+1000

Все как бы так, но не совсем... Есть три уровня: 1 (хочу), 2 (надо) и 3 (должно быть), т.е. на уровне 1 начинаешь мотивировать себя картинками, пинками и пр., тянешь себя за уши к уровню 2, дотянула, но до уровня 3 - сил дотянуть уже нет, потому что до этого уровня надо дойти не на силе воле, а на внутренних резервах, т.е. мотивация должна идти изнутри, нужна внутренняя составляющая, должна быть гармония внутри нас, которая не зависит от внешнего фактора, если всего этого нет, то с уровня 2 снова оказываешься на уровне 1 и побежали по кругу...1-2-1-2-1... И в данной ситуации делай - не делай, выбирай - не выбирай - результата не дадут, вернее дадут, но временный на силе воле... А вот что мешает нашему внутреннему состоянию гармонии и т.д. - у каждого причина своя... Как-то так...может немного или сильно коряво написано...

Девочки, я вас люблю!

И мы тебя! Может после отпуска уже к нам?

Вот именно, мы любим себя таких какие мы есть!
И пофиг на 20 лишних килограмм!
Мы ж в гармонии!

Если бы это было так, то этих лишних кг не было бы...

Да-да. Вот вообще все дело в этих самых перекосах. Гармония-гармонией, но безмерно любить себя в любом теле все же не стоит.
А у нас всех, в том числе тут на форуме в последнее время прям тенденция.
Я вот у Иринки нашей в дневнике прочитала про моду, и не могла не согласиться.
Лет 5 назад на форуме все поголовно худели с помощью диет и РД, спортом занимались, массажи масочки делали, ванны какие-то, продукты некоторые вычеркивали из меню. И ничего, худели, стройнели, хорошели. Сейчас же прям какой-то повальный бзик: нажрать побольше калорий, не оголодать, как бы ненароком не похудеть слишком сильно, худеем правильно!!! РД нельзя!!!
Как высказалась как-то Пикси: щас озабочены люди не тем как похудеть, а как бы не было дефицита калорий.
Я тоже, признаюсь, стала за собой замечать: надо побольше, 1500 не мало ли??? Блин, а вдруг я недобираю!!!???
Бред короче!!! Позавчера перед сном полежала, пять счетчиков себе скачала на планшет, 3 онлайн прошла. Да нет там таких цифр - 1800 ккал. Вручную посчитала - 1450 для меня потолок!!!
А я же все какие-то 1600 пытаюсь сожрать и при этом похудеть!
Это раз.
Помните девочку нашу, Natkaperm ? Худела она себе, худела, хорошо так скидывала, не помню уж на чем, на ПП вроде бы... Тут начиталась всех этих умных мыслей и села на минус фунт, где кто-то умный советуе есть по 2000 ккал и больше, там около 2400 для средней девочки-пухляшки. И что? Помогло?
Или еще такой момент: как у нас тут говорят - будешь сидеть на недостатке калорий, сорвешься, бросишь, наберешь.
А я сейчас потихоньку, не комментирую несколько дневников, где едят по 1600-1800 ккал. И что? Да точно так же срываются, точно так же забрасывают этот подсчет, уходят с форума.
Потому что чтоб соблюдать даже такие коридоры - нужно считать. Каждый день, постоянно, месяц за месяцем. А все ли на это способны, да с любым коридором!?
Потому что это в голове все должно быть в первую очередь. и любое похудение должно начинаться с головы.
И про РД. Я тоже пришла - сидела на РД, потом вместе со всеми, каюсь, обхаивала РД, а ничего плохого в РД нет, и Иринка правильно написала: РД - это усилие над собой, а мы все тут чем больше сидим, тем больше себе послаблений придумываем, а тут кто-то написал, что РД плохо и "Ура!!!! РД плохо!!! Можно его не соблюдать!!!" А ведь ни хрена плохого в нем и нет. И доктора советуют. И советского периода книги, и современные врачи советуют!
Ну вот в общем резюме: мы просто все слишком дохрена расслабились.
И как информация к размышлению: как нам говорят про жирообразование - человек веками недоедал, организм эволюционно запрограммирован откладывать в запас все лишнее, если будешь голодать, а потом поешь, то все отложится и бла-бла-бла, ну все читали, че повторять.
Так вот, вопрос: а как вы думаете, наши предки всегда ели на 1600-2000 ккал. Была ли у них такая возможность? Как часто вообще они могли себе позволить набирать современные нормы??? И какие слои населения?

Lady V

по здравому размышлению я с тобой соглашусь. С этими сакраментальными 1500 калорий все как побесились. я тоже все последние разы )) пытаюсь худеть на подсчете калорий и благополучно срываюсь, хотя по науке не должна ибо норму калорий выедаю
первый раз свой когда я успешно худела с 90, я честно сказать про подсчет калорий и не слыхала. просто жестко себя ограничила и похудела до 63, ну наверное за месяцев 7. оглядываясь назад признаю, что 1500 калорий в день я тогда не употребляла, явно меньше ела. И что? лапы не ломило, хвост не отваливался, вес успешно удерживался пару лет.а потом понесло по кочкам. ну как понесло, к своим прежним параметрам я не возвращалась уже вот как лет 7.
То есть факты таковы, что жесткие ограничение в еде мне толк дали, а с подсчета калорий меня срывает только так. Так что девы мои, я возвращаюсь к драконовским методам) может это вариант только для людей моего склада, мне проще не жрать пирожок к примеру ваще, чем съесть один и остановится, так что может "колея это только моя"))
а мода на методы похудения она и вправду меняется) так что включим мозг и решим, что нужно именно нам))

Капитан ты хочешь нас на голодовку посадить?
Мы так то уже привыкли много жрать

да я чую, к тому все и идет

издалека зашла-мол давайте обсудим, а по факту как вернется-все кирдык гаечки закрутит. Девки у нас неделя на загруз, потом 800 кк и 5 РД в неделю обеспечены и через полгода мы будем реально командой мечты-с сексуальным голодным блеском в глазах и стройными ногами и худыми попами!

А если серьезно худеть на калорийности повышенной можно только при хороших физических нагрузках, я бы сказала при очень хороших нагрузках и следить за качеством тех самых калорий.

Мой случай-я сидела на 1100, делала РД, по выходным срывалась и была 75.
Сейчас ем так что голода не чувствую, правда и срывов нет особо, но и не худею все теже 75, а как только чуть больше есть начинаю так сразу вес вверх ползет.
А чтобы дойти в моем лучшем случае до 72-было ограничение углеводов и как следствие ограничение калорийности.
У меня одна беда-нет системы. Сел на калории-пошел вес вниз-нужно продолжать, а не срываться.

Да что вы что вы!!! Жрите-жрите!!! Только не плачьте потом.
Девочки, вот просто, ради интереса пройдитесь по "образцовым" дневникам, где свои нормы выедают, где 1700 или около того калорий.
И как там? Много скинули? И совсем не срываются? и не пропадают на месяцы? И все там хорошо? И весят по 50 кг?
Кто помнит какую норму соблюдает Пикси? 1500? 1800? Сходите посмотрите ради интереса. Или к катенку85, или к вишенке в ее старый дневничок. Просто посмотреть.

Как у Йульки, например. А много из нас способны как она умирать в зале?

Боже, да я прекрасно помню Нинин кефир по вечерам. Кафка по утрам, и скромный обед-там особо не разбежишься по калориям.

Там 1300 если че.

Да что ты...боже упаси. Я еще и надпись повешу в подпись: не повторять, а то ну вас нах.
Просто я понимаю, что набрала я именно с тех пор, как мне посоветовали поднять калорийность.