Привет! а вода не помогает справиться с соблазном нахомячить? а 2 стакана воды выпиваю,если жор появился во внеурочное время!
Все будет хорошо! Хорошего денька! Улыбнись!

Снежка, спасибо! Ух ты! с отвесом!

Приветик!
У меня вопрос по курению. Как получилось завязать? Ну и по списку: сколько времени курила, сколько пыталась бросить и т.д.

Ната, приветик! Курила 21 год с хвостиком. Причём было по 1,5 - 2 пачки в день. Думала, что завязавшие - люди из сказки. Бросила по аудиокниге Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". И пошла на форум "Nosmoking.ru", там поддержали. Срывалась, опять бросала, приходилось-таки подключать силу воли, жевала вишнёвые сухие веточки, чтобы перебить тягу к табаку. Потом была ломка, очень сильная, болела печень, крутило кости рук и ног. Отхаркивалась тёмная мокрота. Это было месяца полтора. Сейчас не курю почти 7 лет, и не тянет. Главное - помнить, что каждая затяжка влечёт за собой ядерную реакцию. Ни одной затяжки после того, как избавилась от этой дряни.
А ты бросаешь?

Книгу читала, но на меня это никак никак не подействовало.
Бросала два раза: первый - когда забеременела (резко, как только узнала), второй раз тупо надоело. Теперь вот не знаю даже, как такое возможно...

Ната, просто не кури. И всё. Ни под каким видом. Это просто надо перетерпеть. Попробуй слушать книгу. Когда ты лежишь в темноте, а в наушниках приятный мужской голос: бу-бу-бу, никотиновое чудовище... Как-то по-другому воспринимаешь. Главное - безоговорочно верить книге. Сможешь! Сколько бы раз не срывалась, всё равно попробуй. Тем более приступы никотинового голода короткие, их можно перебить водой, почистить зубы, пожевать что-то ароматное, мятку, смородинку. ягоду. И держаться час за часом, день за днём. А потом никотиновое чудовище в тебе царапается всё слабее и наконец дохнет, отпускает. Я бросала раз 10, если не больше. Каждый раз себя оправдывала: меня обидели, разозлили, ко мне несправедливы, такая ситуация, я психанула, мне можно. Нельзя! Нельзя вестись на это.

У меня был ещё один стимул. Сплю утром, звонок в дверь. На пороге старушечка: у вас покойника обмывать? Шок... Оказалось, бабуля ошиблась дверью, умер сосед над нами, чудесный мужик, золотые руки, семьянин редкий. Курил пачками. Умер от саркомы лёгкого за месяц. Вот тогда я книгу и скачала...

Габи
Вот это стимул!!!
Жаль хороших людей да по такой причине(((

Привет! Забежала познакомиться и поддержать!
Ты молодец!
Движемся вместе к одной цели- похудеть и нравиться прежде всего самой себе, а остальные сами подтянутся!
Почаще улыбайся и радуй себя!

Женя, привет! Спасибо!
Ух ты, мне до твоей исходной точки ещё стараться и стараться!

Natalia2015
, очень жалко. Так молодой был, 50 с маленьким хвостиком. Жена долго ходила с такими глазами, будто её неожиданно и незаслуженно избили. Мол, как же это? А я сама уже от курева дышала с трудом, хрипы были, утренний кашель. Решила, если не брошу, буду вот так же лежать у всех на виду.

Молодец, что нашла в себе силы!
От курения страдают не только курильщики, но и близкие люди- дети, родители, мужья и жены тоже дышат этой гадостью, хоть сами и не курят!
А курильщики этого часто и не замечают, что людям рядом неприятно!
Если плевать на свое здоровье, нужно подумать о здоровье тех, на кого не плевать, кого мы очень любим.

Женя, я это поняла только тогда, когда стала некурящей и у меня возникло отвращение к табачному дыму. Теперь так стыдно за это.

Габи
Привет! А я вот курю и боюсь бросать, только из-за того, что поправлюсь...бросала раз и поправилась за неделю на 10 кг...это был ужас....не знаю

Понимаешь, полнеем без табака из-за того, что никотиновый голод похож на обычный, очень хочется бросить что-то в рот. А если бросать в рот воду, холодный чай на травах без сахара, жевать мяту, вишнёвую веточку, крыжовник, сушку яблочную, то и приступ никотинового голода снимается, и лишних калорий нет. Я располнела без курева именно поэтому. Заедала отсутствие никотина.
И потом, никакая полнота в сравнение не идёт с вредом от табака. Бросать, только бросать! И экономия какая...
И потом, оказывается, запах от дам, которые курят самые лёгонькие сигаретки, почти такой, как от обычных куряг. Курильщик этого не чувствует, а вот некурящие...

Привет.
К сожалению совет *просто не кури* не работает.
Люди не курившие просто не в состоянии понять, до какой степени серьезна эта зависимость в большинстве случаев.

К счастью для курильщиков в наше время есть разработки доступные,которые могут серьезно помочь бросить курить или хотя бы уменьшить вред от курения, если бросить не по силам.

Я говорю о так называемых *электронных сигаретах*, только не о том барахле , которое стоит 300 руб. и не дает ощущения полноценного курения, а об настоящих. Они дороже, но стоят своих денег. Вообще сейчас это называется *вейпинг*, потому что процесс там основан на испарении жидкости, которая содержит нужное курильщику количество никотина , но не содержит канцерогенов.

Дешевый вейпер покупать бессмысленно, хороший стоит около 4 т.руб., не так дорого за возможность без ломок бросить курить или хотя бы существенно умешьшить вред от курения.