Привет Это конечно забавно, но для ходьбы достаточно прикидывать общее время. А лучше всего совмещать ее с каким-нибудь интересным хобби или полезным делом. Я для себя увлекался мобильной фотографии, гулял и фотографировал. Хорошего дня

Привет, дружочек))
Как пережилось время, пока форум не работал? Мне почему то очень важно быть здесь ежедневно, дисциплинирует, что ли...

А он не работал?
Я и не поняла. В субботы в вечером 1 раз попыталась зайти - не получилось, а в воскресенье вообще некогда было.

это конечно все очень интерсно... Но я работаю с 8ми до 5ти, а работа у меня достаточно бегающая - здание очень-очень большое. Вот и решила замерить сколько я в день наматываю, а на спецпрогулки у меня времени нет)))

Привет!

Класс! Молодец!

А я пару лет назад купила у китайцев шагомер, да так и не разобралась в нем , лежит где-то... да и я мало хожу, мне надо пинкомер какой-нибудь, пинки отмерять, чтоб я двигалась побольше...

Да ладно, мы женщины народ суетной. Просто замерить надо))) Я вот сегодня 2000 шагов находила (правда не везде с собой телефон брала, так что еще больше).

На ужин накосячила... Поела замечательную печенку с овощами из мультиварки. Было все очень вкусно и полезно. А потом не сдержалась. Сын угостил конфеткой. Одной, малюсенькой. Но я ее слопала
в общем пойду покорять беговую дорожку. Хорош уже белье на ней сушить))))
шагометр показал мне 4000 шагов - легкая двигательная активность, пойду еще тысячи 2 за конфетку прошагаю)))

Привет! Да ну, одна маленькая конфетка не навредит! Один раз...

А у меня велотренажер вешалкой работает, и ведь когда покупала, уверяла всех ,что у меня-то уж точно такого не будет!

Мне кажется это у всех так... у меня эллипсоид шикарный пылится...
Покупала, поначалу занималась, потом перешла на занятия в зал, абонемент кончился, я переехала, короче, в зал больше не хожу, но и эллипсоид пылится)))

Привет Лена! Я знакомиться.
Белье сушить на беговых дорожках это вечная тема. А как ты худела в первый раз, не можешь поделиться?

Все доброго дня!
Natulia
Roxett
Беговая дорожка так и осталась непокоренной

Привет!
Да также худела. Типа на минус 60. Не особо сторго. Но зато 2 раза в день с коляской километры наматывала. Очень хороший результат был на весах, невероятная легкость в теле, прям летала. Шопинг сплошное удовольствие.
Я так опять хочу

Мой сегодняшний план действий:
Завтрак
Манная каша с яблочным пюре, кофе, 2 хлебца
Перекус
Кофе 3-в-1, хлебцы кончились, эээх проследила
Обед
Гречка, курица, салат оливье, стакан компота
Ужин
обезжиренный творог, 2 мандарина, зеленый чай
Сегодня погода для плаванья в открытом бассейне как-то не очень - мокрый снег валит 2й день. Решила сходить сегодня на терапевтичекую йогу, устрою себе потянушечки. Что угодно лишь бы дома на холодильник не глазеть)))
P.S. за полдня намотала 3500 шагов. То ли еще будет

Так даже удобнее, никуда выходить не надо. Ну сколько насчитала? Приветы, хорошего дня.

Привет. 7000 намотала (4,5 км) - средняя двигательная активность. Стремлюсь к 10 тыс.

Привет
Я с ответным визитом.

надо будет себе тоже такой поискать

Treasure
это точно. Уверенность в себе появляется, все вещи нравятся, с людьми вокруг знакомишься.
А в калориях не пишут сколько это 3500 шагов?
Хорошего дня!