке. Впредь молока побольше, муки поменьше.
После завтрака ходили с супругом гулять, с палками по местным сугробам. Нагуляли 6 с половиной километров. Пришли, напились чая с мёдом. Щёки красные, настроение поднялось. На обед куриный супчик. К ужину планирую сделать печеночные оладьи и салатик из капусты, огурчиков, зелёного горошка.
Зарядку сегодня пропустила - прогулка в зачёт.

Вот что рекомендует мне формула Миффлина - Сан Жеора
Не изменяя вес:
1656 ккал/день

Для похудения:
1324 ккал/день

Для быстрого похудения:
1048 ккал/день

Быстрое отметаю ибо нефиг нафиг.

Другая формула сказала:

Не изменяя вес:
1876 ккал/день

Потеря веса:
1501 ккал/день

Быстрая потеря веса:
1126 ккал/день

Есть разница.

Мульт приветики. Мне вторая формула по душе, у меня такой же калораж 1100. Пока всё пучком.
Муки????? Какой муки для омлета???

. молодцы какие 6 км это каешь сильно.
Ну хорошей недели тогда

Привет!!!!
Пешие прогулки - это круто!
Мы с мужем тоже очень любим гулять, но сейчас очень холодно,редко выбираемся. А летом....! Особенно прогулки по ночному Киеву.
Очень красиво! Настроение сразу загадочно-романтичное!

Привет, девочки!

Пшеничной

И у нас холодно. Мы в ватных штанах и быстрым темпом. Забавная штука - скандинавская ходьба - как на лыжах только без лыж.
Про сегодня - весы снова шутят - то 64 то 34 показывают. Надо побыстрее новые заказать.
Пусть стимулируют, без весов я размондячиваюсь.
Пропустила зарядку. Наелась икры минтая... Завтра буду как китайский пчеловод.